Folge 14 Project Me Daily Podcast
Ich zeig dir, wie du mit nur 5 Minuten am Tag alles trackst! In dieser Folge verrate ich dir meine besten Tipps und Tricks, wie du Kalorienzählen easy in deinen Alltag integrierst - ohne stundenlanges Abwiegen und Rechnen. Mit meinen Hacks sparst du Zeit und Nerven!
Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:
28 Tage Abnehm Challenge: Project Me
(00:00) Intro
(02:15) Kalorienzählen nach der Challenge
(03:15) Tipp 1 - Kalorienzähler App verwenden
(05:36) Tipp 2 - Barcode Scanner benutzen
(07:51) Tipp 3 - Rezepte anlegen
(09:23) Tipp 4 - Mittelwerte verwenden
(12:20) Tipp 5 - nur Wesentliches tracken
(14:05) Bonus Tipp - gesunder Menschenverstand
(17:19) Blick in den Wochenplan
(18:57) Outro