Vi er tilbake etter sommereferien og i dag har vi med oss mentaltrener Anniken Binz. Vi dykker ned i hva mental trening egentlig er, hvordan vi kan bruke det i hverdagen, og hvordan du kan hente frem din egen superkraft og skape et liv du elsker.

Vi snakker om

• Det å finne sin superkraft
• Begrensende tanker
• Hvordan vi kan trene våre egne tanker
• Hvorfor vi holder fast i negative tankemønstere
• Teknikker og tips for å komme ut av et negative tanker
• Hvor starter man for å få en endring
• Ta ansvar for egen helse
• Hva betyr det å leve i tråd med sitt fulle potensial
• Hvordan vi kan bruke mental trening i hverdagen
• Praktiske steg og tips
• Daglige ritualer og rutiner
• Hvor begynner man

• Reprogrammere underbevisstheten og tankene
• Yoga Nidra
• Anniken sin morgenrutine

Du finner Anniken på:

https://www.annikenbinz.com/

https://www.instagram.com/annikenbinz/

og podcasten hennes Level Up;

https://open.spotify.com/show/1xoQmaoWGBjJJeJ1Z7sxKJ

og boken hennes; Finn din superkraft, her

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/finn-din-superkraft-9788269345704

Du finner Kristine på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kristine@kristineaure.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠https://linktr.ee/kristine_aure⁠

Du finner Tore på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.toreaustad.no/⁠⁠⁠⁠⁠