I denne episoden deler jeg min personlige reise fra uro og tap av meg selv til å finne en ny form for maskulin styrke – ikke gjennom å bli hard eller følelsesløs, men gjennom å møte frykt, sårbarhet og motstand med mot og integritet. Du får høre om hvorfor både overdreven “mykhet” og karikert alfa-oppførsel er sidespor, og hvordan bygge emosjonell og fysisk styrke fra et ærlig sted.   Tidsangivelser: 00:00 Introduksjon og tematikk00:38 Når du gjør alt “riktig” og likevel mister deg selv01:08 Små valg og tap av lederskap02:07 Maskulinitet under press03:15 Fra leder til prosjekt05:07 Redd for konflikt – og motpolen, karikert alfa07:06 Tre maskemenn: Tate, incel og mykmannen08:38 Optimaliseringsfella og tap av seg selv09:16 Frykt som styrende kraft09:57 Ekte styrke: Å møte det ubehagelige10:38 Personlige eksempler: Bilkjøp og farsrelasjon12:57 Illusjonen om ytre løsninger14:29 Sann styrke: Stå støtt i motstand15:08 Praktisk øvelse: Stoppe, kjenne etter, ikke løpe16:10 Maskulinitet er ikke å være fryktløs17:24 Emosjonell modenhet: Det kvinner (og verden) lengter etter18:55 Praktisk samlivsråd: Lytt, hold rom – ikke løs19:31 Testosteron og maskulin biologi20:47 Evolusjonsbiologi og trygghet21:28 Fysisk styrke = selvrespekt22:49 Menns fluktmekanismer23:13 Etter bruddet: Å stå i ubehaget24:49 Takknemlighet og ansvar for seg selv og sine25:16 Den moderne alfamann: Sårbar, men stødig26:08 Ingen quickfix – å bli sittende med ubehaget26:42 Den tredje veien: Autentisk maskulinitet27:58 Å beskytte uten å kontrollere28:18 Invitasjon til reise – for både menn og kvinner29:06 Ubetinget kjærlighet og styrke fra sårbarhet29:53 Avslutning: Hva skjer hvis du slutter å løpe?   Bli med på en rå og ærlig reise inn i maskulinitetens kjerne – og lær hvorfor veien til ekte styrke går gjennom å møte det du helst vil flykte fra. Lenker: Finn ut mer om min coaching på borgefagerli.no