• Ce este Încrederea în sine și unde se formează prima și prima dată?

• În ce fel se leagă încrederea în mine de identitatea mea (Cine sunt EU)?

• Ce reprezintă stima de sine?

• Cum ne ajută compasiunea în procesul de a dezvolta o bună încredere în sine? Și ce presupune compasiunea față de sine?

• Cum a făcut Adina trecerea de la competitivitate la colaborare?

• Și în ce fel a reușit Adina să își interiorizeze rutinele ei de igienă emoțională și să acționeze așa cum simte?

Răspunsurile la toate aceste întrebări și multe altele le vei găsi în acest episod, în care am avut-o invitată pe Adina și am vorbit despre experiențele ei din psihoterapie, forma subtilă de comparație pe care a experimentat-o, zonele ei de incredere în sine și competență și acceptarea de sine. Iar la exercițiul de igienă emoțională îți propunem o scrisoare pentru tine. Când ai scris ultima dată o scrisoare/un mesaj ghidat pentru tine?

”Trust. Very important in every relationship”. 

”Încrederea. Importantă în orice relație”.

Este replica lui Sean, terapeutul din Good Will Hunting, un flm pe care ți-l recomandăm. Realitatea este că avem nevoie să fim în relații pentru a ne putea construi o încredere în sine. Încrederea în sine și încrederea în celălalt se simt în privire, în deschidere, în curiozitate, în spațiul creat pentru a ne desfășura.

Te provocăm să îți pui întrebări despre mediul în care ai crescut și despre cum ai ”traversat” cele doua stadii din teoria lui Erik Erikson (despre dezvoltarea psihosocială), despre care povestim în acest episod: cel între 0 - 1 an și 6 - 12 ani. Apoi, în procesul tău de autocunoaștere să observi în ce fel stima ta de sine reflectă un nivel de autocunoaștere autentic. Și spre final, oare cum poți să te privești cu blândețe, compasiune și acceptare de sine?

Ascultă-ne din două în două săptămâni, pe platformele tale obișnuite de Podcast și pe You Tube. Urmărește-ne pe Facebook și pe Instagram.

IG: @dialoguripecanapea.podcast

FB: Dialoguri Pe Canapea Podcast