#psypurposepodcast Episode 24: 孕婦瑜伽導師

瑜伽是現時其中一項十分受歡迎的運動，除了本身著重肌肉協調及拉伸的訓練，更是著重身心靈上的平衡。長期練習無論對身體及心理健康上都有莫大益處。瑜伽有很多類型，本集的嘉賓Fay專注在孕婦瑜伽的事業上。在本集的podcast，大家可以獲得很多關於這種瑜伽的資訊。

Fay 現時為3歲小朋友的媽媽，2016年畢業於香港中文大學地理與資源管理學系，由2021年開始作為一名全職瑜伽老師，於2017年第一次接觸瑜伽，曾經經歷過嚴重腰傷、膝蓋移位、拉傷頸和大腿肌肉等等，針灸拔罐跌打中醫等治療都試過。花了半年時間直至2019年慢慢回復身體狀態，開始對自己的身體上有更多的了解。成為導師後透過瑜伽療癒身心，放下比較的心態，聆聽和感受自己的身體變化。

在產前產後方面，Fay 身為女人經歷過懷孕、開刀分娩以及產後身心上種種的不適，透過瑜伽安撫自己的情緒，深深體會到媽媽角色的轉變和難處。產後至今已教授近1000位孕媽媽和產後媽媽，課堂上不但幫助媽媽舒緩身心不適和化解不安情緒，課後亦繼續與各位媽媽保持聯繫，大家能互相支持和鼓勵，繼續分享在媽媽路程上的一點一滴。

現時專注任教小眾，基礎新手友好，例如產前產後、親子瑜伽，及長者瑜伽，希望能照顧更多不同年齡層的需要。
Fay未必是一位所有瑜伽式子都能做到或很強的老師；未必是一位不斷幫學生強行做到動作並打卡的老師；亦未必是一位精通所有瑜伽類型的老師；卻是一位勤力、關懷和好奇心強的老師，希望能把自己的經驗帶給學生，學過的東西能夠實踐，希望每一位學生都能改善身心靈健康。

如大家有興趣跟Fay學做瑜伽，記得DM她的IG @yogafeii @divayogahk

#psypurposepodcast 是一個關於找尋人生意義的podcast，始於2024年10月，志在透過各位心理學畢業生的故事，理解他們如何在人生走到一條專屬於他們的道路，活出自己的熱情所在。

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