Wann hast du das letzte Mal wirklich nichts gemacht? Kein Handy, keine Serie, keine Ablenkung – einfach nur du mit deinen Gedanken.

In dieser Folge sprechen wir über die Kunst des bewussten Nichtstuns, warum echte Ruhe nichts mit Faulenzen zu tun hat und wieso Langeweile wichtig ist, um mental klarzukommen.

Außerdem: Unsere persönlichen Erfahrungen mit Bildschirmzeit, innerer Unruhe und wie wir versuchen, wieder mehr Raum für Gedanken zu schaffen – ganz ohne Reels, Reize und Dauerbeschallung.

Eine Folge für alle, die sich selbst wieder spüren wollen – ohne Ablenkung, ohne Dauerfunktionieren. Nur du, deine Gedanken – und vielleicht ein bisschen Stille.