como identificar e ressignificar esse sentimento tão presente em diversas fases da nossa vida? você sabia que a auto-compaixão é o principal antídoto? vem saber mais!
referências que cito no episódio:
- David R. Hawkings: livro Poder vs Força
- Christopher Germer: vídeo yt "Self-Compassion An Antidote to Shame"
me conta aqui nos comentários se esse ep fez sentido pra você?
ah e pra quem deseja dar cara à minha voz, meu insta é @amandarabelobernardes vou adorar te ver por lá também ! :)