Semana del 2 de Junio.
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Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao:
- Sábado 21 de Junio 11:15
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En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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Semana del 26 de Mayo.
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Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao:
- Sábado 31 de Mayo 11:15
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Semana del 19 de Mayo.
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Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao:
- Domingo 25 de Mayo 11:30
- Sábado 31 de Mayo 11:15
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Semana del 12 de Mayo.
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Próximas fechas de Yoga en Ingles en Bilbao:
- Viernes 16 de Mayo 18:15
- Domingo 25 de Mayo 11:30
- Sábado 31 de Mayo 11:15
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En este episodio te contamos cómo hacer remo con banda elástica de forma segura y eficaz. Un ejercicio sencillo y potente para fortalecer la espalda, ideal tanto en casa como en el gimnasio.
Lee el artículo completo: https://blog.estudiotraining.es/como-hacer-remo-con-goma/Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.
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Semana del 5 de Mayo.
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En este episodio hablamos del entrenamiento HIIT: qué es, cómo funciona y por qué es tan efectivo para quemar grasa en menos tiempo.
Lee el artículo completo: https://blog.estudiotraining.es/entrenamiento-hiit-quema-grasa/
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Semana del 28 de Abril.
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Si estás pensando en empezar Pilates, este episodio es para ti. Te explicamos qué puedes esperar en tus primeras clases, los beneficios desde el primer día y cómo iniciarte paso a paso sin agobios.
Lee el artículo completo: https://pilateseuskalduna.es/pilates-para-principiantes/
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Semana del 21 de Abril.
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En este episodio exploramos cómo el Pilates puede ayudarte a reducir la ansiedad, mejorar la respiración y conectar cuerpo y mente.
Una práctica suave y eficaz que puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional.
🔗 Lee el artículo completo: https://pilateseuskalduna.es/pilates-para-la-ansiedad-una-guia-completa/
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Semana del 14 de Abril.
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Mejora tu dolor de espalda con: https://www.instagram.com/Ekilibria.es
En este episodio comparamos dos disciplinas que a menudo se confunden, pero que ofrecen beneficios distintos.
Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades, ya sea para aliviar dolores, ganar flexibilidad o mejorar tu bienestar general.
Lee el artículo completo: https://pilateseuskalduna.es/pilates-o-yoga-cual-es-mejor/
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Semana del 7 de Abril.
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En este episodio hablamos sobre cómo el ejercicio no solo transforma tu cuerpo, sino también tu mente.
Exploramos los beneficios reales del movimiento para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y ganar claridad mental.
Si alguna vez has sentido que entrenar te “resetea”, este capítulo te lo confirma con datos y experiencia.
Infórmate más aquí: https://blog.estudiotraining.es/ejercicio-para-la-salud-mental/
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Semana del 31 de Marzo.
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En este episodio exploramos cómo mejorar el rendimiento funcional y cognitivo en adultos mayores, abordando estrategias prácticas para mantener la movilidad, la autonomía y la agilidad mental a lo largo del envejecimiento.
Hablamos sobre el papel del ejercicio físico, la estimulación cognitiva y los hábitos diarios que pueden marcar la diferencia en la calidad de vida. Un capítulo imprescindible para quienes quieren envejecer con energía o acompañar a sus seres queridos en ese camino.
Artículo completo: https://blog.estudiotraining.es/rendimiento-funcional-cognitivo-adultos-mayores/
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Semana del 17 de Marzo.
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Semana del 10 de Marzo.
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