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Dr. Andreas Held

49 episodes

7 months ago

Gesundheit und Lebensenergie ist keine Frage des Alters - es ist eine Grundeinstellung. Stell Dir doch mal selbst eine Frage: "Mit welchen Mitteln kannst Du es schaffen, voller Lebensenergie zu sein?" Die Antwort: Zum Beispiel mit diesem Podcast! Hier kannst DU - egal welchen Alters - aus den Lehren und Werten der Kampfkunst lernen und viel für Dein Leben und Deinen Alltag mitnehmen. Grossmeister und Kampfkunst-Experte Dr. Andreas Held mit über 30 Jahren Erfahrung in diesem Gebiet nimmt Dich, KLEIN und GROSS, mit auf Deine Reise, aus sich selbst das Bestmögliche zu entfalten. Wie schaffen wir es, unseren Körper und Geist zu beherrschen, anstatt uns beherrschen zu lassen? Die Antwort bekommst Du in diesem Podcast.

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Gesundheit und Lebensenergie ist keine Frage des Alters - es ist eine Grundeinstellung. Stell Dir doch mal selbst eine Frage: "Mit welchen Mitteln kannst Du es schaffen, voller Lebensenergie zu sein?" Die Antwort: Zum Beispiel mit diesem Podcast! Hier kannst DU - egal welchen Alters - aus den Lehren und Werten der Kampfkunst lernen und viel für Dein Leben und Deinen Alltag mitnehmen. Grossmeister und Kampfkunst-Experte Dr. Andreas Held mit über 30 Jahren Erfahrung in diesem Gebiet nimmt Dich, KLEIN und GROSS, mit auf Deine Reise, aus sich selbst das Bestmögliche zu entfalten. Wie schaffen wir es, unseren Körper und Geist zu beherrschen, anstatt uns beherrschen zu lassen? Die Antwort bekommst Du in diesem Podcast.

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Episodes (20/49)

Dr. YU FOR YOU

#049 Fit durchs Leben mit Kampfkunst

Hör rein, wenn du wissen willst, wie du deinen Körper und Geist jung halten kannst!

1 year ago

3 minutes

Dr. YU FOR YOU

#048 Internationalisierung, Unternehmens-Wachstum und vieles mehr - zu Gast bei "Steigere deine Performance"

Ich hatte die wunderbare Gelegenheit, bei "Steigere deine Performance", dem inspirierenden Podcast von Unternehmer und Berater Ben Lutje, zu Gast zu sein.

2 years ago

37 minutes

Dr. YU FOR YOU

#047 Interview mit Reisebloggerin Elena Paschinger

In dieser besonderen Folge habe ich das Vergnügen, Elena Paschinger, eine inspirierende Bloggerin und Autorin, als Gast zu haben. Erfahre mehr über die faszinierende Persönlichkeit hinter den Kulissen!

2 years ago

21 minutes

Dr. YU FOR YOU

#046 Aktiv Altern: Die erstaunlichen Vorteile der Kampfkunst für Seniorinnen

Das Altern bringt oft körperliche und geistige Veränderungen mit sich, aber Kampfkunst bietet eine einzigartige Möglichkeit, dem entgegenzuwirken. Im Radiointerview erkläre ich, wie die Kampfkunst Seniorinnen dabei unterstützt, ein aktives und erfülltes Leben zu führen.

2 years ago

4 minutes

Dr. YU FOR YOU

#045 Vertraue dir Selbst

Werte, Motivation, Selbstvertrauen und Glaubenssätze: Wir können einen Großteil unseres Lebens selbst beeinflussen. Durch bestimmte mentale Techniken können wir uns überwinden und weiter entwickeln. Im Podcast teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir und gebe dir praktische Tipps, wie du deine eigenen Werte definieren und sie in deinem Leben umsetzen kannst. Außerdem erfährst du, wie du deine Motivation und dein Selbstvertrauen stärken und negative Glaubenssätze überwinden kannst, um deine Ziele zu erreichen. Du wirst überrascht sein, wie viel du aus dieser Folge mitnehmen kannst! Lass uns gemeinsam wachsen und uns selbst verbessern!

2 years ago

18 minutes

Dr. YU FOR YOU

#044 Mutig, Stark, Fokussiert: Wie Kampfkunst Kinder in jeder Hinsicht stärkt

Im Interview mit dem Radiosender RSL erkläre ich, wie Kinder von den Lehren der Kampfkunst profitieren.

2 years ago

3 minutes

Dr. YU FOR YOU

#043 Mehr PS durch mehr Bewegung und mehr Bioenergie

Im Podcast erfährst du, wie du dich selbst durch deinen Alltag und deine Gewohnheiten davon abhält, dein ganzes Potenzial zu entfalten und zu nutzen. Ich gebe dir einige Tipps, wie du es schaffst, deinen Schweinehund zu überwinden und endlich das Leben zu leben, das du verdienst!

2 years ago

19 minutes

Dr. YU FOR YOU

#042 Besorg Dir das richtige Werkzeug

Die richtige Planung kann uns einiges an Ärger ersparen. Doch oftmals weiß man gar nicht, wo man seine Prioritäten setzten soll und ist hoffnungslos überfordert. Wie auch du dein Zeitmanagement und deinen Tagesablauf optimieren kannst, hörst du im Podcast.

2 years ago

13 minutes

Dr. YU FOR YOU

#041 Gesagt, Getan - Realisiere deine Träume!

Warum kommen denn die meisten Menschen nicht ins Handeln und sterben jeden Tag aufs neue ihren ungelebten Traum? Dieser Frage gehe ich in dieser Podcast Folge auf den Grund und erkläre dir, weshalb der erste Schritt meistens der schwerste und wichtigste ist.

2 years ago

22 minutes

Dr. YU FOR YOU

#040 Versprochen ist versprochen - bringe mehr Vertrauen in dein Leben!

Im Podcast erfährst du, wie man vertrauenswürdig wird und welche unbewussten Verhaltensmuster dir dabei im Weg stehen können.

2 years ago

16 minutes

Dr. YU FOR YOU

#039 Wo sind deine Schweissperlen? Anstrengung macht glücklich.

Anstrengung macht glücklich. Endorphine, Dopamin und Serotonin - das zufriedene Gefühl nach einem Training kennt jeder. Man spricht hier auch von Flow oder "Renners High". Die Gestaltung unseres täglichen Lebens wirkt sich auf unseren Hormonhaushalt und somit auch auf unsere Gefühle und das Bewusstsein aus. Was du tun kannst, um mehr Glücksgefühl in dein Leben zu bringen, hörst du im Podcast.

2 years ago

12 minutes

Dr. YU FOR YOU

#038 Ohne Fleiss keinen Preis - so bringst du mehr Disziplin in dein Leben

Im Podcast erfährst du, wieso Disziplin so wichtig ist um unsere Ziele zu erreichen und wie du mehr davon in dein Leben bringst.

2 years ago

22 minutes

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#037 Stress, Burn-out, Depressionen - was tun, wenn dein Körper und Geist nach Hilfe schreit?

Im Interview spricht Mindset-Mentorin Jeanne Jirges über ihren ganz persönlichen Zugang zur Thematik mentale Gesundheit, wie gesellschaftliche Erwartungen unser Leben einschränken und die Möglichkeiten, diese zu überwinden. Außerdem teilt sie, wie sie ihren Weg zu mehr Selbstrespekt gefunden hat.

2 years ago

43 minutes

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#036 Expertentalk mit Allgemeinärztin und Krisenmanagerin Reinhild Strauss

Im Interview geht Prof. Dr. Reinhild Strauss auf ihre berufliche Laufbahn und ihre Arbeit im Gesundheitsministerium ein und erklärt, wieso sie Taekwondo als ganzheitlich wirksamen Sport empfiehlt.

2 years ago

14 minutes

Dr. YU FOR YOU

#035 Booste dein Leben - Alte Kampfkunst gegen Schweinehund

Im Podcast lernst du, wie du deine innere Hemmschwelle überwinden kannst und endlich Meister deines Alltags wirst!

2 years ago

4 minutes

Dr. YU FOR YOU

#034 Nimm dein Leben in die Hand: Das Autoren Interview

Im Interview mit Verlegerin Dr. Beate Forsbach geht Dr. Andreas Held auf sein Buch „Dein Weg zum Meister“ ein, wie die Werte der Kampfkunst jedem Menschen weiterhelfen können und wie er es geschafft hat während der Covid19-Pandemie umzudenken und sein Unternehmen erfolgreich zu halten.

2 years ago

51 minutes

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#033 Die andere Seite der Medaille - Sei kein schlechter Verlierer

Im Podcast geht Dr.Held darauf ein, wie man mit Enttäuschungen positiv umgeht und weshalb das richtige Mindset dabei so wichtig ist.

2 years ago

3 minutes

Dr. YU FOR YOU

#032 Von nichts kommt nichts

Um unsere Ziele zu erreichen, müssen wir uns selbst überwinden. Wir müssen uns unsere Ziele vor Augen halten und erkennen, welche Schritte zu tun sind, um sie zu erreichen. Man muss lernen, die Angst vor Fehlern loszulassen, denn Fehler sind Wegweiser für unser zukünftiges Verhalten. Lerne außerdem wie du in jedem negativen Ereignisse auch etwas positives findest, und du wirst sehen, wie sich deine Sichtweise auf Niederlagen verändern wird. Wie auch du mehr Mut in dein Leben bringst und deine Ängste überwindest, hörst du im Podcast.

2 years ago

19 minutes

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#031 Energetische Blockaden durch Coaching überwinden

Der ehemalige Vertriebsingenieur Sebastian Biolik ist heute ein erfolgreicher Lebenscoach. Mit seiner Methode hilft er Menschen Energieblockaden zu überwinden und neue Lebensfreude zu kultivieren. Seine Intuition für Energieflüsse hat er in intensivem Training immer weiter ausgebaut. Mittlerweile ist er Experte in seinem Gebiet und hilft Unternehmen sowie Privatpersonen mehr positive Energie und Erfolg in ihr Leben zu bringen. Im Interview geht er unter anderem darauf ein, wie Traumata uns zurückhalten können und wie man es schaffen kann, diese zu überwinden.

2 years ago

23 minutes

Dr. YU FOR YOU

#030 Sei vor allem ehrlich zu Dir selbst

Warum schaffen es so viele Menschen nicht, ihre Vorhaben durchzusetzen? Gerade zu Neujahr setzen sich etliche Menschen neue Ziele, die sie im Laufe des Jahres verwirklichen wollen. Die ersten Wochen läuft es meistens noch ganz gut, jedoch geht dem Großteil die Motivation verloren und sie fallen zurück in alte Muster. Im Podcast erklärt Dr.Andreas Held, was die Hauptgründe für das Scheitern von Menschen sind, und wie man sich selbst davor bewahrt.

2 years ago

18 minutes