En este último episodio de la temporada 3, hablamos sobre la escucha activa, la empatía y la asertividad, herramientas esenciales para construir relaciones más sanas y conectar desde el corazón. 🌟 Gracias por acompañarme en esta temporada llena de aprendizaje y crecimiento. 🙌 Nos vemos el próximo año con más contenido para seguir explorando el fascinante mundo de la psicología humana. 💭✨ Mientras tanto, ¡sígueme en mis redes sociales para no perderte nada! 📲 Instagram: @amaliaosoriovigil ¡Hasta pronto y gracias por ser parte de este viaje! 💜

¿Sabes qué es la presencia compasiva? 💛 Es ese acto de estar plenamente con alguien en medio de una situación difícil, acompañando con empatía y sin juicios. En este episodio, hablamos de cómo desarrollar esta habilidad para brindar apoyo genuino y conectar desde el corazón. 💬✨ ¡Escucha el episodio completo y descubre cómo practicar la verdadera compasión! 🎧 Sígueme en Instagram para más reflexiones: @amaliaosoriovigil 📲 #compasióninfinita #PresenciaPlena #BienestarEmocional

¿Qué haces para cuidar de tu bienestar emocional? 💆‍♀️💭 En este episodio, exploramos la importancia del autocuidado y su impacto en nuestra salud mental y emocional. Hablamos de las prácticas sencillas que nos ayudan a construir un equilibrio interno, reconocer nuestras emociones y atendernos sin culpa. 💫 ¡Escucha el episodio completo y aprende a priorizarte! 🎧 Suscríbete para más contenido de bienestar emocional y sígueme en Instagram para más tips de autocuidado @amaliaosoriovigil 📲

Estrés: ¿aliado o enemigo? 🧠 En este episodio hablamos del eustrés, el estrés positivo que necesitamos para estar alerta y enfrentar nuestros desafíos diarios. Aprende cómo el estrés puede volverse dañino para tu salud y provocar inflamación si no se gestiona correctamente. ¡Escúchalo ahora! 🎧 #psicologíapositiva #estres #psicologia

¿Te has sentido culpable por cosas que no estaban en tus manos? 😓 En este episodio hablamos de la culpa, esa emoción que puede ser útil cuando aceptamos nuestros errores, pero que se vuelve un peso imposible cuando se desborda 💭. Aprende a reconocer cuándo la culpa te está condenando a lo imposible y cómo liberarte de ella.

¿Alguna vez has evitado sentir tristeza por completo? 😔 En este episodio, analizamos la importancia de la tristeza como una emoción natural que nos invita a la introspección 🌱. También hablamos sobre los efectos de no gestionarla bien, desde el victimismo hasta las culpas de lealtad que afectan tu bienestar emocional ⚖️. Aprende a abrazar y entender esta emoción para encontrar el equilibrio. ¡Escúchalo ahora! #gestiondeemociones #Tristeza #Bienestar

¿Qué ocurre cuando no gestionas tu enojo? 😤💥 En este episodio, exploramos las desproporciones del enojo: explosión e implosión. Ninguna es sana, pero ambas las tenemos muy normalizadas. Descubre cómo canalizar esta poderosa emoción para avanzar sin lastimar ni reprimir 🔄. ¡No te lo pierdas!

Cuando el pensamiento no se gestiona correctamente, deja de ser nuestro aliado y hace que las emociones se puedan exagerar, disminuir o negar. 😞 El miedo nos ayuda a cuidarnos y ser precavidos, pero ¿qué sucede cuando se desproporciona y nos hace temerosos o temerarios? 🤔 ¡No te pierdas este episodio! ¡Escúchalo ahora! 🎧

T3 Ep 6 | La familia de la alegría

¿Sabías que llorar tiene beneficios? 😢✨ La tristeza no es mala, es necesaria. Es una oportunidad para la introspección y para disfrutar de tu propia compañía 🌸.

¿Cómo te presentaron al enojo? ¿Qué te dijeron de él? ¿Cuándo se sentía en tu vida, que era válido hacer y qué no era válido? ¿Tenías este permiso de enojarte?¿Te han dicho que el enojo es malo? 🤔

¡Descubre la verdad! En este episodio, se desmitifica lo que nos enseñaron sobre el enojo y revela su verdadero poder 💪. Aprende sobre su origen en el sistema límbico y su utilidad en nuestras vidas 🌟.

¿Cómo te presentaron al miedo? ¿Qué te dijeron de él? ¿Cuando se presentaba, qué era válido hacer y qué no era válido?

¿Qué relación existe entre lo que necesito, lo que pienso, y lo que siento? ¿Qué puedo hacer para sentir que está integrado?

¿Cómo fue tu educación emocional?... ¿Qué te dijeron de las emociones?... ¿Qué relación tienes con ellas?... ¿Qué son las emociones?...

¿Qué podemos hacer cuando sabemos que nuestro niño interior está herido y la huella sangra...?

¿Cómo caminamos en la vida, cuando sentimos que tenemos más o menos que otros, que vivimos algo que no fue justo... qué postura tomo ahora en mi presente?

¿Qué se siente ir por la vida con la sensación de que las personas fallan, no cumplen las promesas... cómo se vive después de haber sido traicionado?

Haber sido humillado, que te hayan expuesto en la vida... te deja una sensación aplastante, ¿qué huellas deja la humillación en la vida?

¿Cómo se vive en la vida cuando sientes Rechazo, cuando no te sientes amado?

¿Que huellas deja en tu vida?

¿Qué se siente que alguien no le dé valor a lo que crees, a lo que piensas, a lo que sientes? ¿Cómo se vive cuando sentimos que no valemos?