Hasta mediados de marzo del 2020, el coronavirus (COVID-19) alcanzó más de 135.000 casos de contagio en alrededor de 126 países. Solo en China, donde se originó la pandemia, hay más de 81.000 casos y 3.170 muertes. Las personas más afectadas son aquellas que tienen su sistema inmunológico deprimido, es decir, con las defensas bajas. Ante esta situación, yo tambien fuí por proviciones, pero a diferencia de otros en el mercado, llené mi canasta de limón y jengibre, así como de Vitamina D, Zinc y Echinacea.

Cuando la vida nos enfrenta a una situación que nos supera mentalmente, por la enormidad de aquello que debemos hacer, enfrentar o solucionar, solo existen dos opciones, ABRUMARNOS o PRIORIZAR.

Vivir en el pasado es morir al presente, nos perdemos el ahora cuando estamos en el ayer. Atados a culpas y conflictos. El pasado ata, atrapa y mata. El presente libera, crea y da vida. Perdónate a ti mismo, recupera tu integridad y tu inocencia.

Aunque no he alcanzado mi meta, ni he perdido tanto peso a 4 semanas de arrancar el club, no he conseguido aún el trabajo de mis sueños (sigo teniendo entrevistas y aplicando infinitamente), ME SIENTO FELIZ. Es por esto que en el podcast de hoy les deseo compartir algo super funcional que acabo de descubrir y estoy segura que a un par de oyentes les gustará lo que les contaré. Gracias por escucharme y apoyarme en este viaje tan personal.

El fracaso es parte inherente a la vida. Las personas vitales y optimistas suelen tener retos y objetivos que alcanzar, y como la vida a veces no nos lo pone nada fácil, es posible (y hasta deseable) que de vez en cuando no logremos salirnos con la nuestra y firmemos un fracaso más o menos sonado, de los cuales tengo unos cuantos.

Esta primera semana de entrenamiento (perdí .5 kilos) con temperaturas de -10 grados Cent. me ha llevado a enfrentar un clima adverso, donde la nieve y el cansancio me provocan con abandonar el proceso por lograr una Vida mas Saludable. En este espisodio la Lic. Emily Kupferman nos habla de los beneficios principales de la práctica del Mindfulness.

Qué bonito suena eso de empezar a perseguir nuevas metas, luchar contra la rutina y salir del area de confort. El detalle está en cuando empezar.