Magnesium är vårt viktigaste mineral och jag känner att vi kan för lite om hur viktig och avgörande den är för vår hälsa, ofta blir jag förvånad hur lite läkare och sjukvården kan. Därför spelade jag in detta avsnitt för att dela med mig av varför magnesium är så viktig för vår hälsa överlag och att brist är något som blir allt vanligare vilket kan bidra till kroniska sjukdomar och DNA skador. Önskar dig allt det bästa Kärlek 

Min ära att dela min första låt jag skrivit med alla er. Önskar er allt det bästa Kärlek 

Idag har jag äran att ha två gäster, David Amir Persson och Samuel Desport. Vi är inte bara goda vänner men vi har bestämt oss för att bli bättre män, partners och pappor. David Amir Persson jobbar med män och mansarbete och berättar hur män mår idag, vad det är som tynger oss och vad vi kan göra för att må bättre, vara mer kärleksfulla, tillmötesgående, förstående. Samuel Desport är en barndomsvän som vi spelat basket tillsammans och arbetar nu som personlig tränare och lärare i special idrott på en gymnasieskola i Solna. Tillsammans diskuterar vi och berättar om våra resor. Mer om Davids kurser och arbete finner du på: IG: Davidamirperssonwww.https://www.davidamirpersson.com/Mer om Samuel hinner du på: IG: mrdesportwww.desport.se Önskar er allt det bästa Kärlek 

I dagens avsnitt berättar Hesam från Innerpatiance om sin upplevelse av att vara i total mörker i 3 dagar. Olika kulturer och traditioner världen över har använt sig av mörkrets och tystnadens kraft för inre läkning. Nu har Hesam och Josephine byggt nordens första dark room retreat för oss alla att ta del av. Lyssna och låt dig bli inspirerad. För mer information och kontakt Hemsidawww.innerpatience.com Email:Contact@innerpatience.comÖnskar er allt det bästa Kärlek 

David är en väldigt inspirerande person med både bredd och djup gällande personlig utveckling, framför allt för män. Hans kunskap så väl som erfarenheter gör honom till en kunskapstät inspirationskälla inom själv-utveckling. Han håller både i mansgrupper så väl som "authentic relating" och skriver nu hans första bok. Lyssna och låt er inspirerasKärlek 

Idag samtalar jag med Mina om vad det betyder att vara "nere på botten". Hur kan det upplevas och varför det är avgörande för vår emotionella och fysiska hälsa. En plats vi inte vill återuppleva men ändå en plats vi kan känna tacksamhet till. Önskar er allt det bästa Kärlek 

Detta är ett super fint avsnitt med det centrala ämnet BEKRÄFTELSE! Jag delar med mig av en ny sida till bekräftelse, en förklaring till varför vi söker det och innebörden av det. Det finns en väldigt mörk sida till bekräftelse som många inte är medvetna om och kan vi bli fria från behovet av att bli bekräftat. Hur kan vi använda oss av behovet för bekräftelse som verktyg i vår egna esoteriska resa. Återkom gärna med feedback. Kärlek till er alla. Diamantis 

Varm välkommen vännen till min andra guidade meditation, idag använder vi oss av andningen som verktyg för att komma allt djupare i oss själva och tillåta denna stund expandera allt mera. Önskar dig allt det bästa Kärlek 

Ett fint samtal om hur vi blir programmerade, perspektiv, att läka och att få läka i varandra närvaro. Kvinnans olika faser, transformation in till moderskap och vidare till övergångsåldern. Att jobba med kroppen och transformationerna och inte emot.  Önskar dig allt det bästa Kärlek   

I detta avsnitt samtalar jag tillsammans med min vän Mina om skillnaden mellan att försöka älska sig själv och älska vara sig själv. Det ska inte kräva energi eller vara ansträngande att älska vara sig själv. Ett samtal som var svårt att få ett slut. Önskar er allt det bästa Kärlek 

Detta är en ny början på podden där jag får hjälp av min goda vän Mina att nyanserad och framföra min kunskap och insikter på ett mer lättillgängligt sätt. I detta avsnitt berör vi varför kroppen utvecklar kroniska sjukdomar utifrån ett holistiskt perspektiv.  Önskar er allt det bästa Kärlek 

Det är med glädje jag presenterar min första guidade meditation.Detta avsnitt är avsett för att hjälpa dig in i en djup avslappning och inre ro. Jag guidar dig dem första 8 minuterna för att sedan låta dig flyta vidare. Kom gärna med feedback och dela gärna. Önskar dig allt det bästa  Kärlek 

Boken Hormonell Harmoni sammanflätar det biologiska, fysiologiska, emotionella och även det andliga. I detta avsnitt delar jag med mig av en kort insikt av vad som krävs för att hormonerna ska vara i balans. Önskar er allt det bästa Kärlek 

Hej alla, det var ett tag sedan jag spelade in ett avsnitt, denna gång talar jag själv från hjärtat, delar med mig av mina insikter och perspektiv gällande varför vi kollektivt går mot sämre allmänhälsa och vad vi kan göra för att förändra det. Önskar er allt det bästa Kärlek 

David är utbildad arkitekt med spenderat de senaste åren med personlig utveckling och att förstå grundpelarna för att lyckas. Vad han brinner mest för att kommunicera och relatera till varandra på ett autentiskt sätt. Han håller återkommande workshops på @tribowl så missa inte allt det vackra han delar med sig, följ han på IG:Davidamirpersson  Önskar er allt det bästa  Kärlek 

Isak Nyqvist kommer från idrottsvärlden och vet hur viktig kroppen är, men att sammanfoga den med din mentala hälsa och skapa nya vanor är avgörande. På dagen jobbar Isak med kunder på gymmet och på kvällarna inspirerar han snart 100.000 följare på instagram. Han är en stor förespråkare om att ta enkla steg och delar med sig av enkla tips och råd i hur du kan börja motionera och stärka din kropp. Han delar med sig av konkreta tips och råd i hur du ta första steget mot en bättre hälsa. Du finner honom på Instagram: Isaknyqvist och hemsidan www.isaknyqvist.com Önskar er allt det bästa Kärlek 

I detta avsnitt dyker vi in i hur trauma skapas, något som formar vår självbild och hur det påverkar vår fysiska hälsa. Hesam delar med sig av sin personliga resa, vad som gjorde honom sjuk och vilka insikter vad avgörande för honom för att läka. Hesam driver tillsammans med sin fru Josephne www.innerpatience.com där de erbjuder retreats i sin kursgård på Mörkö. genom yoga, andning, meditation och ljudterapi skapar de en plats av läkning. Följ dem på instagram: innerpatience Önskar er allt det bästa Kärlek

Visste du att långvarig intag av läkemedel som p-piller kan leda till brist i flera näringsämnen, detta var varit välkänt sedan 1960 talet. I detta avsitt delar jag med av de 5 viktigaste vitaminerna och mineralerna som du kan få brist på och vilka livsmedel som du kan äta för att motverka brist. Syftet med detta avsnitt är endast att informera vilka näringsämnen som p-piller kan bidra till brist.  Alla de 49 referenser till avsnittet finner du på hemsidan där detta avsnitt kommer även upp som en blogg artikel. Önskar dig allt det bästa Kärlek 

Jag och min vän Hesam var i helgen på ett event där gäst talaren var den legendariske Bruce Lipton. Detta avsnitt är en reflektion på vad vi tog med oss men även hur vi tolkar och ser det känslomässiga landskapet. Vilka hinder vi kan möta när vi gör en inre resa och värdefulla tips för att förenkla den.Hesam är utbildad inom Yoga, Breathwork och ljudterapi. Har driver tillsammans med hans fru Josephine www.Innerpatience.com där de håller i olika retreats 45 min utanför Stockholm. Deras syn på livet och dess utmaningar tillsammans med ett bredd av verktyg och metoder skapar dem en plats av läkning. Följ dem på deras instagram: Innerpatience Lyssna noga men gärna avslappnat. Önskar dig allt det bästa Kärlek  

David är en otroligt insiktsfull och kunnig person i det esoteriska. Hans förståelse och önska att hjälpa smittar av sig till andra att våga ta steget och göra något åt sitt lidande. Det är med stor glädje vi får ta del av hans vision med mansarbete och plattformen SCULP.  Instagram: Amirperssonwww.sculp.center  Instagram: Sculpcenter