Olá, pessoal! Neste episódio do nosso podcast, trago um guia completo sobre hipertensão arterial. Vamos juntos entender de forma simples e prática o que realmente causa o aumento da pressão, quais os principais fatores de risco, a influência do sódio, glicose, insulina, resistência vascular periférica, o impacto do estresse, tabagismo, álcool, atividade física e alimentação.
Se você é profissional da saúde e quer aprender diretamente comigo:https://espiraldasaude.com.br/pro-captura/
Acompanhe nossas mídias:
Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/
Facebook - https://www.facebook.com/drtakassi
TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassi
LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/
Se inscreva no podcast sabiaMENTE:https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChp
Capítulos
(00:00:00) Introdução e objetivo do episódio: hipertensão arterial
(00:02:46) O que é pressão arterial e como é diagnosticada
(00:06:10) Conceitos de débito cardíaco e resistência vascular periférica
(00:09:45) Como o corpo regula a pressão durante o exercício físico
(00:13:38) Diferença entre causas naturais e causas patológicas da pressão alta
(00:14:21) O papel da aterosclerose na hipertensão
(00:15:18) Fatores que levam à rigidez dos vasos sanguíneos
(00:16:13) A influência da glicose, inflamação e glicação na saúde vascular
(00:18:03) Endotelina, óxido nítrico e resistência vascular periférica
(00:19:05) Relação entre obesidade abdominal, insulina e pressão arterial
(00:22:24) Como a insulina leva à retenção de sódio e aumento de pressão
(00:24:31) Sistema renina-angiotensina-aldosterona: fisiologia e impacto na pressão
(00:30:31) Resistência à insulina como causa central da hipertensão
(00:34:26) Efeito da insulina sobre os rins, sódio e volemia
(00:39:24) Tônus simpático, estresse e sistema nervoso autônomo
(00:41:11) Por que estresse aumenta a pressão arterial
(00:42:17) 10 estratégias naturais para baixar a pressão arterial
(00:44:13) Redução da circunferência abdominal e peso corporal
(00:45:42) Importância da atividade física na pressão arterial
(00:49:31) Dieta saudável: reduzindo glicose e insulina
(00:52:06) Consumo de sódio: mitos e verdades
(00:53:04) Parar de fumar e saúde vascular
(00:54:41) Reduzir o consumo de álcool e seus efeitos metabólicos
(00:55:18) Cafeína, adenosina e pressão arterial
(00:57:20) Como gerenciar o estresse para controlar a pressão
(00:59:26) Importância do acompanhamento médico e multidisciplinar
(01:02:05) Recapitulação: resumo dos principais pontos do episódio
(01:03:11) Encerramento e mensagem final sobre saúde e prevenção
Dr. Guilherme Takassi
Médico formado pela Universidade Federal de São Paulo
Informações importantes:
1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde.
2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.
3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
#hipertensão #pressãoalta #saúde #DrTakassi #medicina #podcast #prevenção #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #atividadefisica #metabolismo