Al igual que nos sucede a nivel físico, donde hay periodos que nos sentimos agotados físicamente y el cuerpo nos pide a voces ️ tener un descanso, lo mismo ocurre con la parte emocional. . Cuando vivimos una etapa de estrés, ansiedad, exceso de tareas en distintos ámbitos y/o falta de recursos para gestionarlo, durante un periodo de tiempo prolongo, es posible que nos sintamos agotados, y este cansancio 🏼♀️ sea mental. . Cuando nos sentimos desbordados emocionalmente, algunos síntomas que pueden aparecer son los siguientes: . ✔️ Dificultades de atención y concentración. ✔️ Disminución del rendimiento, sobre todo, laboral. ✔️ Molestias digestivas. ✔️ Problemas con el sueño. ✔️ Falta de ganas, motivación, ilusión por las cosas. ✔️ Irritabilidad. ✔️ Dolor de cabeza y sensación de mareo. . Por ello, es superimportante ‼️ poder escuchar nuestro cuerpo y en cuanto detectemos signos que nos hacen pensar que algo no esta funcionando como debería, poder trabajarlo. . 🔹 ¿Os ha pasado alguna vez, que habéis tenido esta sensación de agotamiento emocional, que por más que duermes y descansas, te sigues sintiendo cansado? . Os dejo algunas estrategias 📌 eficaces y efectivas para poder liberar nuestra mochila y sentirnos mejor ☺️
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