Una super charla con Maga, donde hemos viajado desde sus primeros contactos con el Yoga, a cómo llegó al Yoga Nidra y al Arte del Descanso, pasando por hablar del dolor, concretamente de un episodio en su vida y culminando en el placer y en permitirnos sentir y expresar nuestras emociones, voluntades, deseos, "sis" y "nos".
Super bonito como comparte Maga desde un lugar tan terrenal, dulce y terno.
Estoy segura de que te va a resonar. 🤍
Para mí siempre es un placer escucharte Maga, muchas gracias por tu tiempo y dedicación. 🥰
Puedes encontrar a Maga por aquí:
Instagram: @duerme.descansa.goza
Página Web: www.joyofrest.com
En este episodio te cuento todo sobre el programa para acompañarte a lo largo de tu embarazo ♥️
Desde todos los detalles más técnicos hasta la programación y que propuestas tendrás a lo largo de las semanas juntas para indagar dentro de ti en esta etapa tan hermosa como es el embarazo.
Espero que lo disfrutes y si tienes alguna duda aquí me tienes.
🌸 El 01 de Noviembre empezamos nuestro viaje:
"Como una Diosa" - Activa tu Instinto y Vive un Embarazo Pleno
Inscripciones abiertas hasta 28 de Octubre
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar:
Eva | Nosso Shala
eva@nossoshala.com
Que rica charla he tenido en este episodio con mi amiga, compañera, con esta Mujer Medicina que tanto aporta a todas las mujeres a quién acompaña 🙏
Amanda em este directo/podcast nos cuenta todo sobre que es al final Hipnoparto, que benefícios aporta a la mujer, que relación hay entre el hipnoparto y la aceptación, la importância de tener la pareja/acompañante haciendo el mismo proceso y conociendo las herramientas tanto como la mamá y más….
Cómo es habitual, solemos tener temazo para una charla de horas y en el medio compartimos experiencias próprias y hablamos de la vida también.
Aprovecha este directo para conocer un poquito más del trabajo de Amanda y sobre lo que nos aportará en el viaje “Como una Diosa” en el apartado de Hipnoparto.
Puedes escuchar/vernos también en el live de instagram o en mi canal de YouTube.
❤️
Gracias infinitas Amanda, eres una Diosa 🔥
Puedes encontrar Amanda y sus maravillosas charlas, talleres, clases online y presencial para embarazo y postparto en estos enlaces:
https://www.instagram.com/semillas_yoga_/?hl=es
Linktree Semillas Yoga con toda la info
🌸 El 01 de Noviembre empezamos nuestro viaje:
"Como una Diosa" - Activa tu Instinto y Vive un Embarazo Pleno
Inscripciones abiertas hasta 28 de Octubre
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
eva@nossoshala.com
En este directo/episodio de podcast te comparto 8 formas, herramientas, para volver a (re)conectar con tu Instinto, a lo largo del embarazo y más allá.
Todo lo que compartí se aplica a todas las etapas de nuestra vida, sin embargo, en el embarazo estamos viviendo un portal lleno de oportunidades y muchas sentimos que algo nos llama hacia dentro de una misma, con mucha intensidad.
🌸
Aprovéchalo y usa todo lo que te he comentado para construir tu própria forma de activación del instinto.
~
Esto y mucho más te propongo para el viaje “Como Una Diosa” que empieza el 01.11,
🌸 Que te parece si hacemos tribu?
"Como una Diosa" - Activa tu Instinto y Vive un Embarazo Pleno
Inscripciones abiertas hasta 28 de Octubre
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
eva@nossoshala.com
En este episodio te cuento un poquito de mi historia con mis dos embarazos y partos, e como eso se relaciona con el viaje hacia mi interior integrando todas las Diosas que me habitan y dándoles voz.
El Yoga, el conocimiento, la información, cuestionar, la búsqueda por mirarnos desde la luz y desde la sombra me ha hecho sentir plena, y que es esto de sentirte plena en tu embarazo y más allá?! De esto hablamos en este episodio.
Espero que te inspire!
"Como una Diosa" - Activa tu Instinto y Vive un Embarazo Pleno
Inscripciones abiertas hasta 28 de Octubre - Empezamos a 01 de Noviembre.
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
eva@nossoshala.com
Esto que hacemos de poner etiquetas, a nosotros mismos y a los demás, etiquetas esas que luego nos "obligan" a meter en cajas, cajas esas que a veces ni nos pertenecen...
En este episodio te cuento algunas de las cajas en que me he metido, el motivo, el porqué de salir de ellas, y el porqué a veces sentimos que nos limitamos más por juicios externos que por ser verdad, nuestra verdad.
Esto todo desde mi perspectiva y auto observación, te lo comparto desde el corazón por si acaso también tú estás de ese lado queriéndote deshacer de viejas cajas (patrones mentales, sueños, estereotipos, etiquetas,...)
Espero que te inspire a observarte y cuestionarte sobre lo que realmente quieres y sientes, desde un lugar amoroso contigo misma.
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
eva@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
https://www.nossoshala.com/
En este episodio recibo a Marta Laguna para hablar de este tema que tanto nos apasiona, el embarazo, el parto, la maternidad y todo lo que eso conlleva; pero también te quedarás a saber un poquito más de la historia de Marta, de cómo llegó a este compartir tan espetacular, potente y importante en las redes sociales, donde es una referencia si buscas empaparte de información para tu embarazo y parto, y es que lo hace de una manera tan sincera, directa, sin filtros, pero más que eso, lo hace de forma positiva, lo que se agradece muchísimo en los días de hoy, más aún estando embarazadas, porque necesitamos información veraz, que nos haga sentir empoderadas pero que nos eleve el animo!
Un episodio que dispensa más presentaciones porque lo suyo es escucharlo con todo el corazón, para nutrirte de la experiencia y conocimiento de Marta, tanto si estás embarazada , en tu pos parto, o en cualquier otra fase de tu vida, porque esto es para y de todas y todos.
Puedes encontrar a Marta en los siguientes enlaces, donde tendrás acceso a una relajación guiada para un embarazo consciente grátis y más, mucho más.
Página Web - https://www.martalagunadesign.com
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
eva@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
https://www.nossoshala.com/
¡Qué episódio más nutritivo!
En este episódio me junté a Zulema para una charla sin filtros, donde ella nos cuenta todo el proceso que ha vivido para emprender y juntar lo mejor de dos mundos: el marketing y el yoga.
Hemos hablado mucho también de las redes sociales, especialmente de instagram y de cómo es posible mantener presencia en redes de una manera sostenible y acorde a nuestros proyectos, pero más importante, acorde a nuestras vidas!
El camino de Zulema es una inspiración y todo lo que comparte es Oro Puro para ti que estás emprendiendo, o pensando en emprender. Puedes acompañar su trabajo en IGERS Yoga y en Creadora&Co, dos proyectos que te dan VIDA y te enseñan a emprender y usar las herramientas del marketing, publicidad a tu favor y, sin vender humos! Que de eso estamos un poco hartas, a que sí?!
Espero que te inspire muchísimo este episodio!
Puedes encontrar los proyectos maravillosos de Zulema, en los enlaces abajo:
Creadoras & Co Página Web - https://creadoras.co
IgersYoga Página Web - https://igersyoga.com
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
eva@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
https://www.nossoshala.com/
Hemos hablado también de su posparto y de los desafíos que ha enfrentado en una sociedad donde cada vez más nos alejamos del concepto de Tribu, de unión, principalmente en un momento tan crucial como es un nacimiento, de una madre, de un bebé, de una familia. Donde no hay cualquier respeto a nivel social y governamental por el cuidado de este proceso tan delicado, de bienvenida de un ser a este mundo, donde se permiten que las mujeres cuidemos cada día más solas, o a solas con sus parejas, parejas estas que son obligadas a seguir trabajando, sin respetar ni siquiera el derecho que tienen a su baja de paternidad.
De esto y mucho más trata este episodio tan especial, donde Margarita abrió las puertas de su corazón para compartir sus experiencias, teniendo cómo principal objetivo que podamos dejar de experimentar un mundo de violencia hacía nuestros partos y ma-paternidades.
Espero que te inspire.
Puedes encontrar a Margarita en su cuenta de Instagram, @MargaritaalaCabeza
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
eva@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
https://www.nossoshala.com/
Esta semana te traigo un episodio diferente de los que suelo hacer para el podcast! Me he atrevido a grabar sola hablando de algo que quería hace mucho compartir, pero no sentia todavia que estaba preparada, por vergüenza, miedo a ser juzgada, miedo de exponer una parte de mi tan difícil a veces y que me ha provocado momentos de tristeza, rabia, frustración.
Cada vez más estoy segura de que el secreto para liberarnos de todo esto que traemos dentro y que muchas veces lo vivimos de una manera tan solitaria y pensando que a nadie le pasa igual, es compartir! Compartir nuestras vivencias, experiencias, sentires, compartir nuestra esencia.
Compartir todas nuestras partes, para inspirar, para crear tribu, para sentir apoyo, para apoyar a otras, juntas siempre todo es más fácil!
Entonces esta semana me senté para hablarte de cómo mi cuerpo me ha hablado toda mi vida, de cómo la ansiedad me llevó al yoga, de cómo eso de Parar es tan importante para poder empezar a sanar partes nuestras y compartí algo que me daba mucha vergüenza hasta entonces, hablar de acné y de cómo eso generaba un fuerte impacto en mi amor proprio.
Espero que te inspire.
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
eva@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
https://www.nossoshala.com/
En este episódio te traigo un "Cuéntame Tu Parto" maravilloso! La história de mi amiga Emi, que aunque lo podríamos haber hecho antes, ella mantuvo su relato en secreto para contarme en el momento de la grabación. Y que história mujer!! Que magnífico momento, donde Emi ha sido la protagonista, ha elegido libremente durante su parto y esto es tan, pero tan importante, que lo único que voy añadir es:
Escúchalo! Te va a encantar! Te va a dar ese chute que necesitas para no dejarte quieta y a la vez te va a recordar que al final en un parto hay una parte de aceptación muy fuerte.
El mensaje de Emi es claro y vital para todas: "escucharse, silenciarse, saber estar consigo misma"; "y dentro de la lucha siempre hay aceptación."
Qué bello y importante para esta etapa, para este renascer como mujeres, como madres.
Espero que te inspire!
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
eva@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
https://www.nossoshala.com/
En este episodio te traigo a una mujer mágica, Julia Almagro, que tiene un mega proyecto donde utiliza la astrologia como herramienta de coaching, para empoderarte, eliminar bloqueos, llevarte a adueñarte de tu camino para lograr todos tus sueños. Es una charla super interesante, donde Julia comparte su historia, lo que la llevó a la astrologia, después al coaching, a crear su próprio método, los cursos, los libros, y mucho más...
Nos deja con esta frase, que a mi me resuena muchísimo y a veces nos olvidamos: "Que vivas tu vida sin escuchar tanto a lo externo. Que la felicidad no nos la impinja los demás." A que es poderosa? Pues, escucha el episodio que te va a encantar la energia y el poder que transmite Julia.
Espero que te inspire!
Puedes encontrar a Julia y todos sus cursos, proyectos, charlas en estos enlaces:
Astrology Bootcamp - https://www.moonpreneurs.com/astrology-bootcamp/
Página Web - https://juliaalmagro.com/
Instagram - @lunadominante
Facebook - @julia.almagro.oficial
Youtube - Luna Dominante TV
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
info@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
https://www.nossoshala.com/
En este episódio te traigo a Amy Holden, mujer, madre, emprendedora, instrutora y practicante de mindfulness, psicologa perinatal y más, mucho más. Amy, al final del episodio cuando le pregunto cuál es su misión en este mundo con sus proyectos, dice que quiere ser un agente del cambio, y realmente lo es! Todos sus proyectos están llenos de amor, de cuidado por la naturaleza, con pasión por seguir aportando y desarrollando soluciones para ser cada vez más sostenibles.
Una charla chulísima, donde hemos hablado de Mindfulness, Emprender en el mercado de los juguetes infantiles, yoga y mindfulness para niños, porque ha empezado Amy en este camino, y terminó recordandonos a todos que lo más sencillo que tenemos - RESPIRAR - es lo más importante.
Me ha dejado muy ilusionada contar con Amy para este episodio y su historia es muy, muy bonita y te llena de vitalidad y fuerza.
Espero que te inspire!!
Puedes encontrar a Amy y sus maravillosos proyectos y productos en los siguientes enlaces:
SoulMates Instagram - https://www.instagram.com/soulmateskidsyoga/
SoulMates WebPage - https://soulmateskidsyoga.com/
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
info@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
https://www.nossoshala.com/
En este episódio especial de Cuéntame Tu Parto recibo a Esperanza Franco, que comparte la historia de sus dos partos y lo hace de una manera tan especial y conmovente que tendrás, seguramente, un chute de oxitocina al escucharla. El primer parto ha sido en hospital y el segundo en casa y ambos han sido una experiencia llena de amor.
Un episodio lleno de amor, luz, que recuerda el poder que todas llevamos dentro.
Espero que te inspire, tanto cuanto Esperanza me ha inspirado a mi y me sigue inspirando desde que la conocí.
Esperanza es profesora de Yoga, especializada en Yoga Prenatal y Postnatal, con clases online y actualmente con clases presenciales en Sevilla. Puedes seguirla en su página de instagram para estar al tanto de todo.
Instagram YogaEsperanza : https://www.instagram.com/yogaesperanza/
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
info@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
https://www.nossoshala.com/
Te traigo un episódio diferente esta semana, una sesión de yoga nidra, para que puedas descansar y/o indagar dentro de ti, dentro de tu corazón, de tu mente, de tu cuerpo sútil. La práctica empieza a los 4 minutos.
Para esta práctica necesitas un espacio tranquilo, una superfície donde te sientas totalmente cómoda (en el suelo, o en una cama, sofá. Si vas a practicar en el suelo, recuerda tener por debajo una colchoneta, de yoga o similar, una alfombra y/o mantas, para aislarte del frio y traerte comodidad), mantas también para cubrirte, ropa cómoda, retirar todos los acesórios que puedan apretar cualquier parte de tu cuerpo, calcetín, almohadilla o algo que tengas para cubrirte los ojos, si lo sientes necesario. También puedes tener a mano unas mantas extra, o almohadas para poder colocar por debajo de tus rodillas, si sientes que tu espalda lo necesita.
La práctica dura 25 minutos, asique cuenta que estarás tumbada ese tiempo en Savasana (tumbada boca arriba), sin embargo, si estás embarazada ( o si esta postura te resulta incómoda de mantener durante tanto tiempo) puedes practicar tumbada sobre tu lado izquierdo (en el caso de embarazadas, si no es tu caso puedes elegir lado izquierdo o derecho). Colocando una almohada para tu cabeza y otra almohada o mantas entre tus piernas.
En estas prácticas no tienes que hacer absolutamente nada, simplemente rendirte a lo que tenga que suceder y observarlo, sin rechazar, sin juzgar.
Espero que te guste y lo disfrutes!
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
info@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
Este es un episodio especial, todos son, pero este lo guardaré con mucho cariño, porque mi querida amiga Amanda con todo su amor, su poder, su entusiasmo aceptó la invitación para el Cuéntame Tu Parto y hemos sacado un episódio super bonito, terminando el 2021 y empezando el 2022 con la esperanza de que las cosas se pueden hacer de otra manera, que parir es un acto de entrega, de fé, de rendición y que nosotras mujeres estamos hechas para ello!
Amanda, ya la conocéis del primer episódio donde hemos hablado de yoga prenatal y su parto es precioso, poderoso, hermoso, empoderador!
Cómo es habitual, te invito a escucharlo con el corazón abierto.
Espero que te inspire!!
Puedes encontrar Amanda en Instagram, donde encontrarás sus horarios para las clases de yoga prenatal y postnatal, ahí también comparte información super interesante sobre yoga prenatal, postnatal y gestación y ahora está haciendo directos con mamis contando historias positivas de partos. Te la super recomiendo!!
Amanda | Semillas Yoga https://www.instagram.com/semillas_yoga_/
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
info@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
Esta semana me acompaña Susi Mas, profesora de yoga y emprendedora, viviendo de su pasión. Una referencia para mí cuando busco información y conocimientos sobre cómo emprender en yoga, porque realmente hay tanto por detrás de esto que es increíble poder contar con la experiencia de profesoras como Susi que comparten su sabiduría para ayudarnos a vivir de nuestra pasión dignamente.
Susi, pues con mucha cercania, con mucho amor, mucha alegria comparte su camino, desde que descubrió el yoga y se enamoró de ello hasta que llegó donde está hoy día, dedicandose através del Instituto de Yoga a enseñar a Profesores de Yoga, todo lo que hay por detrás del negocio y de la enseñanza.
Una charla super recomendable si estás dando tus primeros pasos en este mundo del emprendedorismo y necesitas ese chute de energia y entusiasmo y de saber que: Sí es posible!!
Espero que te inspire!
Puedes encontrar a Susi en los siguientes enlaces:
Página Web - https://institutodeyoga.es/
Instagram Instituto de Yoga - @institutodeyoga
Youtube - Instituto de Yoga - Susi Mas
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
info@nossoshala.com
En este episodio especial de Luna Nueva me acompaña Elena Justicia, que con mucha valentia y amor alza la voz y nos cuenta sus dos partos.
Elena describe la história como agridulce, asique te invito a escucharla con el corazón abierto y atención.
NOTA: Este episódio contiene relatos de Violencia Obstétrica.
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar:
Eva | Nosso Shala
info@nossoshala.com
Esta semana me acompaña Julia Arteaga, de Yoguineando, en una charla apasionante y divertida!
Julia tiene, sin duda, el proyecto más divertido de Yoga, donde comparte las enseñanzas de una manera sencilla y con mucho humor. En esta charla, compartió todo su camino, de cómo empezó en el autoconocimiento, en el yoga, de como de esto surgió su proyecto (Yoguineando), las viñetas de yoga, sus libros (Yoga con Humor y El Hábito Hace al Yogui) y más, mucho más!!
Señalo las carcajadas que doy mientras estamos charlando, para que sepas que vas a pasar un rato increíble, escuchando a Julia, que como seria de esperar, lo comparte todo con mucha cercania y humor!
Me inspira muchísimo el camino de Julia y estoy segura de que también te va a inspirar.
Puedes encontrar a Julia en los siguientes enlaces:
Página Web - https://yoguineando.com/
Youtube - https://www.youtube.com/c/Yoguineando
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
info@nossoshala.com
https://www.instagram.com/nossoshala/
Con una magia, un amor, un entusiasmo que me apasiona, Monica cuenta como la dificultad en quedarse embarazada la llevó a formarse como profesora de yoga para niños y en seguida, como profesora prenatal y postnatal. El resultado, como ella tan bien lo describe, fue que se abrió una flor y de ahí resultó el embarazo de su precioso hijo.
También contarte, que si tienes dudas de que el yoga se adapta a TODOS, escucha este episodio y te aseguro que dejarás de tenerlas!
Te quiero dejar con una frase que dijo Monica en el episodio y que la grabo en el corazón:
» El Yoga volvió a mi vida para recordarme lo sencillo que tiene que ser vivir y lo importante que es escucharse «
Espero que te inspire!
Puedes encontrar a Monica |MoMa Yoga| en los siguientes enlaces:
Si te ha gustado el episódio comparte, escríbeme un comentario, enviame un email, lo que sientas! Me encantará saber de ti.
Me puedes contactar: Eva | Nosso Shala
info@nossoshala.com