En este episodio del podcast, Marcela Nurnberg aborda la importancia de la salud mental, especialmente para los migrantes en Noruega. Se discuten estrategias para establecer límites, la conmemoración del Día de la Salud Mental y los desafíos únicos que enfrentan los migrantes. A lo largo de la conversación, se enfatiza la necesidad de buscar ayuda y crear una comunidad de apoyo.

Capítulos:

00:00 Introducción al Podcast y la Salud Mental

02:23 Conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental

04:54 Importancia de la Salud Mental para Migrantes

06:58 Estrategias para Mejorar la Salud Mental

08:40 Encontrando Pasiones en la Vida

11:14 Lidiando con el Burnout

13:20 La Importancia de Hablar y Buscar Ayuda

15:50 Risas y Estrategias Personales

18:23 Reglas para la Salud Mental

21:04 Desafíos de la Migración y Salud Mental