Ich freue mich heute wieder einen Gast in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Ich spreche mit Herrn Ramin Peymani. Worum geht es unter anderem in dieser Folge: Wenn es um unsere Gesundheit geht, schwingt häufig auch die Angst mit. Das Vertrauen kommt nicht selten zu kurz, Vertrauen in sich und seinen Körper. Die Körperintelligenz wird durch Angst, die vor allem durch Gedanken ausgelöst wird, häufig untergraben. Angst kann uns handlungsunfähig machen und zu Resignation führen, wie ich selbst bei mir beobachtete. Viele Menschen nehmen die Körperintelligenz nicht bewusst wahr oder überhören sie, stattdessen vertrauen sie ausschließlich auf das, was der Verstand greifen kann. Dass allerdings das Zusammenspiel von Körper Geist und Seele von Relevanz ist, wurde bisher wenig beachtet.  Angst löst ähnliche Reaktionen im Körper aus wie Stress. Es kommt zur Ausschüttung von Kortisol, Adrenalin & Noradrenalin, zur beschleunigten Energiebereitstellung. Herzfrequenz und Blutdruck werden gesteigert und das Hirn wird quasi ausschaltet. Deshalb kann es bei Prüfungsangst zu den bekannten „Black-outs" kommen. Und es ist ebenfalls bekannt, dass Stress häufig zu Krankheiten führt, vor allem zu Autoimmunkrankheiten. Manchmal sind Betroffene sich ihrer Angst noch nicht einmal bewusst, da sie zwar die körperlichen Symptome betrachten, es aber auf etwas Organisches zurückführen. Hinter vielen psychosomatischen Beschwerden verbirgt sich deshalb auch eine Angststörung. Vergleiche https://www.internisten-im-netz.de/fachgebiete/psyche-koerper/versteckte-angst.html Angst kann unsere Wahrnehmung manipulieren und kann uns eine Wahrheit zeigen, die mit der Realität manchmal nicht viel zu tun hat. Sie lässt unseren Verstand nicht mehr klar denken. Es entsteht ein mentaler Druck, das Nervensystem ist im Überlebensmodus, wir leben gedanklich schon in noch nicht eingetroffenen Horrorszenarien und schaffen es nur selten mit Gelassenheit und ausreichend Zeit Fakten zu checken und Gefahren und Risiken richtig einzuschätzen. Die Take Home Massage dieser Folge (Achtung Verprecher :D) findest Du ab Minute 50:00 - für die Schnellhörer unter euch ;).  ANKÜNDIGUNG: Wenn wir es schaffen aus der Angst heraus zu kommen, können wir wieder klarer sehen und im jetzigen Moment sein. Dafür ist es wichtig sein Nervensystem zu regulieren. Eine wundervolle Technik, wie ich finde, ist unsere bewusste Atmung. In einem Webinar werde ich die verborgenen Talente unserer Atmung etwas genauer beleuchten. Falls Du noch nicht so bewandert in der Welt des Atmens, des Breathworks bist, dich das aber interessiert, lade ich dich herzlich ein dich in die Warteliste einzutragen: https://www.elopage.com/s/bewusst-sein/warteliste-webinar  Wenn dir die Folge und mein Podcast gefallen, teile mir das gerne mit, abonniere den Podcast und teile ihn gerne mit Familie, Freunden und Kollegen. Wer mehr über Herrn Peymani erfahren möchte, findet seine Beiträge auf https://peymani.de/.  Wer sich die Talkrunde auf Servus TV ansehen möchte, hat hier die Möglichkeit: https://www.servustv.com/aktuelles/v/aa-27zbb37ww1w11/  Das aktuelle Buch "2020 Der schleichende Tod der Freiheit" ist zu finden unter ISBN-10: 3752666420 oder ISBN-13: 978-3752666427 Besuche mich gerne auf Instagram und abonniere dort @tatjanabu.official. Wenn Du mir eine E-Mail schreiben möchtest: tatjana.buchholz@be-cyb.de Meine Website: https://www.be-cyb.de/  Weitere interessante Quelle zum Nachlesen bezüglich Angst und Stress: https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/wie-chronischer-stress-und-angst-zusammenhaengen-7982/