En este poderoso episodio, Josita Sánchez nos invita a un viaje profundo hacia el autoconocimiento, donde aprenderemos a escuchar a nuestro cuerpo y entender sus señales. A lo largo de la conversación, exploramos cómo poner límites saludables, reconciliarnos con nuestro ciclo menstrual y aprender a querer nuestro cuerpo tal como es.

Josita nos recuerda la importancia de enfocarnos en ser y no en hacer, y de ir en sincronía con nuestro cuerpo en lugar de luchar contra él. Nos enseña a hacer las paces con nuestra naturaleza hormonal, promoviendo el autocuidado como una señal de amor propio.

Aprende a reconocer cómo se ve tu ciclo, a comprender qué es normal y qué no para ti, y a cultivar hábitos saludables que fomenten el bienestar integral. Además, nos da herramientas para manejar el estrés y cuidar nuestro cuerpo de manera consciente. Si deseas conectar con tu cuerpo de una forma más amorosa y respetuosa, este episodio es para ti.