Kā podkāsta viešņa Ieva Immertreija saka – veiksmīgu dzemdību pamatā ir apzināta sagatavošanās, absolūta ļaušanās procesam un vienlaikus – kontroles paņemšana savās rokās. Ieva ir trīs bērnu mamma, Baleta klases un Imidža klases īpašniece, kura dzemdībās gājusi ar dziļu uzticēšanos sev un savam ķermenim. Šajā sirsnīgajā un iedvesmojošajā sarunā viņa dalās ar savu pieredzi par trīs gandrīz identiskām dzemdībām, kas ritējušas viegli un dabīgi, pateicoties sagatavotībai un apzinātai attieksmei. Ieva stāsta par hypnobirthing metodes nozīmi grūtniecības laikā un to, kā sagatavot ķermeni un prātu dzemdībām. Sarunas gaitā pieskaramies arī vieglam pēcdzemdību laikam un sievietes atjaunošanās procesam pēc dzemdībām. Šajā epizodē: Absolūta ļaušanās dzemdībām un vienlaikus kontroles paņemšana savās rokās Hypnobirthing – apzinātas elpas un domāšanas spēks dzemdību laikā Trīs līdzīgas, bet unikālas dzemdību pieredzes Vieglas pēcdzemdības un harmoniska atgūšanās Sievietes spēks, ķermenis un intuīcija – kā tās apvienojas dzemdībās Sarunu vada Evija Ridūze-Skujiņa gaidibutelpa.lv

Kā podkāsta viešņa Līna Gotauta saka – veiksmīgu un raitu dzemdību pamatā ir trīs pilāri: kustība, sabalansēts uzturs un regulāra masāža pēc vieglu dzemdību metodes. Līna ir četru bērnu mamma un vecmāte.   Šajā sirsnīgajā un praktiskajā sarunā viņa dalās gan ar savu personīgo pieredzi dzemdībās, gan ar zināšanām, kas palīdz sagatavoties šim īpašajam notikumam. Līna stāsta arī par situāciju, kad gaidību laikā mazulis bija sagriezies šķērsguļā, un kā ar apzinātu pieeju – kustībām un pozicionēšanu – bērniņu izdevās veiksmīgi novietot pareizi, lai piedzimšana varētu notikt vagināli. Tāpat arī pieskaramies pēcdzemdību periodam. Šajā epizodē: Trīs pilāri veiksmīgām dzemdībām: kustība, uzturs un masāža Kā sagatavot ķermeni un prātu vieglām dzemdībām Mazulis šķērsguļā – un veiksmīga pozīcijas korekcija Ūdensdzemdības Pēcdzemdību laiks – gan izaicinājumi, gan prieki Praktiski ieteikumi no vecmātes topošajām mammām Paldies zīmolam LYL Love your life(R), kas atbalsta šīs epizodes tapšanu. F26 SPRAY® iron boost pirmā spreja formas izsmidzināmā dzelzs būs palīgs visām grūtniecēm, māmiņām un bērniem no 1 gada vecuma.  Rūpējamies par savu veselību, jo tā mums katram ir vissvarīgākā.   *Uztura bagātinātāji neaizvieto pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.   Podkāstu vada Evija Ridūze-Skujiņa

Kā podkāsta viešņa Anda Lāzo teica - viņas dzīve, tikšanana pie bērniņa un veselība ir kā būt blenderī. Reizēm tas strādā uz vieninieciņu, bet reizēm uz kārtīgu desmitnieku. Anda šajā epizodē pilnīgi atklāti dalās par piedzīvotajām veselības problēmām - cistām, olvadu operāciju, nesen atklāto dzemdes kakla vēzi. Par to, kā viņa gandrīz pieņēma domu, ka, iespējams, viņai nekad nebūs bērniņa, taču galu galā ar medicīniskās apaugļošanas pašu beidzamo transfēru, tomēr apaugļošana notika un Anda laida pasaulē Martu!   Šajā epizodē: Ceļs pie mazuļa ar medicīniskās apaugļošanas palīdzību Skats nākotnē, cilmes šūnu paņemšana kā drošības spilvens bērna nākotnē Cistas, olvadu operācija un dzemdes kakla vēzis Dzemdību ierosināšana un dzemdības, kuras gandrīz noveda pie ķeizara Pēcdzemdību izaicinājumi Iesaistītās komandas nozīme un atbalsts   Paldies podkāsta epizodes lieldraugam Biobank Hearts cilmes šūnu bankai! Ja vēlies uzdāvināt savam mazulim drošības spilvenu nākotnei, izmantojiet kodu "Dzemdību Stāsti 2024" un dāvanā saņemsi -100 EUR atlaidi cilmes šūnu glabāšanai.  Vairāk info: https://www.biobank.lv/ —-- Podkāstu vada Evija Ridūze Skujiņa (gaidibutelpa.lv)

Šī epizode ir veltīta mākslinieces un divu bērnu mammas Ievas Ekmanes- Bites dzemdību pieredzēm. Šī ir tā epizode, kura pilnīgi ierauj savā stāstā un caur detaļām ļauj iztēloties un līdzizdzīvot šīs ārkārtīgi dažādās Ievas pieredzes.   Ievas pirmā grūtniecība bija ārkārtīgi viegla un saulaina, taču pēcdzemdību periods bija pilns izaicinājumu. Savukārt otrā grūtniecība nesa fiziskus grūtumus, kā arī emocionālas svārstības- Ieva piedzīvoja grūtniecības depresiju. Bet pēcdzemdību periods bija viegls un saulains.  Cik interesanti, ka vienam cilvēkam pieredzes var būt tik dažādas.   Šajā epizodē klausies: par divām dažādām gaidību pieredzēm par emocionālo veselību par uzticēšanos sev par apkārtējo atbalsta pieņemšanu vai nepieņemšanu   Paldies podkāsta epizodes atbalstītājam veikalam Livin! Kurš tieši oktobrī ir sarūpējis īpašu piedāvājumu mammu ikdienas atvieglošanai, piedāvājot 20% atlaidi Holle ražotajai biodinamiskajai pārtikai zīdaiņiem un bērniem. Ejat uz livin.lv vai fiziskiem veikaliem.   Podkāstu vada Evija Ridūze Skujiņa (gaidibutelpa.lv)

Šajā podkāsta epizodē viesojas divas vecmātes – Brigita Grīnbauma un Līna Gotauta, kuras dalās savā profesionālajā un personiskajā pieredzē, palīdzot topošajām māmiņām dzemdību procesā. Brigita un Līna runā par savu ceļu uz šo profesiju, izaicinājumiem, ar kuriem saskaras ikdienā, un to, kā viņas atbalsta sievietes gan emocionāli, gan fiziski dzemdību laikā. Saruna aptver arī dažādus novērojumus par dzemdībām un  kā vecmātes loma mainās atkarībā no dzemdību veida. Šajā epizodē klausies: Kāpēc Brigita un Līna izvēlējās kļūt par vecmātēm, un kas viņas iedvesmo šajā darbā; Par vecmātes lomu dabiskās dzemdībās un ķeizargriezienā; Kā un kāpēc topošajām mammām gatavoties dzemdībām un pārvarēt izplatītākās bažas; Kādas ir atšķirības starp maiņas vecmāti un līguma vecmāti un kā tas ietekmē sievietes pieredzi; Kā uzturēt emocionālo saikni ar dzemdētājām un pārvarēt dzemdību izaicinājumus; Vecmāšu lielākie prieki un gandarījums, piedaloties dzemdībās. Podkāstu vada: Evija Ridūze-Skujiņa —------------------- Kopā ar Brigitu un Līnu esam izveidojušas 2 mēnešu programmu, kas palīdzēs sagatavoties dzemdībām. Programmas laikā katru dienu saņemsi jaunu video un uzdevumu, kā arī būs LIVE sesijas un domubiedru čats. Ja gribi gatavoties dzemdībām kopā ar mums, uzzini vairāk informāciju gaidibutelpa.lv

Šajā podkāsta epizodē viesojas Elīna Andersone – divu bērnu mamma un satura veidotāja. Elīna atklāti dalās pieredzē par abām savām dzemdībām, kuras bija ļoti atšķirīgas. Elīnai ir divi bērni: meitiņa Emīlija, kurai ir 2,5 mēneši, un dēls Markuss, kuram ir 5 gadi. Šajā sarunā viņa stāsta par izaicinājumiem, veidojot jauno ikdienu ar maziem bērniem, kā sakārtot dienas ritmu un atrast laiku arī sev, vienlaikus paliekot klāt esošai mammai.   Šajā epizodē klausies: Kā pēc 48h dzemdībām piedzīvot akūtu ķeizaru; Par bailēm no atkārtotiem scenārijiem un noticēšanu sev; Par iemīlēšanos mazulī no pirmās sekundes un kā ir nesajust šo saikni uzreiz; Par ikdienu ar bērniem, laika plānošanu un kā atrast mirkli tikai sev. Milzīgs paldies epizodes atbalstītājam – veikalam Rimi, kas palīdz jaunajām māmiņām, piegādājot pārtiku tieši līdz durvīm! ------- Podkāstu vada: Evija Ridūze-Skujiņa

Esiet sveicināti Dzemdību Stāsti 3. sezonā!Jaunatklātās sezonas pirmais viesis ir Līva Kirka, kura jau vairāk nekā 15 gadus dzīvo Āzijā un šobrīd audzina meitiņu kopā ar vīru Taizemē.  Līva dalās ar savu pieredzi, kā ir būt mātei Taizemē, pārvarot dažādus izaicinājumus un pielāgojoties vietējai medicīnas sistēmai. Podkāstā klausies kāda nozīme dzemdību satavošanā ir jogai, dažādiem dzemdību kursiem, cik svarīgs ir dūlas atbaslts.  Tāpat arī klausies par lēnām progresējošām dzemdībām, kas beidzās ar maigu ķeizargriezienu, kā arī par pēcdzemdību dzīvi un emocionālo atbalstu. Uzzini, kā ir dzemdēt un audzināt bērnu eksotiskajā Taizemē un kāda ir dzīve pēc dzemdībām, kad atbalsts ir tik ļoti svarīgs.

Šīs epizodes viesis ir Lāsma Liepiņa - elpas trenere, kakao ceremoniju meistare un mamma Kurtam. Ar Lāsmu mēs esam pazīstamas kopš Kurta dzimšanas, jo atbalstīju Lāsmu attālināti dzemdību procesā. Kā Lāsma saka, dzemdības bija ātras, varētu teikt pat nesāpīgas, taču nav tā, ka būtu gatava mesties atkal iekšā šajā piedzīvojumā.   Šajā epizodē klausies par brīnišķīgu un ātru dzemdību pieredzi, kad pat īsti Lāsma vēl tam nebija gatava. Par pēcdzemdību ķermeni, par partnerattiecību izmaiņām, jaunā es apzināšanos un savu vajadzību apmierināšanu. 

Laura Mihelsone ir mamma Adelei. Laura piedzīvoja skaistu un vieglu gaidību laiku - kā pati saka, perfekto grūtniecību, kas bija tik brīnišķīga, ka pat prātā nevarēja ienākt, cik grūti var būt pēc bērniņa piedzimšanas. Adele piedzima neplānota ķeizargrieziena rezultātā. Lai arī operācija bija veiksmīga un noritēja labi, atkopšanās process, pēc tās, bija negaidīti smags gan fiziski, gan emocionāli.     Šajā epizodē klausies par to, kā ir atkopties pēc ķeizargrieziena operācijas, kad ekspektācijas nobrūk, un nekas vairs neiet pēc iecerētā plāna. Jaunā realitàte, aprašana un pieņemšana, kad vislielākà dàvana ir atbalstoši tuvie cilvēki un laiks kas visu saliek pa vietàm.    Atklāts stāsts, bez rozā brillēm ar laimīgu turpinājumu.   ----   Podkāsta autors: Evija Ridūze-Skujiiņa Uzzini vairāk noderīga gaidibutelpa.lv un seko mums Instagram @gaidibu_telpa

Beātei Ligerei grūtniecība nāca kā pārsteigums un nākamais pārsteigums bija, ka viņu atlaida no darba. Bet Beāte gāja uz priekšu, atrada jaunu darbu, priecīgi uzņēma ziņu par iestājušos grūtniecību - gaidību laikā jutās labi un gatava dzemdēt savu meitiņu. Bet dzemdības - kā to raksturo Beāte, bija liela ballīte, trīs dienas pēc kārtas dodoties uz dažādām dzemdību iestādēm, gandrīz ierosinot dzemdības, bet beigās ļaujot dzemdībām sākties pašām.    Beāte dzemdības raksturo kā tiešām izaicinošas, taču, kas viņai patiesi palīdzēja - bija epidurālā analgēzija.    Šajā epizodē klausies par Beātes izaicinājumiem gaidību laikā, ko Beāte noteikti gribētu nākamajās dzemdībās un cik svarīgs ir apkārtējo atbalsts dzemdību laikā. 

Uzzināt, ka gaidi bērniņu ir viens no dzīves skaistākajiem mirkļiem. Kā justies, kad nedēļu pēc pozitīvā grūtniecības testa ieraudzīšanas piedzīvo asiņošanu? Viktorija piedzīvoja ļoti satraucošu grūtniecības sākumu, kas pēc 22. nedēļas kļuva beidzot mierpilnāks un izbaudāms. Taču tas neilga ilgi. 32. nedēļā Viktorijai nogāja ūdeņi. Pagāja nedēļa Stradiņu slimnīcā un 33 nedēļā, pēc dzemdību ierosināšanas, Viktorija laida pasaulē savu meitiņu Anna.  Klausies Viktorijas Grancovskas  - mammas un Stradiņu Universitātes slimnīcā strādājošas vecmātes- priekšlaicīgu dzemdību pieredzes stāstu. Sarunā dzirdēsi tiešām ļoti patiesu atskatu uz to, kādām emocijām iet cauri topošā māmiņa grūtniecībā un dzemdībās, kā atļaut sev piedzīvot priekšlaicīgas dzemdības - ļauties tam procesam un kāda ir dzīve intensīvajā terapijā ar priekšlaicīgi dzimušu mazuli. ------- Evija Ridūze-Skujiņa podkāsta "Dzemdību Stāsti" vadītāja   Sagatavojies dzemdībām un pēcdzemdībām ar Gaidību Telpas piedāvāto kursu: https://www.gaidibutelpa.lv/pecdzemdibas-lekciju-cikls https://www.gaidibutelpa.lv/30-dienu-programma-dzemdibas  

Marta Ābele laida pasaulē Mariju pirms diviem gadiem. Šis dzemdību stāsts ir stāsts, kas ir veidojies caur kārtīgu un dziļu pašrefleksiju.  Šajā epizodē klausies: Kāda ir prāta ietekme uz dzemdību procesu? Kā izvērtēt, kas der tieši tev kā indivīdam un kā neiekrist ideālā vecāka slazdā? Kā bērna piedzimšana izmaina dzīvi un esošās vērtības? Cik būtisks ir līdzcilvēku atbalsts? ----------- Evija Ridūze-Skujiņa podkāsta "Dzemdību Stāsti" vadītāja Gaidību Telpas piedāvātie kursi: https://www.gaidibutelpa.lv/pecdzemdibas-lekciju-cikls https://www.gaidibutelpa.lv/30-dienu-programma-dzemdibas

Dīna Šepte ir trīs meiteņu mamma - 7 mēnešu vecu dvīnīšu un 3,5 gadus veca todlera. Dīna izvēlējās laist pasaulē dvīņus mājās, jo gribēja būt savu dzemdību karaliene, uzņemties galveno lomu. Dīnas grūtniecība ritēja ļoti veiksmīgi un 39. nedēļā mājās piedzima dvīnītes. Šajā epizodē klausies: Kā piedzīvot mājdzemdības ar dvīņiem? Par pēcdzemdību sajūtām, kad uzreiz nespēj noķert to iemīlēšanās sajūtu ar mazuļiem. Kādu lomu spēlē atbalstoša gaidību un dzemdību komanda? Kā vecākais bērns var piedalīties mājdzemdību procesā?   ----------- Šajā epizodē pieminētais pēcdzemdību lekciju kurss ir atrodams šeit: https://www.gaidibutelpa.lv/pecdzemdibas-lekciju-cikls   Ja tevi iedvesmo šis podkāsts, atbalsti podkāsta izveidi, uzsaucot mums virtuālo kafiju!https://www.buymeacoffee.com/gaidibutelpa   Evija Ridūze-Skujiņa podkāsta "Dzemdību Stāsti" vadītāja

Anna Panna ir divu bērnu mamma un abas viņas grūtniecības un dzemdības bija ļoti līdzīgas un sākās pat vienā un tajā pašā laikā! Anna piedzīvoja ļoti labu gaidību laiku un brīnišķīgas dzemdības. Kā savu atbalsta komandu Anna izvēlējās savu partneri un dūlu, kaut par dūlām, Annai pirms tam bija radies priekšstats, ka tā ir bezjēdzīga profesija. Kas lika mainīt Annas domas par dūlām? Kāpēc Anna izvēlējās nolīgt dzemdību dūlu un kā viņa palīdzēja? Cik spēcīga var būt mammas intuīcija, ja tajā ieklausās? Kāpēc ir svarīgi gatavoties un izglītoties dzemdībām un pēcdzemdībām? Par šo un ne tikai, klausies šajā epozidē.   ----------- Šajā epizodē pieminētais pēcdzemdību lekciju kurss ir atrodams šeit: https://www.gaidibutelpa.lv/pecdzemdibas-lekciju-cikls   Ja tevi iedvesmo šis podkāsts, atbalsti podkāsta izveidi, uzsaucot mums virtuālo kafiju!https://www.buymeacoffee.com/gaidibutelpa   Evija Ridūze-Skujiņa podkāsta "Dzemdību Stāsti" vadītāja  

Rebeka Liepiņa piedzīvoja savas otrās dzemdības gandrīz mēnesi pirms noteiktā datuma, tādēļ nepaspēja īsti pat aiziet dekrētā. Vēl jo vairāk, gļotu korķis izkrita, augļūdeņi nogāja, taču kontrakcijas nesākās.. Rebekas dzemdības nācās ierosināt - šādu scenāriju Rebeka nebija apspēlējusi galvā, taču viss ritēja veiksmīgi un Rebeka ar elpas palīdzību izdzīvoja visas kontrakcijas un piedzemdēja mazo Romiju.    Kāda izskatās grūtniecība, kad viss nav tik rožaini? Kāpēc Rebekas dzemdības bija jāierosina? Kā ir būt divu bērnu mammai?   Uzzini noderīgu informāciju par grūtniecību, dzemdībām un pēcdzemdībām mūsu Instagram kontā @gaidibu_telpa.   Atbalsti podkāsta izveidi, uzsaucot mums virtuālo kafiju!https://www.buymeacoffee.com/gaidibutelpa Evija Ridūze-Skujiņa podkāsta "Dzemdību Stāsti" vadītāja

Rita Goroveca-Butēvica ir divu meitu mamma. Kad Rita nokļuva līdz viņas izvēlētajai dzemdību vietai - Radību māja Harmonija, vecmāte konstatēja, ka Ritai ir pilns atvērums. Ja Rita būtu noškaudījusies mašīnā brauciena laikā, tad visticamākais arī ūdeņi būtu noplūduši.    Kā Rita spēja nodzīvot pa mājām līdz gandrīz pilnam atvērumam? Kur Rita smēlās atbalstu un resursus sāpju pārvarēšanai? Kāpēc ir svarīgas cieņpilnas un jaukas attiecības ar vecmāti? To klausies šajā epizodē.   Kā arī uzzini noderīgu informāciju par grūtniecību, dzemdībām un pēcdzemdībām mūsu Instagram kontā @gaidibu_telpa. Evija Ridūze-Skujiņa podkāsta "Dzemdību Stāsti" vadītāja gaidibutelpa.lv

Laura Arnicāne - mamma, sieva un Patiesās garderobes veidotāja - abus bērniņus dzemdēja mājās. Laura stāsta par iekšējo transformāciju, kas ļāva piedzīvot divas pretējas dzemdību pieredzes Kā pēc izaicinošām dzemdībām piedzīvot dziedinošas dzemdības? Ko no sievietes prasa dzemdēšana mājās? Kā pēc pēcdzemdību depresijas piedzīvošanas saņemties otrajam bērniņam?   www.gaidibutelpa.lv

Lauras Valtas dēls Remi atradās dzemdē ar dupsi pa priekšu jeb tūpļa guļā. Laurai ārsti bija nozīmējuši ķeizargriezienu, taču 37. grūtniecības nedēļā dzemdības pēkšņi sākās pašas. Šādam scenārijam Laura nebija sagatavota, un bija ātri jāpieņem lēmums. Klausies epizodē:  Vai pirmās dzemdības vienmēr ir ilgas?Kādas īsti ir dzemdības, ja mazulis ir tūpļa guļā?Kas palīdzēja Laurai pieņemt gala lēmumu par dzemdību veidu?

Ginta Lapiņa ir pasaules klases supermodele, kas dzīvo Los Andželosā, Amerikā. Kā ir dzemdēt Amerikā? Kā epidurālā analgēzija var palīdzēt noņemt ķermeņa saspringumu un ļaut dzemdībām iet uz priekšu? Vai lielu bērnu ir iespējams piedzemdēt dabiski bez iejaukšanās? Ar viesi sarunājas Gaidību Telpas veidotāja Evija Ridūze-Skujiņa www.gaidibutelpa.lv    

Jolanta Kartašova Denē ir latviete, 3 bērnu mamma, kas jau 9 gadus dzīvo Francijā. Viņa dalās ar savu traumatisko dvīņu dzemdību pieredzi. Kā dvīņu grūtniecība tiek risināta Francijā? Kā dzemdību komandas komunikācijas trūkums var ietekmēt dzemdību pieredzi? Kāpēc ir svarīgi sagatavoties jebkādam dzemdību scenārijam, ne tikai ideālajam?  gaidibutelpa.lv