In de nieuwste podcast spreek ik met Rosa, cyclustherapeut, over iets waar we vaak niet bij stilstaan: hoe je cyclus je gedrag, je energie én je eetpatronen beïnvloedt.
Veel vrouwen denken: ik moet gewoon consequenter zijn. Maar de waarheid is: je verandert elke week. Je lichaam vraagt iets anders in je menstruatiefase dan in je eisprong.
En als je dat leert begrijpen, kun je beter voor jezelf zorgen, in plaats van je schuldig voelen of ‘je best doen’ terwijl je op bent.
Hier vind je Rosa:
https://www.instagram.com/cyclewise_
Hier kun je laten weten wat je van de aflevering vond of of je een betere naam hebt dan Bob Marley ;-)
https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/
Meer weten over mijn methode en programma's? Check:
Check de Eat & Train Academy https://eatandtrain.nl/academy
1-1 samenwerken? Boek hier je match call: https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject