die kleine Pause - Mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-) Alltag
Martina Schmidt
153 episodes
3 weeks ago
„die kleine Pause“ verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema Lehrkräftegesundheit.
Hier bekommst du alltagstaugliche Anregungen zu aktiver Selbstfürsorge & klarer Selbstorganisation und Praxis-Tipps für entspannteres Unterrichten.
Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus Schule, Lehrkräfteausbildung und Coaching. Außerdem gibt's inspirierende Interviews mit Expert:innen und Alltagsheld:innen.
Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag – du fragst dich, wie das gehen soll?
Du wünschst dir weniger Stress und mehr Energie für die Dinge, die dir am Herzen liegen?
Dann bist du hier goldrichtig!
Denn hier gibt es alles, was dein Lehrerleben glücklicher und entspannter macht!
Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit: https://www.diekleinepause.de/
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„die kleine Pause“ verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema Lehrkräftegesundheit.
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Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus Schule, Lehrkräfteausbildung und Coaching. Außerdem gibt's inspirierende Interviews mit Expert:innen und Alltagsheld:innen.
Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag – du fragst dich, wie das gehen soll?
Du wünschst dir weniger Stress und mehr Energie für die Dinge, die dir am Herzen liegen?
Dann bist du hier goldrichtig!
Denn hier gibt es alles, was dein Lehrerleben glücklicher und entspannter macht!
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die kleine Pause - Mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-) Alltag
21 minutes
1 year ago
#135 Schlafstörungen durch Schulstress?
#135 Schlafstörungen durch Schulstress?
9 Einschlaftipps für Lehrkräfte
Ist dein Schlaf in den Ferien anders als in der Schulzeit?
Wenn dir das Einschlafen schwerfällt oder du nachts aufwachst – dann bist du damit nicht alleine:
Schlafprobleme sind bei Lehrkräften weit verbreitet.
Etwa ein Drittel leidet darunter, deutlich mehr als in anderen Berufsgruppen.
Guter Schlaf ist die Basis, damit du deinen Schulalltag voller Energie wuppen kannst!
Schulstress und schlechter Schlaf – gibt’s da einen Zusammenhang?
Darum geht’s in dieser Folge.
Du erfährst,
• warum Lehrkräfte oft schlecht schlafen
• 9 wirksame Tipps für bessere Nächte.
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Du wünschst dir mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag,
aber du kommst alleine nicht weiter?
Dann lass uns doch mal schauen, ob ich dich dabei unterstützen kann.
Reserviere dir ein kostenfreies Orientierungsgespräch mit mir:
https://calendly.com/kleinepause/30min
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Shownotes:
Alle relevanten Links rund um meine Angebote im Überblick:
https://www.diekleinepause.de/links-und-impressum/
Schreibe mir eine Mail, falls der Link nicht anklickbar ist:
martina@diekleinepause.de
Podcast zum Thema Cortisol:
https://www.diekleinepause.de/effizient-am-schreibtisch/
Podcast über Meditations-Apps:
https://www.diekleinepause.de/24-entspannung-auf-knopfdruck-meditations-apps-fuer-deinen-schul-alltag/
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