3 passos da Autocompaixão

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Dr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e Compaixão

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17 episodes

5 days ago

Podcast com diversas práticas e conteúdos sobre psicologia, mindfulness e compaixão. Dr. Felipe de Souza - Formado pela UFSJ (2006) e Doutor pela UFJF (2015). Instrutor de Mindfulness pela Unifesp (2015). Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, Psicoterapia Analítico Funcional, Neuropsicologia. Site: www.psicologiamsn.com YouTube: www.youtube.com/user/felipedesouzapsi Email: psicologiamsn@gmail.com Insta - @felipedesouzapsi Whatsapp - 11984156913

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3 passos da Autocompaixão

Dr. Felipe de Souza - Psicologia, Mindfulness e Compaixão

7 minutes 10 seconds

5 months ago

3 passos da Autocompaixão

Nesta prática, vamos cultivar a autocompaixão a partir dos 3 elementos definidores, propostos por Kristin Neff:

- Atenção para o sofrimento (estresse, incomodo, desconforto)

- Humanidade compartilhada (a consciência de que não estamos sós)

- Autobondade / Autogentileza - O que eu preciso agora? O que seria bom para mim nesse momento? Podemos criar votos de autocuidado

Dr. Felipe de Souza

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