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El Podcast Elemental
Psicológa Paulina Valverde
21 episodes
3 days ago
Dedicado para compartirte tips, conocimiento y prácticas que puedas aplicar en tu vida diaria que quizás necesitábamos saber desde niños y nadie nos platicó, lo que es elemental para nuestro bienestar integral. Desde la perspectiva de la psicología, la magia natural y la sabiduría ancestral y corporal. Gracias por escuchar. ®️ ©️ ●●●●● Paulina Valverde; Mamá, Psicoterapeuta, Facilitadora. Mereces conocer la base de tu bienestar, mereces tener balance y alegría en tu vida. Agenda psicoterapia 1:1 aquí https://linktr.ee/PaulinaValverdeMx Blog https://www.instagram.com/paulinavalverde.mx/
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Dedicado para compartirte tips, conocimiento y prácticas que puedas aplicar en tu vida diaria que quizás necesitábamos saber desde niños y nadie nos platicó, lo que es elemental para nuestro bienestar integral. Desde la perspectiva de la psicología, la magia natural y la sabiduría ancestral y corporal. Gracias por escuchar. ®️ ©️ ●●●●● Paulina Valverde; Mamá, Psicoterapeuta, Facilitadora. Mereces conocer la base de tu bienestar, mereces tener balance y alegría en tu vida. Agenda psicoterapia 1:1 aquí https://linktr.ee/PaulinaValverdeMx Blog https://www.instagram.com/paulinavalverde.mx/
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Episodes (20/21)
El Podcast Elemental
Ostara - El despertar de la energía - Celebraciones ancestrales.
Te comparto sobre Ostara, los ciclos, el plexo solar, cambiar hábitos o crear/manifestar proyectos tomando como guía de recursos el modelo de los 4 elementos, lo que ocurre cuando no respetamos los elementos en nosotros y cómo cultivar dichos elementos para poder ejecutar el proyecto elegido. Celebramos el equinoccio de primavera u Ostara el 20-21 de Marzo en el hemisferio norte y es un muy buen momento para hablar con tu verdadero yo y elegir lo que quieres dar a luz este año. Feliz Ostara. https://open.spotify.com/playlist/6AmNxYK6WcXJ56oSCGspa1?si=fkk36CPPRWWhxb9EDq5WcA
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2 years ago
19 minutes 35 seconds

El Podcast Elemental
Imbolc - Celebraciones Ancestrales

Imbolc - Celebraciones Ancestrales

Imbolc se trata de una fase de descongelar y descubrir lo que yace en nuestro interior, heridas por sanar y sueños por cumplir, la promesa de un futuro y la permanencia en el presente. Una época para estirarnos después del invierno y reflexionar sobre nuestro bienestar integral, lo que necesitamos para sentirnos seguras, lo que pide nuestro cuerpo, lo que queremos laborar profesionalmente, y recibir una lluvia de ideas antes de comenzar a accionar.

Hablamos sobre el significado, las fechas, las correspondencias pero sobre todo el cómo aplicarlo en la vida diaria y cómo se vive. Te incluyo unos ejercicios que son muy breves y sencillos para sintonizar con tus sentidos los estímulos de tu alrededor, el aire, el agua, y una con tu comida favorita.

Si quieres agendar una cita de coaching somático para incorporar en tu vida cada ciclo que estemos cursando (en este caso Imbolc) puedes escribirme aquí https://t.me/PaulinaValverde y aclarar tus dudas.

Sígueme en Instagram y Pinterest y ayúdame compartiendo con tus seres queridos este episodio.

Visita www.paulinavalverde.com y suscríbete al boletín mensual para recibir éste y más recursos.


#imbolc #wicca #autoayuda #presente #meditacion #coachingsomatico #arteterapia #magia #sabiduría #amor #semilla #desarrollopersonal #sabbats #ruedadelaño #wheeloftheyear #psicología #místico #arquetipos #autoconocimiento

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2 years ago
41 minutes 14 seconds

El Podcast Elemental
Yule - Celebraciones Ancestrales

Hablamos sobre la relacion de solsticio de invierno, yule, wintering y lo que significa para quienes tenemos ansiedad altamente funcional.

Las consecuencias de no respetar este período.

Qué podemos hacer para mejorar nuestra vida en este período

Los simbolismos de otras culturas europeas sobre la navidad.

Felicitaciones y agradecimiento de año nuevo

Ideas o sugerencias para poner en práctica y hacer wintering.

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2 years ago
47 minutes 33 seconds

El Podcast Elemental
Ansiedad AF y el Impacto en tus dientes

Hablamos de cómo la ansiedad afecta tu cuerpo en la zona dental y zonas colindantes. Que tanto alcance tiene tu ansiedad en tu organismo, en tu alimentación, en tu digestion y termina hiriéndote en zona dental. La solución está en cuidar de ti desde el origen de tu ansiedad, entender la información que te está dando y atender lo que te pide. Recuerda seguirme en redes sociales, déjame tus comentarios o preguntas y visita https://www.paulinavalverde.com/ y https://www.paulinavalverde.com/arteterapia-para-liberar-ansiedad 


#ansiedad #dental #dentista #bruxismo #trastornosalimenticios #comerporansiedad #digestión #ansiedadaltamentefuncional #dientes #guardaoclusal #psicologiaintegral

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2 years ago
16 minutes

El Podcast Elemental
Celebraciones Ancestrales - Samhain y Día de Muertos

El ciclo es una celebración ancestral transcultural que se trata de la muerte, renacimiento, honrar a nuestros ancestros, introspección, rebeldía y travesuras positivas.

Hablamos sobre su significado y alcance, nociones y acciones de la celebración, aterrizamos el mito del demonio. Hay un ejercicio de reflexión para ayudarte a conectar. Hablamos de las correspondencias, altares, rituales y su reflejo en la naturaleza. Los dioses y arquetipos y todo en relación a ambas celebraciones de la muerte, en México y fuera.

Que lo disfrutes y nos vemos en el siguiente capítulo.

Aquí te dejo el link de la playlist Samhain Dia de Muertos. 

Ayudame a crecer nuestra bonita comunidad y añádeme a IG como https://www.instagram.com/psic.paulinavalverde.mx/

Visita https://paulinavalverde.com/ para conocer los servicios.


#samhain #diademuertos #diadelosmuertos #ancestros #sabiduria #espiritualidad #diosas #rituales #psicologia

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3 years ago
28 minutes 37 seconds

El Podcast Elemental
Gaslighting
En este episodio hablamos sobre: Qué es el gaslighting? Quienes lo utilizan? Formas y frases que puedes identificarlo Qué hacer para detenerlo? Gaslighting y Ansiedad Te lo comparto con la intención de estar a tu servicio, que aproveches esta información y puedas identificar y buscar en ti la claridad. Te invito a trabajar en tu autoestima, claridad, intuición, naturaleza, o los orígenes de tu ansiedad conmigo. Ahora tú dime, en qué puedo servirte? Gracias por escuchar. #gaslighting #psicoterapia #psicologia #selfhelp #autoayuda #podcastmexico #autoestima #ansiedad
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3 years ago
17 minutes 33 seconds

El Podcast Elemental
Gratitud - Un portal a la presencia y felicidad
Una habilidad que eleva tu calidad de vida y tu salud mental. Hablamos del qué y cómo de la gratitud, sus beneficios y al final un ritual/reto de 21 días para practicarla atraves del journaling. Visita www.paulinavalverde.com y únete a mi comunidad en Instagram @psic.paulinavalverde.mx Gracias por escuchar. #gratitud #reto #gratuito #journaling
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3 years ago
22 minutes 2 seconds

El Podcast Elemental
Celebraciones Ancestrales - Lughnasadh
Celebrando LUGHNASADH, o Lammas, hablando su significado, simbología, reflexiones para la vida diaria. Puedes conocer mis servicios y recursos aquí https://linktr.ee/PaulinaValverdeMx o www.paulinavalverde.com  Recuerda que mereces balance y calma en tu vida. Feliz magia. Paulina Valverde. #Lughnasadh #primeracosecha #magia #psicologia #ritual #historia #ancestros #terapia #terapeutico
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3 years ago
16 minutes 21 seconds

El Podcast Elemental
Celebraciones ancestrales - Litha (Midsommer)

Celebrando LITHA, solsticio de verano hablando su significado, simbología, prácticas para la vida diaria y un ritual de adivinación.

Para el ritual ésta es la playlist https://open.spotify.com/playlist/3KpSYclhGG4J6x21KoaDob?si=ME8-V3v1S8KxVRIE86ucFQ&utm_source=copy-link y puedes conocer mis servicios y recursos aquí https://linktr.ee/PaulinaValverdeMx o www.paulinavalverde.com 

Recuerda que mereces balance y calma en tu vida.

Feliz magia.

Paulina Valverde.

#Litha #solsticiodeverano #magia #psicologia #ritual #historia #ancestros #terapia #terapeutico

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3 years ago
31 minutes 44 seconds

El Podcast Elemental
Sexualidad en la ansiedad altamente funcional.

Hablamos sobre cómo la ansiedad (altamente funcional) puede afectar tu sexualidad. Los factores presentes. Incluidas posibles formas de comenzar a solucionarlo. #elpodcastelemental #ansiedadaltamentefuncional #sexualidad #placer https://www.paulinavalverde.com/

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3 years ago
18 minutes 42 seconds

El Podcast Elemental
Celebraciones ancestrales - Beltane
Beltane celebra el fuego creador, la fertilidad, la sensualidad y pasión. Aplicaciones potenciales a la vida diaria. Un poderoso ritual con el cuerpo y los elementos. #beltane #vidaplena #fuego #pasion #magia #psicocorporal #meditaciónenmovimiento #ritual
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3 years ago
29 minutes 48 seconds

El Podcast Elemental
A.A.F. en Mamá
Te comparto mi historia de maternidad con ansiedad altamente funcional, las suceptibilidades a activarla, cómo se viven y qué posibles estímulos externos pudieran estar presentes en cada fase de la maternidad, diferenciadores entre ansiedad sana, estrés y depresión y potenciales soluciones. #elpodcastelemental #ansiedadaltamentefuncional
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3 years ago
40 minutes 30 seconds

El Podcast Elemental
Celebraciones Ancestrales - Ostara
Ostara celebra el balance, la fertilidad de la materia para crear. Lo que es. Actividades sugeridas. Un poderoso ritual con el cuerpo. #ostara #balance
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3 years ago
31 minutes 37 seconds

El Podcast Elemental
Ansiedad Altamente Funcional
¿Qué es la AAF? ¿Cuál es el contraste entre la AAF, la ansiedad "normal", el estrés y la depresión? ¿Qué puede hacerse al respecto? Hablaré de todo esto en un lenguaje inclusivo tipo psicología para NO psicólogos que ayude a que más personas puedan tener estos conocimientos elementales. Te comparto una práctica para la calma. #elpodcastelemental #ansiedadaltamentefuncional
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3 years ago
38 minutes 53 seconds

El Podcast Elemental
¿Qué es El Podcast Elemental?
Escucharás una breve descripción de lo que se trata este podcast. Gracias por escuchar.
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3 years ago
52 seconds

El Podcast Elemental
Alimentación; comida y cocina consciente.
En este episodio profundizaremos en los factores internos y externos de los alimentos. Hablaremos del factor psicológico, emocional, y, nuestras invitadas de honor te compartirán mucha sabiduría. Aracelli Sanchez-Moreno desde California, E.U., hablando sobre la cocina consciente, entre otras cosas y Katherine Lara desde Oregon habla de los grupos de nutrientes, tips y mas. Te invito a escuchar con todo tu corazón y recuerda que siempre puedes contactarnos. Puedes seguirnos en Ig como @psicpaulinavalverde, @aritashome y @lar_holistic_wellness Muchas gracias por tu esencia y tu presencia.
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5 years ago
1 hour 10 minutes 36 seconds

El Podcast Elemental
Naturaleza
¿Cómo es sumarle a nuestras vidas la naturaleza? ¿Cómo ser naturales? La naturaleza es algo elemental en nuestras vidas, nos rodea y es la forma que tiene el ser humano para vivir con más calidad. Así que nuestras invitadas especiales Aracelli Sanchez-Moreno y Katherine Lara nos comparten su pasión de vida y cómo podemos ponerlo en práctica diariamente. Gracias por tu escencia y tu presencia. Puedes seguirlas en sus redes sociales para conocerlas un poquito más y recibir lo que con tanto amor le comparten al mundo. Recuerda visitar la página web donde esta todo condensado para que puedas seguir los eventos, talleres y otros recursos que les comparto en www.psicpaulinavalverde.com
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5 years ago
1 hour 12 seconds

El Podcast Elemental
El Humor
Bienvenidos al elemental sentido del humor en compañía del maestro David Rodriguez, un pambolero es decir un panadero que ama el fútbol jaja Él nos comparte su experiencia del humor en la vida de una forma práctica y juntos hablamos del humor como un sentido, algo que debe ser más sentido que pensado y tan poderoso como para hacer de ello un súper poder. Te invito a escucharnos y te agradezco tu escencia y presencia. Recuerda que puedes seguirnos en redes sociales y socilitar nuestros servicios de ser requeridos. Que disfrutes este episodio y donde sea que nos escuches tengas un bonito presente.
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5 years ago
38 minutes 4 seconds

El Podcast Elemental
La Voluntad
La voluntad viene de adentro, de reconocer que hay que accionar aunque "no queramos" y de elegir conscientemente movernos. Te invito a escuchar este episodio donde profundizaremos compartiendo experiencias de vida con el Chef Jesús Topete Varo desde San Luis Potosí. Muchas gracias por tu escencia y tu presencia Jesús! Y también a ti que nos escuchas. Muchas gracias.
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5 years ago
29 minutes 21 seconds

El Podcast Elemental
Las Artes
En este episodio hablaremos de una parte de lo que es elemental en la vida para poder expandirnos y andar un camino saludable y de bienestar y, profundizaremos en uno de esos caminos, las artes. Mencionaremos algunos de sus bastos beneficios, del impacto y la importancia que tienen en nuestras vidas, de cómo fueron la inspiración para el taller Hart, sanar con las artes que pueden encontrar en mi página web o IG y además tendremos 2 invitados especiales. Jorge Carlos Gutiérrez, Cantante, qie nos acompaña desde Campeche para transmitirnos el amor eterno que tiene su alma con el canto, la música y las artes en general y, Aldahir Herrera, Artista y antropólogo que nos narra su experiencia en el teatro y la música. Gracias por tu escencia y tu presencia.
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5 years ago
42 minutes 52 seconds

El Podcast Elemental
Dedicado para compartirte tips, conocimiento y prácticas que puedas aplicar en tu vida diaria que quizás necesitábamos saber desde niños y nadie nos platicó, lo que es elemental para nuestro bienestar integral. Desde la perspectiva de la psicología, la magia natural y la sabiduría ancestral y corporal. Gracias por escuchar. ®️ ©️ ●●●●● Paulina Valverde; Mamá, Psicoterapeuta, Facilitadora. Mereces conocer la base de tu bienestar, mereces tener balance y alegría en tu vida. Agenda psicoterapia 1:1 aquí https://linktr.ee/PaulinaValverdeMx Blog https://www.instagram.com/paulinavalverde.mx/