🎃 Tu te sens hors de contrôle dès qu’il y a des bonbons dans la maison? 

Cet épisode d’Halloween explore la peur et l’anxiété qui entourent les gâteries d’Halloween, et pourquoi ce n’est pas “un manque de volonté” si tu es hors contrôle quand tu es en leur présence.

Dans cet épisode, on parle de :

• 👻 Pourquoi les bonbons déclenchent autant d’obsession et de perte de contrôle
• 🍫 Le rôle de la restriction et de la culpabilité dans notre rapport au sucre
• 🧠 Comment la peur d’avoir des bonbons à la maison alimente encore plus l’envie d’en manger
• 💡 Des stratégies concrètes pour se sentir plus calme et en maîtrise (sans tout jeter à la poubelle!)
• ❤️ Comment ramener de la bienveillance et de la confiance dans ta relation avec la nourriture
• 
  

À retenir :
Le vrai “monstre” d’Halloween, ce n’est pas le sucre — c’est la peur et la restriction.

Quand on comprend nos réactions et qu’on arrête de se juger, on reprend naturellement le contrôle.

Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec une amie qui a déjà caché ses bonbons “pour ne pas trop en manger” — elle te remerciera!

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