A veces creemos que el cansancio, la rigidez del cuerpo o esa sensación de “me estoy apagando” son cosas de la edad, pero no siempre es así. En este episodio Ceci Aguilera, entrenadora personal certificada y especialista en movimiento consciente te explica cómo la pérdida de músculo después de los 30 impacta tu energía, tu estado de ánimo, tu metabolismo y hasta tu independencia en el futuro.

¿Has notado que entras “solo a ver” y terminas comprando mucho más de lo que ni necesitabas? 😅No es casualidad: hay toda una estrategia psicológica detrás de las ofertas “imperdibles”, los descuentos de temporada y ese famoso “solo por hoy”. En este episodio, Ludvina Córdoba, mentora en finanzas personales, y Marina Armendares, psicóloga y CEO de Capitelle Finance, nos explican cómo las marcas activan el  FOMO, (miedo a quedarte fuera), la sensación de escasez y hasta la nostalgia del fin de año para hacerte gastar más sin darte cuenta.

Dicen que mientras recordemos a quienes amamos, nunca mueren. Pero, ¿sabías que esa idea también tiene siglos de historia detrás? Arno Burkholder, experto en cultura mexicana y memoria colectiva, nos habla del verdadero origen del Día de Muertos: una mezcla de creencias prehispánicas, españolas, romanas y celtas que transformaron la forma en que entendemos la vida, la muerte y el amor que permanece. Descubre por qué esta tradición mexicana es mucho más que un altar, es una forma de sanar, de reconectar y de celebrar lo que nunca desaparece.

Hay historias, miedos o patrones que no sabemos explicar, pero que se repiten una y otra vez. Relaciones que duelen, culpas que no entendemos o cargas que no son nuestras, ¿se pueden sanar? ¿Las constelaciones familiares realmente ayudan o solo es otra moda del momento? Fer Broca, con casi 20 años de experiencia y formado directamente por Bert Hellinger, creador de las constelaciones familiares, nos habla sobre ciencia, emociones, riesgos, beneficios y lo que pasa cuando te atreves a mirar tu historia de frente.

Tus cambios de ánimo, antojos o cansancio “sin razón aparente” podrían tener una explicación más profunda. En este episodio hablamos del ciclo menstrual, desde la fase folicular hasta la lútea, y cómo cada etapa influye en tu energía, tus emociones y hasta en tus relaciones. Descubre con Paulina Benítez,  experta en nutrición funcional y hormonas femeninas, y Esther Schiffer , nutrióloga, por qué el dolor intenso no es normal, cómo un diario del ciclo puede ayudarte a anticiparte a lo que tu cuerpo necesita y cómo la alimentación consciente puede hacer toda la diferencia.

¿Por qué nos aferramos a relaciones, recuerdos o situaciones que nos hieren? El ciclo del dolor y el apego parece no tener fin, pero sí existe una forma de romperlo. En este episodio, Emilio Antún y la psicóloga Fernanda Arozqueta revelan cómo el apego nos ata al sufrimiento y de qué manera liberarnos puede abrirnos la puerta a una vida con más paz, bienestar y libertad.

A veces la vida no duele porque sea injusta, sino porque insiste en mostrarnos lo que aún no hemos querido ver. Repetimos historias, relaciones y heridas… hasta que entendemos que nada de eso es casualidad. Enric Corbera, nos enseña cómo despertar del piloto automático y dejar de vivir desde la culpa y el miedo.

Cuando no hay para la renta, no buscas “motivación”, buscas soluciones. Cristian Ríos fundador de ICE México, nos habla de la educación práctica, esa que sí paga facturas, por ejemplo:  vender sin miedo, persuadir con ética y aprender lo que el mercado compra.

¿Hasta dónde llega el costo de decirle “sí” a todo?  Entre ansiedad, culpa y burnout descubrimos lo que pasa cuando no ponemos límites. En este episodio, Paco de Miguel, divertido y sin filtros, Daniel Valle, que sabe lo que es reinventarse frente a millones, y la psicóloga Narda Torres,  nos ayuda a entender el trasfondo emocional y cómo aprender a decir NO sin sentir culpa.

¿Trabajas tanto que sientes que ya no tienes vida? 😰 El burnout no es solo cansancio: detrás hay estrés crónico, emociones acumuladas y hábitos que terminan apagando tu energía y tu motivación. En este episodio, Enrique Calderón, Vicepresidente de Operaciones Hoteleras en Grupo Posadas, comparte aprendizajes reales de cómo enfrentar el agotamiento y liderar equipos de alto rendimiento sin perder la salud ni el equilibrio.

¿Las manchas en la piel son solo estética o esconden algo más profundo?El melasma, el paño y las manchas post acné pueden afectar mucho más que tu rostro, también tu confianza y tu salud emocional. La Dra. Karen Carrillo, médica estética,  desmonta mitos virales y nos cuenta qué sí tiene evidencia científica para cuidar tu piel. Prepárate para descubrir cómo factores como el sol, las hormonas, la microbiota y hasta tu estilo de vida pueden estar marcando tu piel más de lo que imaginas.

¿Respiras bien o solo sobrevives?Lo hacemos más de 20 mil veces al día, pero casi nadie nos enseñó a respirar correctamente. Y ese “detalle” puede estar detrás de tu estrés, tu ansiedad, tu mala digestión… ¡y hasta de tu cansancio eterno! En este episodio el Dr. Edilberto Peña y San Campuzano, nos revelan cómo la ciencia y la práctica pueden ayudarte a recuperar energía, calma y claridad mental solo con aprender a respirar mejor.

A veces lo más difícil no es enfrentar al mundo… sino aprender a mirarte al espejo y aceptarte tal como eres. En este episodio, Francisco Aguilar, creador de contenido que nació con el síndrome de Treacher Collins, comparte cómo transformó el rechazo, el bullying y la diferencia en una lección poderosa de amor propio y resiliencia.

El Dr. Jacobo La Bastida Torres, ginecólogo y pionero en cirugía robótica en México, nos revela mitos, verdades y avances que están cambiando la manera de vivir esta experiencia.

En este episodio, la psicóloga y terapeuta sexual de pareja Rocío Sánchez Granillo nos comparte claves prácticas para transformar las discusiones en oportunidades de crecimiento. Con humor, reflexión y ejemplos de la vida real con Titi Jaques y Pedro Prieto.

Dicen que dejar el azúcar es fácil… hasta que intentas pasar un día sin ella. ¿Por qué sentimos que la necesitamos tanto? ¿Y qué pasa en tu cuerpo cuando decides dejarla? En este episodio, el Dr. Fernando Leal, médico especialista en nutrición clínica, nos guía semana a semana por los cambios que experimenta tu organismo al dejar el azúcar: desde los primeros días de abstinencia hasta la sensación de mayor claridad y energía.

Decir “es la edad” no debería sonar como una sentencia, pero lo hemos convertido en una. A los 30 te dicen que ya vas tarde, a los 40 que mejor te resignes y a los 60… que ya te prepares para el final. Pero eso no lo dicta la biología… lo dicta la cultura. En este episodio, el Dr. Mario Martínez, psicólogo clínico, investigador y autor de El código mente cuerpo, revela cómo tus creencias, palabras y emociones están moldeando tu salud, tu energía y tu longevidad.

En este episodio Lil Olivares, experta en educación financiera, te habla sobre los cambios más profundos, y más simples,  que hacen quienes viven en abundancia real.

¿Te has puesto a pensar que probablemente el dinero no llega, porque una parte de ti lo está evitando? Nos enseñaron que la clave está en visualizar, decretar, repetir afirmaciones… Pero cuando los resultados no llegan, la frustración crece.¿Estás manifestando o solo repitiendo lo que te dijeron que funciona? En este episodio, Mariana Fresnedo, física e hipnoterapeuta experta en sanación energética, te revela lo que realmente determina si el dinero fluye o se bloquea.