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El ejercicio físico potencia la salud general y que un buen estado físico a largó plazo aumenta los niveles de energía
Los alimentos dan energía necesaria para hacer ejercicio . Comer lo correcto en el momento indicado aporta al cuerpo lo que necesita para un rendimiento y recuperación óptimos Al hacer ejercicio se pierden líquidos a través de la transpiración y al exhalar aire.
