Gościem 42 odcinka podcastu jest Radosław Smolik — dyplomowany dietetyk, założyciel „Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowiec, autor wielu opartych na dowodach naukowych publikacji dotyczących żywienia, żywności i suplementacji. Z Radkiem rozmawiamy na temat postu przerywanego i jego zastosowania w sporcie. Z tego odcinka dowiesz się:
- Czym jest post przerywany?
- Jakie wyróżniamy rodzaje postu przerywanego?
- Jakie są potencjalne korzyści z zastosowania postu przerywanego?
- Jakie są zagrożenia związane z tym modelem żywieniowym?
- Czy sportowcy mogą stosować post przerywany?
- Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez osoby stosujące post przerywany?
- Kiedy najlepiej ustalić okno żywieniowe?
- Jakie są najczęstsze mity związane z tym modelem żywieniowym?
_____________________________
Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.
🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/
📨 kontakt@dietetyksportowy.online
https://www.facebook.com/gawelczykm
https://www.instagram.com/sports_dietitian/
