Aunque por norma general, tendemos a evitar el sufrimiento a toda costa, el sentirse mal, es positivo. Todas las emociones, tanto agradables como desagradables, cumplen una función, por lo que es importante y necesario que las escuchemos cuando las sentimos. De hecho, evitar estar triste, enfadado, o decepcionado no nos garantiza que la emoción desaparezca. Ese mecanismo de defensa nos “libera” de la emoción a corto plazo, pero a largo plazo es muy posible que vuelva a aparecer de una forma mucho más intensa Ser capaz de conectar con las emociones desagradables es liberador y sanador, nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos, aunque de forma inmediata, nos genere sufrimiento. 〰️ En este podcast, os cuento para qué nos sirven algunas de las emociones que tendemos a evitar sentir, en algunas ocasiones. #emociones #sentimientos #bienestar #crecimientopersonal #gestionemocional #autoconocimiento #regulacionemocional Además tenéis más información sobre este episodio y temas que os puedan acompañar a ser ese algo más en:   Web: http://lorenaaznarcoach.com/   IG: @lorenaaznarcoach https://www.instagram.com/lorenaaznarcoach/?hl=es   YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCX41cGoxgqXbXtpz7Hlcttw   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lorenaaznararanda/   Y los libros: "Algo más que mamás": https://www.amazon.es/Algo-m%C3%A1s-mam%C3%A1s-Lorena-Aznar/dp/8417952098 "Teletrabajo y conciliación herramientas para no desesperar": https://editorialsaralejandria.com/producto/teletrabajo-y-conciliacion-herramientas-para-no-desesperar/ y "8 almas"