Tu veux guérir ta relation avec la nourriture, mais une peur revient toujours : « Et si je prends du poids? »

Cette peur est normale… mais elle peut aussi te maintenir prisonnière.

Dans cet épisode, on explore en profondeur cette crainte très répandue — et souvent taboue — de prendre du poids, pour t’aider à la comprendre, la remettre en question et, petit à petit, la défier.

✨ Tu vas entendre :

• Pourquoi cette peur est si forte (spoiler : elle n’a rien à voir avec ton manque de volonté)

• Comment notre culture de la minceur a nourri cette angoisse collective

• Les mécanismes de contrôle (pesée, restriction, “bonnes” habitudes) qu’on utilise pour apaiser cette peur

• En quoi elle nuit à ta guérison et à ta paix avec ton corps

• Des pistes concrètes pour commencer à défier cette peur au quotidien, une petite action à la fois

🎧 Cet épisode est là pour te rappeler que ta valeur ne se mesure pas en livres ni en tailles de jeans. C’est un appel à la compassion envers ton corps, même s’il change. Même s’il prend de la place.

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