Det har blivit dags för säsongens sista avsnitt. Under året har vi lärt oss mycket om oss själva och varandra, men även om ämnet psykisk ohälsa. Nu tar vi studenten, vilket många kan känna både lättnad och glädje över, men även ångest. Vad händer sedan, och måste vi veta exakt vad som ska hända?

Tack för att ni följt oss under vårt UF-år! Vi hoppas att ni lärt er något nytt av vår podcast och att ni uppskattat den. Och självklart hoppas vi att vi ses igen efter sommaren!

I dagens avsnitt får vi besök av ingen mindre än Henrik Wahlström!

Henrik är en stor profil på b.la Instagram där han pratar mycket om sin bipolära sjukdom. I vårt avsnitt får ni höra honom förklara vad det innebär att vara bipolär och han svarar även på era fördomar om bipoläritet.

I dagens avsnitt pratar vi om våld inom nära relationer, både familjerelationer och kompis/partnerrelationer.

I denna veckans avsnitt pratar vi om olika familjerelationer och saker som kan starta konflikter inom familjen. Framöver kommer vi ta upp det ni vill att vi pratar om, så glöm inte att skicka in era tips, frågor och tankar på våra sociala medier.

Instagram: duarinteensam.uf

TikTok: duarinteensam.uf

Mail: duarinteensamuf1@gmail.com

Vi har även ett tellonymkonto länkat i vår instagramprofil för att ni ska kunna vara helt anonyma.

I dagens avsnitt pratar vi om mobbning. Vi berättar om olika typer av mobbning, vad man kan göra om man blir mobbad och andra saker som vi själva kopplar till vår tid i grundskolan.

Idag är det Almas tur att vara sur! Hon berättar om en skoluppgift som hon inte gillar och tillsammans kommer vi på en lösning för hur detta inte hade behövt bli ett problem. Vi pratar också om det intressanta ämnet årstidsdepressioner och hur väder och årstider kan påverka ens mående.

Dagens avsnitt handlar om olika sorters grupptryck och hur man kan påverkas av personer i sin omgivning.

I denna veckans avsnitt diskuterar vi PTSD. Vad är det egentligen och hur kan man få hjälp?

Denna veckan pratar vi om diagnosen OCD och vad det innebär. Vad finns det egentligen för missuppfattningar kring den? Vi pratar också om talskräck och olika anledningar till varför det kan vara jobbigt att prata inför folk.

Idag pratar vi om olika självskadebeteenden. Vi tar upp hur man som närstående kan hjälpa till och även tips till dig som lider av självskadebeteende.

Idag fortsätter vi på samma spår som förra veckan, men denna gången handlar det om lite mer ovanliga ätstörningar. Visste du till exempel vad PICA är för någonting?

I dagens avsnitt pratar vi om de vanligaste ätstörningarna; Anorexia, bulimi och hetsätning. Lyssna gärna tillsammans med någon om du är yngre eller tycker att det är ett jobbigt ämne! 

Idag välkomnar vi er tillbaka efter julledigheten. Vi diskuterar nyårslöften och hur man kan göra för att de ska bli mer hälsosamma. Flera gånger har vi pratat om att man ska söka stöd och hjälp, men i dagens avsnitt tar vi upp olika hemsidor, personer och telefonnummer för dig som behöver stöd.

Känner jag och Alma egentligen varandra? Idag ställer vi frågor för att se hur mycket vi vet! Vi har även bjudit in två gäster, Meja Lindqvist och Maja Olsson, som tävlar om vem som känner oss bäst. Vi pratar också om julen och jullovet och hur det kan kännas för de som inte firar eller tycker om julen.

I dagens avsnitt tar vi upp ett antal influencers som valt att sluta använda skönhetsfilter. Vi pratar om varför det är bra och vad sociala medier kan ha för effekt på vår psykiska hälsa.

I dagens avsnitt pratar vi om gaslighting och vad det innebär. Vi tar även en närmre titt på hur man ser världen när man är i en depressiv period; med depressionsglasögon.

I dagens avsnitt pratar vi om prov och skoluppgifter och hur det kan påverka vår mentala hälsa. Förutom det pratar vi också om hur viktigt det är med rutiner.

I dagens avsnitt pratar vi om musik och hur det påverkar vår mentala hälsa på olika sätt. Vi tar också upp problemet kring missbruk och andra sätt att hantera sin ångest.

Vårt första avsnitt! Ni kommer få lära känna oss lite grann och så pratar vi även om vad podcasten kommer innehålla.