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Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Sinnsucher.de
61 episodes
2 days ago

Herzlich Willkommen bei "Ein gutes Gefühl", dem Podcast für dein erfülltes Leben. Mit Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de

Wie gestalten wir unser Leben selbstbestimmt? Wie gehen wir besser mit Verletzungen und Kränkungen um? Wie verändert sich die Beziehung zu unseren Eltern im Laufe unseres Lebens – und wie können wir sie positiv beeinflussen?

Jeden Monat taucht Psychologin Ulrike Scheuermann in ein wichtiges Lebensthema ein und teilt neue Erkenntnisse und wirksame Impulse mit dir. Dafür spricht sie mit bekannten Expertinnen und Experten und fragt sie – neben ihrem Fachwissen – auch nach ganz konkreten Übungen, die Du schon während des Hörens ausprobieren kannst, um deinem „guten Gefühl“ direkt ein Stückchen näher zu kommen. Außerdem beantworten sie gemeinsam Fragen aus der Community, an denen du dich direkt beteiligen kannst. Zum Abschluss jeder Folge zeigt dir Ulrike noch eine Übung, die dir zusätzlich hilft, dieses Lebensthema umzusetzen.

Sei dabei und setz die Segel für dein erfülltes Leben!

Ein Podcast von Sinnsucher.de – dein Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben.

Weitere Informationen und alle im Podcast genannten Übungsblätter findest du unter www.sinnsucher.de/podcast

Du hast Feedback, eine Frage an Ulrike oder einen Wunsch zum nächsten Thema oder den nächsten Gästen? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder hinterlasse uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.

Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Coachin und Bestsellerautorin. Sie hilft Menschen in ihrer esencia Akademie, ihre emotionale Balance zu finden und sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Mit ihrer Expertise aus 27 Jahren psychologischer Arbeit, kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, vermittelt sie, wie man verbundener mit sich selbst und anderen lebt – und damit ausgeglichener, gesünder und zufriedener. Die Psychologin – Hilft. Mehr zu Ulrike: Das Wesentliche leben. Schreibfitness & Sachbuch Bestseller (ulrike-scheuermann.de)

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Mental Health
Education,
Society & Culture,
Self-Improvement,
Health & Fitness,
Relationships
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Herzlich Willkommen bei "Ein gutes Gefühl", dem Podcast für dein erfülltes Leben. Mit Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de

Wie gestalten wir unser Leben selbstbestimmt? Wie gehen wir besser mit Verletzungen und Kränkungen um? Wie verändert sich die Beziehung zu unseren Eltern im Laufe unseres Lebens – und wie können wir sie positiv beeinflussen?

Jeden Monat taucht Psychologin Ulrike Scheuermann in ein wichtiges Lebensthema ein und teilt neue Erkenntnisse und wirksame Impulse mit dir. Dafür spricht sie mit bekannten Expertinnen und Experten und fragt sie – neben ihrem Fachwissen – auch nach ganz konkreten Übungen, die Du schon während des Hörens ausprobieren kannst, um deinem „guten Gefühl“ direkt ein Stückchen näher zu kommen. Außerdem beantworten sie gemeinsam Fragen aus der Community, an denen du dich direkt beteiligen kannst. Zum Abschluss jeder Folge zeigt dir Ulrike noch eine Übung, die dir zusätzlich hilft, dieses Lebensthema umzusetzen.

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Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Coachin und Bestsellerautorin. Sie hilft Menschen in ihrer esencia Akademie, ihre emotionale Balance zu finden und sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Mit ihrer Expertise aus 27 Jahren psychologischer Arbeit, kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, vermittelt sie, wie man verbundener mit sich selbst und anderen lebt – und damit ausgeglichener, gesünder und zufriedener. Die Psychologin – Hilft. Mehr zu Ulrike: Das Wesentliche leben. Schreibfitness & Sachbuch Bestseller (ulrike-scheuermann.de)

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Episodes (20/61)
Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Mut zur Begegnung: Wege aus der sozialen Unsicherheit – mit Ulrike Scheuermann
„Ich trau mich einfach nicht!“ ist ein Satz, den viele Menschen in sozialen Situationen sehr gut nachvollziehen können. Falls du bisher dachtest, dass du mit deiner Unsicherheit in Smalltalks allein bist, kannst du also beruhigt sein. Soziale Ängste und Schüchternheit sind für unzählige Menschen erstmal der Normalzustand und die gute Nachricht ist: Sie lassen sich überwinden. Ulrike Scheuermann teilt in dieser Folge ihre Einsichten und persönliche Erfahrungen im Umgang mit Unsicherheit und Angst. Sie zeigt dir, wie du Mut zu echten Begegnungen finden kannst und dadurch sozialen Rückzug und Einsamkeit beenden kannst. Und wenn du außerdem erfahren möchtest, was sich hinter dem Akronym „HEILEN“ und dem „Hilfe-Dreischritt“ verbirgt und wie du die Übung ganz konkret im Alltag für dich nutzen kannst, dann hör gerne direkt in die Folge rein. Hier findest du Ulrikes sechs Beziehungsprinzipien und die Übung zu dieser Folge kostenlos zum Herunterladen: Der Podcast "Ein gutes Gefühl" – Setze die Segel für Dein erfülltes Leben | sinnsucher.de Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Emotionscoach und Bestsellerautorin. Ihr ist es ein großes Anliegen, Menschen so früh wie möglich präventiv zu begleiten, aber auch in akuten Notsituationen zu einem stabilen Selbstwert und einem emotional ausgeglichenen Leben zu führen. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***
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1 day ago
46 minutes 20 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Wie bewahre ich Zuversicht? Mit Sina Haghiri
Fragst du dich manchmal, wie du in einer Welt voller negativer Nachrichten noch optimistisch bleiben kannst? Sina Haghiri zeigt dir in dieser Folge, wie du trotz der Nachrichtenlage ein realistisch optimistisches Weltbild entwickeln kannst. Er erklärt, warum sich in unserer Gesellschaft ein negatives Menschenbild verfestigt hat, und zeigt dir Möglichkeiten auf, wie du deine Sicht auf andere und auf die Welt nachhaltig optimistischer gestalten kannst. Denn: “Die Welt ist kein Nullsummenspiel.”, sagt Sina. Es geht nicht um Gewinner und Verlierer, sondern darum Synergien zu entwickeln, um gemeinsam zu profitieren. Wenn du herausfinden möchtest, welche Rolle die Medien, die Evolution und sogar deine Ernährung bei der Entwicklung einer optimistischen Sicht auf die Welt spielen, dann hör gerne direkt in die Folge rein. Sina Haghiri arbeitet als Psychotherapeut in Einzel-, Paar- und Gruppentherapien in seiner Praxis und in einer Klinik. Er schreibt Bücher, hält Vorträge und vermittelt, warum es sich lohnt, wieder mehr zu vertrauen und das Gute in den Menschen und in der Welt zu erkennen. Sein aktuelles Buch „Mit Nachsicht“ ist bei Kösel erschienen. Die erwähnten kostenlosen Übungen aus Sinas Buch findest du auf www.sinnsucher.de/podcast. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. 
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2 weeks ago
1 hour 38 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Muss ich anderen vergeben? – Wie du Kränkungen und Unrecht in Frieden bringst – mit Ulrike Scheuermann
“Vergeben und vergessen” ist schnell gesagt – doch manchmal ist es mit dem Vergeben und Versöhnen nicht so einfach. Was die beiden Begriffe konkret bedeuten und wie du nach Verletzungen, Kränkungen und erlittenem Unrecht zu einer inneren Freiheit und Seelenfrieden finden kannst, erklärt uns Ulrike Scheuermann in dieser Folge. In ihrer Erfahrung kann bereits die Erkenntnis, dass Vergebung nicht zwangsläufig zu einer Versöhnung führen muss, in vielen Fällen befreiend wirken und kann dabei helfen, ohne Druck innerlich gelassener zu werden. Ulrike zeigt dir dazu aktuelle Studien aus der Forschung und führt dich zum Abschluss durch ein Gedankenexperiment: die „Schaukelstuhl-Übung“. Sie kann dich auf deinem Weg der Versöhnung begleiten, Türen öffnen und dir deine Gefühle und Grenzen bewusst machen. Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Emotionscoach und Bestsellerautorin. Ihr ist es ein großes Anliegen, Menschen so früh wie möglich präventiv zu begleiten, aber auch in akuten Notsituationen zu einem stabilen Selbstwert und einem emotional ausgeglichenen Leben zu führen. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  +++
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4 weeks ago
31 minutes 8 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Narzisstische Muster durchbrechen und verändern – mit Dr. Bärbel Wardetzki
Du möchtest deinen Selbstwert steigern und narzisstische Muster durchbrechen? Wie Narzissmus veränderbar ist und wie Betroffene damit umgehen und sich weiterentwickeln können, erfährst du von unserer Expertin Dr. Bärbel Wardetzki in dieser Folge. Im Gespräch mit Ulrike betont sie, wie wichtig es ist, sich Zeit für kleine, bedeutende Schritte zu nehmen, denn „es gibt keine Abkürzung beim Aufbau von Selbstwert“. Entwertungen, Affirmationen und „Grandiositätstage“ können dich zum Beispiel dabei unterstützen, deinen Selbstwert zu erkennen und in deinem Bewusstsein zu verankern. Wenn du außerdem erfahren möchtest, was hinter dem „Intuitionsmuskeltraining“ steckt, dann hör gerne auch den zweiten Teil der Folge, in dem Ulrike dir zeigt, was es bedeuten kann, auf dein Bauchgefühl zu hören und Klarheit bei deinen Entscheidungen zu finden. Die Übungsblätter von Bärbel Wardetzki findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Und hier geht es direkt zu den neuen Sinnsucher-Kursen mit Bärbel Wardetzki: Bärbel Wardetzki: Online-Kurs „Bin ich gut genug?“ | sinnsucher.de Bärbel Wardetzki: Online-Kurs „So stärkst Du Deinen Selbstwert“ | sinnsucher.de *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***
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1 month ago
57 minutes 56 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Bin ich gut genug? Die Sucht nach bedingungsloser Bestätigung – mit Dr. Bärbel Wardetzki
Bestätigung suchen wir alle von Zeit zu Zeit, im Job wie im Privaten. Doch was passiert, wenn sich der Hunger nach Anerkennung einfach nicht stillen lässt und jede Kritik als Angriff interpretiert wird? Allzu schnell wird den betroffenen Personen die Diagnose „Narzissmus“ gestellt und von „toxischen“ Beziehungen mit Narzissten oder Narzisstinnen gesprochen. Aber was bedeuten „Narzissmus“ und „toxisch“ wirklich? Warum die Begriffe momentan inflationär verwendet werden und wie sich narzisstische Dynamiken nicht nur in Beziehungen, sondern auch in unserer Gesellschaft widerspiegeln, erklärt in dieser Folge unsere Expertin Dr. Bärbel Wardetzki. Dr. Bärbel Wardetzki ist Diplompsychologin und Gestaltpsychotherapeutin seit inzwischen über 40 Jahren mit einer eigenen Praxis in München. Sie hat zu Narzissmus, Essstörungen und den Umgang mit Kränkungen geforscht und einige Bestseller zu diesen Themen geschrieben. Im Anschluss an das Gespräch gibt Ulrike dir noch einen Impuls zur Wirkung von Laiendiagnosen und lädt dich ein, vorschnelle Urteile stets zu hinterfragen. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. 
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1 month ago
1 hour 8 minutes 14 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Gehen oder bleiben? Wie du gute Entscheidungen triffst – mit Maya Onken
Du bist in deiner Beziehung unzufrieden, aber weißt nicht, ob du gehen oder bleiben sollst? Dein Körper kennt die Antwort auf viele wichtige Entscheidungen, sagt unsere heutige Expertin Maya Onken. Im Gespräch mit Ulrike erklärt sie, wie uns die Signale unseres Körpers in Krisen und bei Herausforderungen unterstützen können – und wie wir wohlwollender mit uns selbst sein können, auch wenn wir einmal eine falsche Entscheidung getroffen haben. Im Anschluss an das Gespräch geht Ulrike auf eure Fragen ein und stellt dir drei Fallen vor, die du in Liebesbeziehungen vermeiden kannst. Maya Onken ist systemische Coachin und Autorin von mehreren Büchern. Als Didaktik-Dozentin und Geschäftsführerin der Onken Academy, einem Erwachsenenbildungsinstitut in der Schweiz, macht sie es sich seit 2011 zur Aufgabe Kompetenzen zu erweitern und Potentiale zu entfalten. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***
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2 months ago
1 hour 1 minute 16 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Wer passt zu mir? Finde deinen Beziehungstypen – mit Maya Onken
Ob Single, verliebt, verheiratet, geschieden – du hast das Gefühl, immer wieder in einem Beziehungsmuster festzustecken, das dich nicht glücklich macht? Unsere heutige Expertin Maya Onken hilft dir ein Verständnis für dich selbst und für andere zu entwickeln, um endlich angstfrei zu lieben. Sie betont: „Wir haben immer die Wahl, unser Liebesleben so zu gestalten, wie es uns entspricht.“ Sie ergründet im Gespräch mit Ulrike typische Verhaltensweisen in Beziehungen und erklärt, wie sich eine Partnerschaft im Laufe der Zeit weiterentwickeln kann, aber auch wie destruktive Muster entstehen können, wenn uns das Verständnis des Partners fehlt. Anhand von kleinen Selbsttests stellt uns Maya verschiedene Arten von Charakteren in Beziehungen vor, mit dem Ziel unsere persönlichen Muster kennenzulernen und sie im Idealfall zu zelebrieren oder behutsam anzupassen, um eine erfüllte Beziehung führen zu können. Hier findest du den Mini-Riemann-Test von Maya Onken sowie die dazugehörige Auswertung: www.sinnsucher.de/podcast Maya Onken ist systemische Coachin und Autorin von mehreren Büchern. Als Didaktik-Dozentin und Geschäftsführerin der Onken Academy, einem Erwachsenenbildungsinstitut in der Schweiz, macht sie es sich seit 2011 zur Aufgabe Kompetenzen zu erweitern und Potentiale zu entfalten. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.   ***
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2 months ago
58 minutes 48 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Faceforming: Dein Schlüssel zu natürlicher Schönheit – mit Benita Cantieni
Möchtest du deine innere und äußere Schönheit bewahren – ohne auf invasive Methoden wie Botox und Liftings zurückzugreifen? Wie du durch CANTIENICA®-Faceforming gesund und schön bleiben kannst, bespricht Ulrike mit der Körperforscherin und Expertin Benita Cantieni. Durch einen bewussten Umgang mit den Muskeln und Bändern im Gesicht, hat Benita es geschafft, sich so wohlzufühlen, dass sie Gesichtsfalten nicht mehr stören. Sie gehören zur natürlichen Mimik und zum Ausdruck von Freude und Ärger dazu, erklärt unsere Expertin. Ulrike und Benita zeigen dir alltagstaugliche Übungen wie die „Hängematten-Übung“ und zeigen dir, wieviel Leben in den einzelnen Muskeln und Knochen im Gesicht stecken kann – auch nach der Menopause. Benitas kostenloses “Best-of”-Übungsmaterial findest du unter www.sinnsucher.de/podcast Benita Cantieni ist Schweizer Körperforscherin, Journalistin und Autorin mehrerer Bücher. Sie hat CANTIENICA® Körper in Evolution, ein Trainingskonzept, als erste therapeutische Fitnessmethode der Welt entwickelt und bildet an ihrem eigenen Aus- und Weiterbildungsinstitut in Zürich in CANTIENICA® Körper in Evolution aus. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.   ***
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3 months ago
1 hour 2 minutes 58 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Schmerzfrei durch mehr Beweglichkeit – mit Benita Cantieni
Fühlst du dich oft verspannt und möchtest neue Wege finden, um deine Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen? Wenn du erfahren möchtest, wie du wieder mehr Leichtigkeit und eine erhöhte Lebensqualität erhältst und deinen Atem als Informationstaxi durch deinen Körper schicken kannst, hör am besten direkt in die Folge rein.  Unsere Expertin Benita Cantieni zeigt dir, wie du eine positive Kettenreaktion in deinem Körper auslösen kannst und bewusst Verantwortung für deine körperliche Gesundheit übernimmst. Denn „das Wunder, das uns lebt, ist es wert, dass wir bewusst mit ihm umgehen“, betont unsere Expertin.   Finde heraus, welche Übungen am besten für dich passen, welche Schmerzen vielleicht auch gute Schmerzen sind und wie du „Wohl-Weh“ für dich ganz neu definieren kannst. Gemeinsam mit Ulrike kannst du die ganzheitlichen Körperübungen von Benita Cantieni direkt ausprobieren und zur Gewohnheit werden lassen.  Benitas kostenloses “Best-of”-Übungsmaterial findest du unter www.sinnsucher.de/podcast  Benita Cantieni ist Schweizer Körperforscherin, Journalistin und Autorin mehrerer Bücher. Sie hat CANTIENICA® Körper in Evolution, ein Trainingskonzept, als erste therapeutische Fitnessmethode der Welt entwickelt und bildet an ihrem eigenen Aus- und Weiterbildungsinstitut in Zürich in CANTIENICA® Körper in Evolution aus.  ***  Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast.   Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***
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3 months ago
1 hour 7 minutes 51 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Vererbtes Schicksal - So löst du belastende Familienmuster auf. Mit Sabine Lück
Jeder von uns trägt sein familiäres Päckchen mit sich – aber bist du bereit, die Last vergangener Generationen abzulegen? Und wie geht das? In dieser Episode spricht Ulrike mit unserer Expertin Sabine Lück darüber, wie belastende Familienmuster aufgelöst und die transgenerationale Vererbung beendet werden können. „Wenn es uns gelingt, uns aus den Verstrickungen und dem Treuevertrag mit unseren Vorfahren zu lösen und dabei dankbar verbunden zu bleiben, können wir unser eigenes Leben in Einklang führen“, erklärt sie. Ulrike und Sabine nehmen dich dazu mit auf eine Zeitreise zu deinen Ahnen, auf der du die verborgenen Potenziale deiner Vorfahren entdecken kannst. Du erfährst, wie du Selbstwirksamkeit in deinen Beziehungen erleben und neue Kompetenzen für nachfolgende Generationen entwickeln kannst. Im Anschluss an das Gespräch führt dich Ulrike durch eine energiepsychologische Übung. Diese kann dir dabei helfen, eine spezifische Beziehung aus deiner Herkunftsfamilie zu entspannen und zu transformieren. Sabine Lück ist Psychologische Psychotherapeutin, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und Systemische Familientherapeutin. Sie leitet heute, zusammen mit ihrer Kollegin Ingrid Alexander, das Institut für Transgenerative Prozesse (ITP) in Wendeburg und entwickelte gemeinsam mit ihr das Konzept des Generation-Code®. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast.  Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.   ***
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4 months ago
1 hour 19 minutes 8 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Vererbtes Schicksal: Familienmuster erkennen und verstehen - mit Sabine Lück
Wie oft hörst du dich selbst sagen: „Das hat meine Mutter auch immer gesagt“?   Solche Aussagen könnten auch von deiner Oma, deinem Vater oder deinem Opa stammen. Aber wie entsteht diese Vererbung von Familienmustern eigentlich?  Unserer Expertin Sabine Lück erklärt, wie sowohl transgenerationale Traumata als auch Potenziale durch den sogenannten Treuevertrag weitergegeben werden – oft ohne, dass wir uns dessen bewusst sind.   Sie zeigt in dieser Folge verschiedene Erklärungsansätze, die dich dabei unterstützen können, deinen ganz individuellen Glücksrahmen besser zu verstehen. Denn es geht nicht darum Schuld zuzuweisen, sondern „ins Verstehen zu gehen, nicht ins Verurteilen“, betont unsere Expertin.  Wenn du erfahren möchtest, welche Schlüsselfragen du dir im ersten Schritt deiner Ahnenforschung stellen kannst und was es mit dem Generation-Code® auf sich hat, hör gerne direkt in die Folge rein.   Im Anschluss an das Gespräch führt Ulrike dich außerdem durch die verschiedenen Arten des Zeitverständnisses und wie diese deine Perspektive auf die Vergangenheit prägen können.  Zum kostenlosen Minikurs und dem Arbeitsblatt „Glücksrahmen“: Was ist der Generation-Code®? - Dein kostenloser Mini-Online-Kurs von Sabine Lück | sinnsucher.de   Und hier findest du den Sinnsucher-Kurs unserer Expertin: Sabine Lück: Online-Kurs „Vererbtes Schicksal“ | sinnsucher.de  Sabine Lück ist Psychologische Psychotherapeutin, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und Systemische Familientherapeutin. Sie leitet heute, zusammen mit ihrer Kollegin Ingrid Alexander, das Institut für Transgenerative Prozesse (ITP) in Wendeburg und entwickelte gemeinsam mit ihr das Konzept des Generation-Code®.  ***  Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast.   Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.    ***
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4 months ago
1 hour 17 minutes 22 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Dein äußerer Soundtrack – Starke Stimme, starke Persönlichkeit mit Monika Hein
Fühlst du dich manchmal unsichtbar oder hast Schwierigkeiten, dir Gehör zu verschaffen? „Du hast eine Stimme. Also nutze sie!“, ermutigt unsere Expertin Dr. Monika Hein. Gemeinsam mit Ulrike spricht sie über die Kraft der Stimm- und Sprechtechniken. Denn durch eine fließende Atmung und ein körperbewusstes Sprechen kannst du nicht nur deine Stimme kraftvoll und souverän klingen lassen, sondern auch ein starkes persönliches Auftreten entwickeln – ohne Entschuldigungen oder Rechtfertigungen. Mit praktischen Übungen erfährst du, wie sich der Stimmapparat aktivieren lässt, wo sich deine stimmliche Heimat befindet und wie sich Sprechblockaden bei Lampenfieber gekonnt lösen lassen. Wenn du außerdem wissen möchtest, was es mit dem „Satzdiamanten“ auf sich hat und wie er dich dabei unterstützen kann, deine Wünsche und Forderungen wirksam zu äußern, hör gerne direkt in die Folge rein. Gemeinsam mit Ulrike kannst du im Anschluss an das Gespräch weitere neurowissenschaftlich fundierte Übungen ausprobieren, um auch in stressigen Situationen auf deine Stimme vertrauen zu können. (Und falls du die erste Folge zu deinem „inneren Soundtrack“ noch nicht gehört hast, hör dich auch gleich noch rein, direkt hier auf deiner Lieblingsplattform). Dr. Monika Hein ist promovierte Phonetikerin und Expertin für persönliche Präsenz. Sie entwickelte das Konzept des „Vocal Empowerment“ und ist seit über 20 Jahren Coach, Mentorin und Keynote-Speakerin. Sie begleitet Menschen dabei, ihre eigene Stimme zu finden und einzusetzen. Hier geht es zum neuen Sinnsucher.de-Kurs von Monika Hein: Monika Hein: Online-Kurs „Starke Stimme, starke Persönlichkeit“ | sinnsucher.de *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast.  Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. 
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5 months ago
1 hour 7 minutes 52 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Dein innerer Soundtrack - Starke Stimme, starke Persönlichkeit. Mit Monika Hein
Du möchtest gerne selbstbewusst und überzeugend auftreten, aber im entscheidenden Moment versagt dir die Stimme oder deine Emotionen hindern dich daran, auszusprechen, was du zu sagen hast? Um die passende Tonlage, Lautstärke und Wirksamkeit deiner Stimme zu finden, geht es nicht nur um die richtige Technik und ein konsistentes Training, also die äußere Stimme. Es geht im ersten Schritt immer um den inneren Soundtrack, sagt Monika Hein. Sie ist promovierte Phonetikerin und Expertin für persönliche Präsenz. Gemeinsam mit Ulrike spricht sie darüber, wie eine neugierige Haltung gegenüber den eigenen inneren Stimmen, eine humorvolle Begegnung und eine hohe Fehlertoleranz dich dabei unterstützen können, dir selbst gegenüber empathischer und liebevoller gegenüberzutreten – und in der Folge auch nach außen überzeugender auftreten zu können. Im Anschluss an das Gespräch führt Ulrike als Übung einen gesprochenen Dialog mit dir selbst durch, um deinen starken Auftritt weiterzuentwickeln. Dr. Monika Hein ist promovierte Phonetikerin und Expertin für persönliche Präsenz. Sie entwickelte das Konzept des „Vocal Empowerment“ und ist seit über 20 Jahren Coach, Mentorin und Keynote-Speakerin. Sie begleitet Menschen dabei, ihre eigene Stimme zu finden und einzusetzen. Hier geht es zum neuen Sinnsucher.de-Kurs von Monika Hein: Monika Hein: Online-Kurs „Starke Stimme, starke Persönlichkeit“ | sinnsucher.de +++  Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast.  Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. 
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5 months ago
57 minutes 11 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Lust in langen Partnerschaften – wie Microhabits deine Beziehung beleben. Mit Dania Schiftan
Lust, Sinnlichkeit und ein Kribbeln im Bauch können auch in langen bestehenden Partnerschaften auf der Tagesordnung stehen. Doch was ist zu tun, wenn der Alltag die Leidenschaft zu ersticken droht, hormonelle Entwicklungen und die Menopause die Sexualität verändern und die Beziehung vor neue Herausforderungen gestellt wird? „Sex und Liebe haben per se nichts miteinander zu tun.“, erklärt unsere Expertin, die Sexologin und Psychotherapeutin Dania Schiftan. Mit Ulrike spricht sie darüber, wie du durch minimalen Aufwand und durch Sensibilisierung deine Lust als unerschöpfliche und jederzeit zugängliche Ressource nutzen kannst. Sie erklärt, warum es sich lohnt, mutig und neugierig zu sein und sich von Gewohnheiten und gesellschaftlichen Normen zu befreien. Außerdem zeigt sie dir anhand praktischer Übungen, wie du durch Micro-Lust-Trainings dein Feuer neu entfachen kannst. Im Anschluss an das Gespräch zeigt Ulrike außerdem auch die Gründe aus wissenschaftlicher Sicht, warum kleine Schritte oft eine große Wirkung haben und gibt ganz konkrete Tipps für die Umsetzung im Alltag. Dania Schiftan ist klinische Sexologin, Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Zürich, Speakerin und Bestseller-Autorin. Ihr neuestes Werk „Das Comeback deiner Lust – so entfachst du das Feuer in dir“, beschäftigt sich vor allem mit Micro-Lust-Trainings. Offen spricht sie seit über 15 Jahren über das Thema Sexualität und steht auf sinnsucher.de als Expertin für weibliche Lust und erfüllte Sexualität zur Seite. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. 
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6 months ago
1 hour 2 minutes 26 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Erfüllte Sexualität - Deine Biografie als Schlüssel zu neuer Lust. Mit Dania Schiftan
Wie entsteht erfüllte Sexualität? Sexualität hat immer eine individuelle Geschichte. Sobald du deine eigene sexuelle Biografie erforschst, wirst du deine Sexualität besser verstehen und sie erfüllter erleben. Das sagt unsere heutige Expertin, die Sexologin und Psychotherapeutin Dania Schiftan. Mit Ulrike spricht sie darüber, wie du das Thema in Partnerschaften enttabuisieren kannst, aber vor allem dich selbst für deine Sexualität sensibilisieren kannst, sodass du sie besser spüren kannst und wertfrei als Teil deines eigenen Körpers akzeptierst. Denn: „Sexualität ist nicht per se die Interaktion mit anderen, sondern hat hauptsächlich mit mir und meinem Körper zu tun.“, sagt Dania. Wenn du außerdem erfahren möchtest, wie du auch im Alltag ganz bewusst deine Sexualität wahrnehmen kannst und wissen möchtest, was hinter dem Gute-Nacht-Gebet, der Duschroutine und der Angelhaken-Übung steckt, dann hör gerne direkt in die Folge rein. Im Anschluss an das Gespräch mit unserer Expertin kannst du gemeinsam mit Ulrike eine weitere Übung durchführen, die dir dabei helfen kann, deine sexuelle Biografie noch besser zu visualisieren. Dania Schiftan ist klinische Sexologin, Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Zürich, Speakerin und Bestseller-Autorin. Ihr neuestes Werk „Das Comeback deiner Lust – so entfachst du das Feuer in dir“, beschäftigt sich vor allem mit Micro-Lust-Trainings. Sie spricht sie seit über 15 Jahren über das Thema Sexualität und steht auf sinnsucher.de als Expertin für weibliche Lust und erfüllte Sexualität zur Seite. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast.  Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. 
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6 months ago
1 hour 8 minutes 21 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Ich schäme mich so! Wie du einen guten Umgang mit Scham und Schuldgefühlen findest. Mit Maren Lammers.
Wie können wir mit schwierigen Gefühlen wie Scham und Schuld umgehen? Was ist das Besondere an diesen Gefühlen? Und wie können wir es ansprechen, wenn wir uns schuldig fühlen gegenüber einer Person? Scham und Schuld werden meist als belastende Gefühle empfunden. Sie spielen jedoch eine zentrale Rolle in unserem sozialen Miteinander, da sie prosoziales Verhalten aktivieren, unsere Persönlichkeit weiterentwickeln und unsere Grenzen signalisieren, erklärt unsere Expertin Maren Lammers. Mit Ulrike spricht sie darüber, welchen Zusammenhang es zwischen Scham- und Schuldgefühlen gibt und wie du es schaffen kannst, Reue zu bekunden, Wiedergutmachung zu leisten und vor allem auch dir selbst zu vergeben. Maren Lammers betont, dass wir häufig mehr Schuld empfinden, als es die Situation tatsächlich erfordert. Sie sagt: „Sich seiner Scham zu schämen, ist überhaupt nicht notwendig… Versuch mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen, weil jeder von uns dieses Gefühl kennt.“ Gemeinsam mit Ulrike kannst du im Anschluss an das Gespräch einen fiktiven Dialog entwickeln, der dir den Einstieg in eine Entschuldigung erleichtern kann. Ulrikes Leitfragen für deinen Probelauf: 1.      Was gibt es, wofür du dich aufgrund eines Schuldgefühls gerne bei einer anderen Person entschuldigen würdest? Was kommt dir hier als Erstes in den Sinn? 2.      Welche Sätze, Formulierungen und Möglichkeiten sich zu entschuldigen, fallen dir ein? 3.      Wie könnte der Einstieg aussehen? Bspw.: „Wenn ich heute darauf zurückblicke, dann…“ 4.      Wie könnte dein Gegenüber auf die Entschuldigung reagieren? Marens Leseempfehlung zum Thema: Mitch Albom: „Dienstags bei Morrie“ Maren Lammers ist Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Hamburg. Ihre Tätigkeitsschwerpunkte umfassen Verhaltenstherapie, emotionsbezogene Psychotherapie, Hypnotherapie nach Milton Erickson sowie Schematherapie. Mit ihrer breiten Ausbildung und langjähriger Erfahrung steht sie auf sinnsucher.de als Expertin für Gefühle und Emotionen zur Seite.  +++  Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast.  Maren Lammers kostenlosen Mini-Kurs findest du hier: https://www.sinnsucher.de/kurs/was-gefuehle-dir-verraten  Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***
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7 months ago
50 minutes 7 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Schmerzhafte Gefühle – wie nutze ich ihre Kraft statt sie zu verdrängen? Mit Maren Lammers
Angst, Trauer, Wut, Frust oder Scham werden am liebsten weggedrückt und verdrängt. Doch sie lassen sich nicht auf Dauer ignorieren – und das sollten wir auch nicht, sagt unsere heutige Expertin Maren Lammers. Mit Ulrike spricht sie darüber, wie wir mit schmerzhaften Gefühlen umgehen können, die wir eigentlich lieber nicht spüren wollen – und wie wir durch einen produktiven Umgang die Energie dieser Gefühle sogar für unser Leben nutzen können. Sie erklärt dabei konkrete Methoden und Techniken, wie z.B. das differenzierte Wahrnehmen von Gefühlen und das Erkunden der dahinterliegenden Erwartungen. Im Anschluss an das Gespräch zeigt dir Ulrike außerdem noch eine Übung, mit der du schmerzhafte Emotionen lindern kannst. Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, gibt es auf sinnsucher.de den kostenlosen Mini-Kurs „Was Gefühle dir verraten“ von Maren Lammers mit 3 Videos, vielen Praxistipps und einem kleinen Workbook. Schau gleich mal rein! https://www.sinnsucher.de/kurs/was-gefuehle-dir-verraten Maren Lammers ist Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Hamburg. Ihre Tätigkeitsschwerpunkte umfassen Verhaltenstherapie, emotionsbezogene Psychotherapie, Hypnotherapie nach Milton Erickson sowie Schematherapie. Mit ihrer breiten Ausbildung und langjähriger Erfahrung steht sie auf sinnsucher.de als Expertin für Gefühle und Emotionen zur Seite.  +++ Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Maren Lammers kostenlosen Mini-Kurs findest du hier: https://www.sinnsucher.de/kurs/was-gefuehle-dir-verraten Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***
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7 months ago
1 hour 11 minutes 8 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Konflikte gelassen klären – wie mache ich das? Mit Ursula Wawrzinek
Konflikte lassen sich nicht vermeiden, aber sie lassen sich klären. Ursula Wawrzinek ist Expertin für konstruktive Konfliktführung und gibt uns im Gespräch mit Ulrike Scheuermann konkrete Tipps, wie wir Konflikte ohne unnötiges Drama lösen können.  Ob im Job, in der Familie oder in Freundschaften – in dieser Folge lernst du, wie du Konflikte frühzeitig erkennst und klärst. Dabei erfährst du, wie du deine eigenen Streitmuster erkennst, wie du deinen Standpunkt in einem Streit gut vertreten kannst und warum es für eine erfolgreiche Konfliktklärung so wichtig ist, auch dem anderen gegenüber Verständnis für seine Position entgegenzubringen. Im Anschluss an das Gespräch zeigt dir Ulrike noch eine Übung, wie du in schwierigen Situationen mehr Gelassenheit entwickeln kannst. +++ Ursulas weitere Empfehlungen zum Thema: Buchtipp: Marshall B. Rosenberg, Gewaltfreie Kommunikation, Theaterstück: Caveman von Rob Becker (auch als Verfilmung mit Moritz Bleibtreu verfügbar), Online-Kurse von Sinnsucher.de – dort ist auch Ursula Wawrzineks Kurs „Gelassen im Konflikt“ zu finden. +++ Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***
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7 months ago
1 hour 15 minutes 6 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Konflikte gelassen klären – warum es für unser Lebensglück so wichtig ist. Mit Ursula Wawrzinek
Konflikte sind unangenehm und oft gehen wir ihnen lieber aus dem Weg, als sie zu klären – aus Angst vor Streit oder Ablehnung. Dabei lassen sich viele Konflikte ganz einfach entschärfen. „Konfliktlösung wird plötzlich erstaunlich leicht, wenn wir die richtige Sicht darauf finden“ – das sagt unser heutiger Gast Ursula Wawrzinek. Sie ist selbstständige Konfliktberaterin und unterstützt Menschen darin, bei Konflikten zu einer gemeinsamen Klärung zu kommen. Mit Ulrike bespricht sie, wie Konflikte entstehen und warum die Lösung von Konflikten so wesentlich ist, um ein glückliches Leben zu führen. Dabei gibt sie auch konkrete Tipps, die euch dabei helfen können, kleinere Alltagskonflikte gelassen zu klären und damit aus der Welt zu räumen. In der kommenden Folge besprechen Ursula und Ulrike, welche Techniken und Verhaltensweisen bei mittleren und schweren Konflikten hilfreich sein können. Wir freuen uns, wenn du wieder dabei bist! Mehr zu Ursula Wawrzinek findest du unter konfliktberaterin.de. Ihr Onlinekurs „Gelassen im Konflikt“ ist bei Sinnsucher.de erschienen.  +++ Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***
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8 months ago
1 hour 8 minutes 15 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns
Endlich Migräne-frei mit dem ganzheitlichen Anti-Schmerz-Konzept von Meike Statkus
Migräne-Expertin Meike Statkus war selbst jahrelang chronisch von Migräneanfällen betroffen. Nach Jahren des Erforschens entwickelte sie ihr ganzheitliches Migräne-Frei-Konzept: T.E.K.E.® – eine einzigartige Verknüpfung von mentalen und körperlichen Präventivtools zur wirksamen Selbstbehandlung. Heute lebt sie damit nahezu schmerzfrei. Im Gespräch mit Ulrike Scheuermann erklärt Meike die vier T.E.K.E.®-Säulen: Trigger, Energiehaushalt, Körperarbeit und Entspannung und zeigt, wie Betroffene damit ihr eigenes, individuelles Migräne-Präventionsprogramm entwickeln können.   Im Anschluss gibt Ulrike hilfreiche Tipps & Tricks, wie du ein Migränetagebuch führen kannst, das dir auf der Suche nach möglichen Auslösern helfen kann – und ganz nebenbei für innere Ruhe und emotionale Entlastung sorgt. +++ Mehr von Meike Statkus: Meikes Anleitung für das „Energierad“ kannst du dir unter www.sinnsucher.de/podcast herunterladen. Ihren Online-Kurs „Endlich Migräne-frei“ findest du ebenfalls auf Sinnsucher.de. Ihr Buch „Migräne-frei: Endlich Frieden im Kopf“ ist bei Kailash erschienen. Meikes weitere Empfehlungen zum Thema: Buchtipp: Hanne Seemann, „Kopfschmerzkinder“ (erschienen bei Klett-Cotta). Youtube: Migräneliga. Instagram: Prof. Dr. Dagny Holle-Lee. +++ Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***
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8 months ago
58 minutes 4 seconds

Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns

Herzlich Willkommen bei "Ein gutes Gefühl", dem Podcast für dein erfülltes Leben. Mit Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de

Wie gestalten wir unser Leben selbstbestimmt? Wie gehen wir besser mit Verletzungen und Kränkungen um? Wie verändert sich die Beziehung zu unseren Eltern im Laufe unseres Lebens – und wie können wir sie positiv beeinflussen?

Jeden Monat taucht Psychologin Ulrike Scheuermann in ein wichtiges Lebensthema ein und teilt neue Erkenntnisse und wirksame Impulse mit dir. Dafür spricht sie mit bekannten Expertinnen und Experten und fragt sie – neben ihrem Fachwissen – auch nach ganz konkreten Übungen, die Du schon während des Hörens ausprobieren kannst, um deinem „guten Gefühl“ direkt ein Stückchen näher zu kommen. Außerdem beantworten sie gemeinsam Fragen aus der Community, an denen du dich direkt beteiligen kannst. Zum Abschluss jeder Folge zeigt dir Ulrike noch eine Übung, die dir zusätzlich hilft, dieses Lebensthema umzusetzen.

Sei dabei und setz die Segel für dein erfülltes Leben!

Ein Podcast von Sinnsucher.de – dein Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben.

Weitere Informationen und alle im Podcast genannten Übungsblätter findest du unter www.sinnsucher.de/podcast

Du hast Feedback, eine Frage an Ulrike oder einen Wunsch zum nächsten Thema oder den nächsten Gästen? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder hinterlasse uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.

Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Coachin und Bestsellerautorin. Sie hilft Menschen in ihrer esencia Akademie, ihre emotionale Balance zu finden und sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Mit ihrer Expertise aus 27 Jahren psychologischer Arbeit, kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, vermittelt sie, wie man verbundener mit sich selbst und anderen lebt – und damit ausgeglichener, gesünder und zufriedener. Die Psychologin – Hilft. Mehr zu Ulrike: Das Wesentliche leben. Schreibfitness & Sachbuch Bestseller (ulrike-scheuermann.de)