Auf dem Platz zu brav, zu angepasst, zu vorsichtig? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Tennisspielerinnen betrifft: das „Nett-Sein“, das dich innerlich bremst und dich daran hindert, dein wahres Spiel zu zeigen. 👉 Dich erwarten: • Warum wir oft gegen uns selbst spielen, statt für uns • Wie du deine Körpersprache und kleine Rituale für mehr Präsenz nutzt • Einfache Schritte, um Grenzen zu setzen und Raum einzunehmen Diese Impulse kannst du sofort in deinem nächsten Match ausprobieren – egal ob Anfängerin oder ambitionierte Spielerin. Und wenn du als Frau spürst, dass das dein Thema ist, dann habe ich etwas für dich: Mein Onlinekurs: Tennis & Temperament – Schluss mit nett spielen! Sechs intensive Module, Übungen, Rituale und Workbooks, die dich nicht nur spielerisch, sondern auch persönlich stärken. Abgestimmt auf weibliche Bedürfnisse 😉 Natürlich auch passend für die weibliche Seite im Mann 🤗 👉 Hier findest du alle Infos zum Kurs: https://myablefy.com/s/nicole-knappe/tennis-temperament-schluss-mit-nett-spielen-dein-onlinekurs-fuer-mentale-staerke-praesenz-und-echtes-spiel-c51fd852 💌 Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir – und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder Weiterempfehlung. Alles Liebe Nicole 🎾 👉 Kostenloses Gespräch buchen: https://nicoleknappe.youcanbook.me/ https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe

Teil 2 der 🎾Hypnotized-Serie: Diesmal geht’s darum, wie du dir selbst helfen kannst – ohne Druck, ohne ständiges Funktionieren, sondern mit Klarheit, Leichtigkeit und echten Tools für den Tennisplatz und dein Leben. Du erfährst, wie du Gedanken-Schleifen durchbrichst, deine Atmung als Anker nutzt und dich endlich wieder spürst. ‼️Und wenn du noch tiefer gehen willst als Frau oder als Mann, der offen ist für Weiterentwicklung: In meinem Kurs "Tennis & Temperament – Schluss mit nett spielen" bekommst du alles, was du brauchst, um dir selbst zu helfen – und nicht mehr aufzugeben, wenn’s wirklich zählt. Dein Onlinekurs für mentale Stärke, Präsenz und echtes Spiel. 6 Module, Videos, 30 Audios, 90 Seiten Workbook um nur 47,- Euro Hier kannst du dir deinen Zugang holen 👉 https://myablefy.com/s/nicole-knappe/tennis-temperament-schluss-mit-nett-spielen-dein-onlinekurs-fuer-mentale-staerke-praesenz-und-echtes-spiel-c51fd852 Lass uns gemeinsam Schluss machen mit nett spielen – und anfangen, echt zu sein.“ Alles Liebe Nicole 🎾 https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe

Klingt paradox? Ist es nicht. In dieser Folge erfährst du, warum weniger Eile oft mehr Tempo bringt – und wie du mit drei Atemzügen und der „Zeitmeister“-Übung sofort mehr Kontrolle und Geschwindigkeit in dein Spiel bringst. #mindset🎾 Austausch & Verbindung: https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de #tennisflüsterin #mentalesTennis #matchrhythmus

Diese Folge ist für dich🎾 wenn du oft zu viel denkst, dich innerlich leer oder angespannt fühlst – und spürst, dass es so nicht weitergehen soll. Hypnotized ist kein Zustand der Kontrolle.Sondern der erste Schritt zurück zu dir. In dieser Folge erfährst du, wie du mentale Schleifen löst, emotionale Anspannung loslässt und mit Hypnotized zurück zu dir findest wie das 1:1 Hypnotized Coaching abläuft – und was du dir wieder erlauben darfst: Ruhe. Tiefe. Vertrauen. Leichtigkeit Eine Einladung für alle, die funktionieren – aber wieder fühlen wollen. 👉 Kostenloses Gespräch buchen: https://nicoleknappe.youcanbook.me/ 🎾 Austausch & Verbindung: https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de

Diese Folge ist für dich, wenn du dich auf dem Platz oft selbst kleinmachst. Wenn da diese innere Stimme ist, die dich zerreißt, kritisiert, antreibt – aber nie in Ruhe lässt. 👉 Warum du sie nicht mehr bekämpfen musst. 👉 Warum du nicht härter, sondern ehrlicher werden darfst. 👉 Und wie du aufhörst, gegen dich zu spielen. Der Drache ist nicht du. Aber du bist die, die ihn entmachten kann. Eine ruhige, kraftvolle Episode für mehr Selbstklarheit im Spiel – und in dir. 🎾 Austausch & Verbindung: https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de

 „Springen, wenn’s ernst wird – Was wir von Felix Baumgartner lernen können“ Mut. Fokus. Vertrauen. In dieser Folge erfährst du, was wir Tennisspieler:innen vom wohl berühmtesten Sprung der Welt mitnehmen können – auf und neben dem Platz. Du lernst: • Wie du trotz Angst handelst • Warum Loslassen Kontrolle schafft • Und wie du deinen nächsten „Sprung“ bewusst gestaltest Eine Episode für alle, die leise mutig sind. #tennisflüsterin #mentalestraining #vertrauen #tennisliebe #felixbaumgartner 🎾 Austausch & Verbindung: Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de

Worte, die dein Tennis verändern können: 👉 „Nope, not today.“ Diese Folge ist eine Einladung, aus dem Funktionsmodus auszusteigen – und in Verbindung mit dir selbst zu treten. Du erfährst: • Warum ein bewusstes Nein keine Schwäche ist • Wie du körperlich und mental erkennst, wann genug ist • Warum Pausen echte Stärke zeigen – nicht Faulheit • Wie du dich langfristig stärkst, indem du dich heute zurücknimmst Lass dich berühren – und erinnere dich daran: Du kannst. Du musst nicht! 👉 Abonniere den Podcast, teile ihn mit deinen Spielpartner:innen und hinterlass mir gerne eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat! Deine Tennisflüsterin Nicole 🎾 Austausch & Verbindung: Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine mentale Reise – inspiriert von einem Nachmittag mit Eseln auf einem Gnadenhof. Was nach Tiergeschichte klingt, wird schnell zu einer klaren Botschaft für dein Tennisspiel: ✅ Warum „Sturheit“ oft innere Stärke ist ✅ Was du vom Esel über Klarheit, Fokus und Intuition lernst ✅ Wie du deinem inneren Esel im Spiel mehr Raum gibst – und besser wirst ✅ Mini-Coaching für mehr Ruhe & Präsenz auf dem Platz 🎧 Hör rein, wenn du mit mehr Gefühl, Fokus und Selbstvertrauen spielen willst – und finde heraus, warum Zennis vielleicht die bessere Sportart ist 😄 👉 Abonniere den Podcast, teile ihn mit deinen Spielpartner:innen und hinterlass mir gerne eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat! Deine Tennisflüsterin Nicole 🎾 Austausch & Verbindung: Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de

„Ich fühle mich sehr einsam.“ Mit diesem Satz hat Alexander Zverev etwas ausgesprochen, das viele Tennisspieler:innen – egal ob Profi oder Freizeit – nur schwer in Worte fassen können. In dieser Folge geht es um die stille Seite des Tennis: Warum fühlt sich dieser Sport manchmal so einsam an? Warum trifft uns eine Niederlage oft nicht nur sportlich – sondern persönlich? Und was passiert, wenn der Platz, den wir als Ausgleich suchen, plötzlich zur seelischen Belastung wird? Eine nachdenkliche, ehrliche Folge für alle, die zwischen den Linien mehr spüren als nur Punkte. 🎾 Für Spieler:innen mit Herz. Zwischen 35 und 55. Und weit darüber hinaus. 🎾 Austausch & Verbindung: Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Match, das ich nie vergessen habe. Ich war jung, frei, über mich hinausgewachsen – und dann kam der Moment, in dem alles kippte. Ich verlor das Spiel. Und wir verloren als Team den Aufstieg. Heute, Jahre später, weiß ich: Dieser Moment war kein Scheitern. Er war ein Geschenk. Warum wir manchmal genau das brauchen – ein „Fast-Sieg“, eine vertane Chance, ein kleiner Zusammenbruch – um später größer zu werden, erzähle ich dir in dieser sehr persönlichen Folge. Für alle, die auf dem Weg sind. Und für alle, die wissen: Mentale Stärke wächst nicht im Sieg – sondern im Danach. 🎾 Austausch & Verbindung: Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de

Diese Folge ist für alle Frauen, die Tennis 🎾lieben❤️ – aber nicht nur als Training, sondern als Lebensgefühl. Ich spreche über Cardio-Sessions mit Musik, mentale Flüsterzeit, Kaffee auf der Terrasse nach dem Match, über Freundschaft, Freiheit und das gute Gefühl, sich beim Spielen nicht beweisen zu müssen. Es geht um das, was entsteht, wenn du mit deinen Mädels🥰 auf dem Platz stehst – und plötzlich spürst: „Genau das hab ich gebraucht.“ Wenn du Lust hast, genau so ein Wochenende zu erleben – vielleicht irgendwo im Osten Österreichs, wo andere Urlaub machen, mit mir als deine Tennis🎾Flüsterin ganz in deiner Nähe dann schreib mir gern. 📩 Kontakt: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de Du musst nichts buchen. Nur spüren, ob dein Herz leise ja sagt.

Im Tennis glauben viele: Nur wer fehlerfrei spielt, kann gewinnen. Aber das ist ein Trugschluss – und eine mentale Falle. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Fehler nicht nur normal sind, sondern essentiell für dein Wachstum auf dem Platz. Du erfährst, • warum Perfektion dich bremst, • wie du mit Fehlern gelassener umgehst, • und was du brauchst, um trotz Unsicherheiten dein bestes Spiel zu zeigen. Diese Folge ist für alle, die sich oft selbst im Weg stehen – und endlich freier aufspielen wollen. Deine Nicole- Die Tennis🎾Flüsterin – mental. leise. klar. Folge mir gerne auf Instagram  https://www.instagram.com/nicole.knappe?igsh=MTFxODZwbXNvcjM1MA%3D%3D&utm_source=qr Du möchtest dich von mir coachen lassen, kontaktiere mich über Instagram 💪🏻

„Sie/Er ist halt talentierter als ich.“ Diesen Satz hören wir ständig – auf dem Platz, im Kopf, im Training. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge spreche ich über die gefährliche Lüge vom Talent – und darüber, was Tennis wirklich verlangt: Mut, Wiederholung, mentale Stärke und die Bereitschaft, nicht perfekt sein zu müssen. Für alle, die denken, sie seien nicht gut genug – und vielleicht gerade deshalb das Potenzial haben, richtig stark zu werden. Diese Folge ist für dich. Folge mir gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/nicole.knappe

Dein Match beginnt nicht beim ersten Aufschlag – sondern in deinem Kopf. In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Hobbyspieler:innen erleben: Angst, Selbstzweifel und Gedankenkarussell vor dem Spiel. Warum machen wir uns klein, noch bevor der erste Ball gespielt ist? Was passiert da in uns – und wie kannst du den Kreislauf durchbrechen? Ich teile mit dir typische Muster, emotionale Aha-Momente – und mentale Werkzeuge, mit denen du dein nächstes Match nicht mit Angst, sondern mit Vertrauen beginnst. Für alle, die Tennis spielen – aber manchmal vor sich selbst zurückschrecken. Diese Folge ist für dich. 🤗 Du findest mich auf Instagram https://www.instagram.com/nicole.knappe

Angst. Druck. Versagensgefühle. 😏 In dieser Folge spreche ich über einen stillen Gegner, der auf dem Tennisplatz oft stärker ist als jeder Return: den mentalen Druck. Warum spielen wir im Training befreit – aber im Match wie gelähmt? Warum verlieren wir plötzlich unseren Aufschlag, unser Selbstvertrauen, unseren Mut? Ich zeige dir, woher dieser Druck kommt, wie er dich beeinflusst – und vor allem: was du konkret tun kannst, um ihn zu lösen. Für alle, die schon mal auf dem Platz standen und dachten: „Ich kann das doch eigentlich…“ Diese Folge ist für dich. Du willst mir eine Nachricht zukommen lassen? Finde mich auf Instagram https://www.instagram.com/nicole.knappe Alles Liebe Nicole

Ich habe ein paar Tipps für dich, die dir helfen können. Höre gerne rein. Du bist Frau und möchtest mal bei einem Live-Workshop dabei sein? Hier findest du den nächsten Workshop https://nicoleknappe.de/queen/ Wenn du mir eine Nachricht zukommen lassen möchtest, so kannst du das über das Kontaktformular auf der Homepage https://nicoleknappe.de/ Alles Liebe Nicole 🎾

Frauen sind von der Tennis-Venus und Männer vom Mars ;-) Wie dir deine "weibliche Seite" helfen kann im Tennis, erfährst du in dieser Episode Wenn du mir eine Nachricht zukommen lassen möchtest, so kannst du das über das Kontaktformular auf der Homepage https://nicoleknappe.de/ Alles Liebe Nicole 🎾

As oder Winner, was hättest du denn gern 😂 In dieser Folge erfährst du, was viel mehr Sinn macht als die Jagd nach einem As oder einem Winner! Wenn du mir eine Nachricht zukommen lassen möchtest, so kannst du das über das Kontaktformular auf der Homepage https://nicoleknappe.de/ Alles Liebe Nicole 🎾

Das Match ist erst vorbei, wenn der letzte Ballwechsel gespielt ist! Bei welchen Spielständen du extrem achtsam sein musst, verrät dir diese Episode. Die Termine für die nächsten Power-Seminare findest du hier https://nicoleknappe.de/power-seminare/ Wenn du mir eine Nachricht zukommen lassen möchtest, so kannst du das über das Kontaktformular auf der Homepage https://nicoleknappe.de/ Alles Liebe Nicole 🎾

Es gibt Tage an denen du diese verflixte gelbe Filzkugel einfach nicht so triffst, wie du das gewohnt bist. Was dir helfen kann, erfährst du in dieser Episode. Die Termine für die nächsten Power-Seminare findest du hier https://nicoleknappe.de/power-seminare/ Wenn du mir eine Nachricht zukommen lassen möchtest, so kannst du das über das Kontaktformular auf der Homepage https://nicoleknappe.de/ Alles Liebe Nicole 🎾