Zastanawiasz się, jak żywi się czołówka zawodników ultra? W rozmowie poruszymy kluczowe tematy związane z żywieniem, treningiem i rywalizacją w biegach ultra na przykładzie Kasi Solińskiej i Maćka Dombrowskiego.
Podczas rozmowy pytam ich o to:
- Jak wygląda ich codzienna dieta i jak bilansują makroskładniki?
- Jakie suplementy diety wybierają i dlaczego?
- Jak planują odżywianie i hydratację podczas zawodów?
- Jak radzą sobie z wyzwaniami żywieniowymi na trasie i po biegach?
- Jakie mają rady dla początkujących biegaczy ultra?
Zapraszam do odcinka!
Odcinek dostępny jak zawsze na:
SPOTIFY
APPLE PODCAST
YOUTUBE
_____________________________
Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.
🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/
📨 kontakt@dietetyksportowy.online
