Uma vez que o foco na meditação é a mente, para me ajudar a ver o que é a base da mente, o que é isto que está sempre presente, livre de qualidades, que não nasce, nem desaparece… que está sempre lá, para ver isso fazemos japa - a repetição de um mesmo mantra, o mantra como um pensamento, só que sendo sempre o mesmo mantra, permite que a mente se foque.

Esta é a razão para fazermos japa - não há qualquer magia ou mito - trata-se de uma técnica de concentração que nos permite olhar para a mente e ver o que está na sua base.

Sempre que a mente se dispersa, pensa noutras coisas, sem me irritar, sem reagir, sem criticar eu trago a mente de volta ao objecto de meditação que é o mantra, neste caso.

Neste processo eu posso olhar tranquilamente para o mantra e ver que antes e depois dele, existe um silêncio.