Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Business
Society & Culture
History
Sports
Health & Fitness
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts124/v4/17/31/69/1731690e-20f9-de98-9a1e-fbb98b2ff68e/mza_17382635966595392489.jpg/600x600bb.jpg
Dájovy povídačky
Dalibor Gacho
68 episodes
3 days ago
Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡 Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho
Show more...
Self-Improvement
Education
RSS
All content for Dájovy povídačky is the property of Dalibor Gacho and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡 Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho
Show more...
Self-Improvement
Education
Episodes (20/68)
Dájovy povídačky
#67 Jak si zlepšit spánek.
Dnešní díl je o dalších možnostech, jak si urychlit večerní usínání a jak si zlepšit kvalitu spánku. 😴
Show more...
3 years ago
14 minutes 48 seconds

Dájovy povídačky
#66 Bolest v rameni - příčina a náprava.
Každého už někdy bolelo při cvičení rameno. Čím to může být? To se možná dozvíš v dnešní epizodě. 💪🏼
Show more...
3 years ago
19 minutes 28 seconds

Dájovy povídačky
#65 Výživa IV - proteiny, bílkoviny.
Z čeho rostou svaly? Kolik bílkovin přijímat? Na co si dát bacha, když jsem plant based? Prostě dneska příjemný okénko do světa svalů. 💪🏼
Show more...
3 years ago
29 minutes 11 seconds

Dájovy povídačky
#64 VÝŽIVA III - lipidy, tuky.
Dnešní povídání je o tuku. Proč ho potřebujeme, v čem je dobrý a v čem špatný. Užívej 🤜🤛
Show more...
3 years ago
20 minutes 51 seconds

Dájovy povídačky
#63 Problém není cukr, ale...
Po svátcích každej hubne. Proč? Protože snědl moc cukroví? Nebo protože celej rok nic nedělal? Kdoví. Každopádně, dnes jsem povídal o cukrech, hlavně těch přidaných. Tak můžeš poslechnout. 🍫🍎🍦
Show more...
3 years ago
19 minutes 39 seconds

Dájovy povídačky
#62 VÝŽIVA II - sacharidy, cukry.
Povídání o cukrech. Proč ho potřebujeme, jak ho využijeme a jak s ním nakládat. Díky za poslech. 🏋️‍♂️
Show more...
3 years ago
33 minutes 13 seconds

Dájovy povídačky
#61 VÝŽIVA I - úvod, bazální metabolismus, energie.
Začínáme novou vzrušující epizodu, kterou je stravování! Nenech si nic ujít. 💪🏼
Show more...
3 years ago
26 minutes 16 seconds

Dájovy povídačky
#60 Sexualita a cvičení.
Malinko tabu téma, které každý sportovec vždycky chtěl slyšet. 😄
Show more...
3 years ago
12 minutes 47 seconds

Dájovy povídačky
#59 Měl bys cvičit dřív než zestárneš.
Každej jednou bude starej. Ne každej ale bude stejně zdravej. Proto klikni a mrkni na dnešní epizodu. 🤸‍♂️
Show more...
3 years ago
13 minutes 46 seconds

Dájovy povídačky
#58 Alkohol vs. Cvičení.
Na co všechno má alkohol vliv? Můžeš si i jako sportovec dopřát 🍷 s kamarády? To se dozvíš, když si tohle poslechneš. 💪🏼😄
Show more...
4 years ago
28 minutes 25 seconds

Dájovy povídačky
#57 Foam rolling vs. Masáž.
Válcuješ nebo chodíš na masáž nebo nevíš proč bys něco z toho měl dělat? Tak na nic nečekej a pusť si tuhle epizodu. 😄 IG: dalibor.gacho
Show more...
4 years ago
27 minutes 20 seconds

Dájovy povídačky
#56 Fyziologická dlaha trupu - každý by ji měl budovat.
Dnes jsem odkryl taje HSS a poukázal na to, proč bychom svému tělu měli dopřát posílení středu těla. Díky za poslech. 🎙️
Show more...
4 years ago
12 minutes 43 seconds

Dájovy povídačky
#55 Jsme produkt svojí minulosti - rok od první epizody.
Jeden rok od úplného začátku. Kus cesty za námi. Byla to jízda. A ještě bude! Díky, že posloucháte. 🙏
Show more...
4 years ago
15 minutes 37 seconds

Dájovy povídačky
#54 Venku prší, a tak si tohle poslechni.
Dlouhá doba od posledně. Tak zpět do toho. 💪🏼
Show more...
4 years ago
12 minutes 12 seconds

Dájovy povídačky
#53 Sportovní trénink II - Zásady sportovního tréninku.
Jaké specifické zásady bychom v tréninku měli uplatňovat? To zjistíš v dnešním díle. 💪🏼
Show more...
4 years ago
31 minutes 44 seconds

Dájovy povídačky
#52 Sportovní trénink I - Tréninkové zatížení.
Na co si dát u tréninku pozor a jak jej optimálně nastavit? To vše a mnoho dalšího jsem zodpověděl v této epizodě. Užívej a díky za poslech. 👌🙂
Show more...
4 years ago
34 minutes 4 seconds

Dájovy povídačky
#51 Specifická vs. Nespecifická imunita.
Imunita je pro naše tělo důležitá, bez ní bychom moc dlouho nevydrželi.
Show more...
4 years ago
12 minutes 56 seconds

Dájovy povídačky
#50 33 dní jsem nejedl maso - moje zkušenost s vegetariánstvím.
Bezmasá strava může být pro někoho cestou. Můj názor na věc se dozvíš v této epizodě. Užívej. 🏋️‍♂️
Show more...
4 years ago
26 minutes 57 seconds

Dájovy povídačky
#49 Návrat do gymu - jak správně znovu začít zvedat železo.
Půl roční pauza nás všechny nějakým způsobem zabrzdila. V této epizodě jsem probral dle mě nejčastější chyby při návratu do posilovny. 💪🏼
Show more...
4 years ago
15 minutes 59 seconds

Dájovy povídačky
#48 Knihy - je čtení přežitek?
Je stále aktuální číst knihy nebo už je na čase přejít na jiný druh přijímání informací? Poslechni si tento díl a zjistíš to. @dalibor.gacho
Show more...
4 years ago
24 minutes 24 seconds

Dájovy povídačky
Kluk, kterého baví pohyb, výživa a další super věci... a který chce předat něco ze svého života i ostatním. 💡 Omluvný dopisy, proč jste neslyšeli poslední epizodu podcastu, můžete posílat na můj instagram: dalibor.gacho