1) Deja de pensar que tu fitness es como meter comida al microondas, no es asi de rapido y facil.
2) Segui entrenando y segui con tu meal plan sin importar lo que diga la bascula
3) Celebra tus pequenas victorias, sentirte mas fuerte, sentirte con mas energia, sentir mas confianza en vos mismo. Son señales de que vas por buen camino.