¿Sientes que empiezas con toda la motivación, pero te cuesta sostener tus hábitos con el tiempo?
En este episodio te comparto las 4 herramientas que uso en mi vida diaria para crear hábitos sostenibles, alineados con mi energía, mi propósito y mi bienestar. 🌞
Hablamos de presencia, compasión, enfoque y consistencia desde el mindfulness —sin presión, sin perfección.
🧘♀️ Escúchalo con tu libreta cerca, porque vas a querer anotar tus propias reflexiones.
Y si quieres acompañarte de una comunidad que vive este camino contigo, únete a El Club de la Pausa —un espacio para cultivar calma, claridad y hábitos que se sienten bien.
✨ Mencionado en este episodio:
• Cómo diseñar una rutina realista y consciente
• Por qué los hábitos necesitan amabilidad, no disciplina ciega
• Herramientas para sostener lo que te hace bien
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