Als je het gevoel hebt dat je de controle kwijt bent met eten… Wanneer je telkens eet terwijl je dat eigenlijk niet wil, maar je lijkt het niet tegen te kunnen houden, je het gevoel hebt dat je de controle kwijt bent, is het niet gek…Dat je niets liever wil dan die controle terug.
En dat calorieën tellen (ineens toch weer) een goed idee lijkt.
In deze aflevering leg ik je uit, dat het niet gek is dat je je wellicht afvraagt hoe je dán gaat afvallen én waarom compenseren toch echt alles behalve een goed idee is.
Gratis besloten podcast: klik hier
Train Your Brain masterclass: klik hier