8 Mientras peligrosas del fitness

Intruccion de como estas mentiras esta afectando tus ganacias musculares o tu progreso

1. En cuanto al entrenamiento si un poco de entrenimiento es bueno entonces mucho es mejor.

. muchas vemos el entrenamiento en algun video y nos impresionamos del peso y la intensidad y decismos wow asi tiene que ser siempre

2. Que tus repeticiones sean cortas el mito de que al no estirar bien tus brasos pierdes tension en el musclo y te lastimas los tendonr

3. Altas repeteciones son buenas para marcar y pocas repeticiones son para ganar musculo

4. El cardio es lo mejor  para quemar grasa

5. Sentadillas y peso muerto no son movimientos fundamentales del cuerpo humano

6. Hacer algo es mejor que no hacer nada

7. La carne es mala para ti.

8. Salud en cualquier peso.