En este episodio hablamos de eso que nadie ve, pero que pesa: el cansancio invisible. Ese agotamiento que no siempre tiene ojeras, pero que habita el cuerpo, la mente y el alma. ✨ Hacemos una pausa para reconocer el burnout emocional, físico y existencial, especialmente en quienes cuidan, migran, emprenden, crían o simplemente intentan “ser suficientes” todos los días.
Reflexionamos sobre cómo el entorno, los roles y nuestras propias expectativas pueden desconectarnos de lo esencial: el descanso, el disfrute y el derecho a no estar disponibles todo el tiempo. Compartimos nuestras experiencias como pareja, padres, terapeutas y migrantes, y hablamos sobre lo difícil que puede ser decir “necesito parar” sin sentir culpa.
Además, te damos herramientas prácticas desde la neuroarquitectura, la psicología y el coaching existencial para empezar a reconocer tus límites, rediseñar tu energía y habitar tu cuerpo con más presencia.
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Porque el autocuidado también es una forma de resistencia.
Porque migrar de ideas es transformar tu vida.
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