Je eet gezond, je beweegt regelmatig. Kortom je doet alles 'goed' en toch ben je compleet uitgeblust aan het einde van de dag. Je ziet een cruciaal aspect over het hoofd. In deze aflevering vertel ik je wat dit is én hoe je dit kunt shiften.
In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. In Energy Up ontdek je hoe je grip krijgt op je suikerinname en hoe jij je spijsvertering weer in topconditie krijgt.Een must, omdat je spijsvertering vertraagt in de perimenopauze. Inclusief gemakkelijke recepten en weekmenu.
Speciale introductieprijs van 17 euro i.p.v. 97 euro
Meld je hier aan: https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Zonder klachten door de overgang. Het kan!
Binnen 30 dagen minder opvliegers en wel een helder hoofd en weer lekker slapen. Geen dieet, maar een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat voor jou werkt.
Investering: 77 euro i.pv. 333 euro
Klik hier voor meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Ben jij klaar voor een fantastische tweede helft van je leven op basis van jouw voorwaarden én unieke Ayurvedische blauwdruk?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ik kijk met je mee welke mogelijkheden ik voor jou zie.
In deze aflevering vertel ik je waarom je je juist na een vakantie zo futloos voelt en geef ik tips hoe je je je energielevel kan upliften.
Wil je ook meer energie en focus terug? Dan is Energy Up het programma waar je aan mee wilt doen.
In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. Je leert in Energy Up alles over suikerinname verminderen en je leert je spijsvertering optimaliseren. Een must, omdat je metabolisme vertraagt in de perimenopauze.
Speciale introductieprijs van 55 euro i.p.v. 135 euro
Meld je hier aan: https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Soepel door de overgang - groepsprogramma
Binnen 8 weken minder opvliegers, een helder hoofd en beter slapen met een persoonlijk voedingsplan zónder dieet.
Investering: 333 euro
Start: najaar 2025
Klik hier voor meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Liever direct starten in een individueel traject?Plan hier je gratis kennismakingsgesprek en ontvang direct enkele praktische adviezen.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
In deze aflevering vertel ik je hoe je insulineresistentie herkent en geef ik 5 concrete tips waarmee je jouw gevoeligheid voor suiker tackelt.
Wil je ook meer energie en focus terug? Dan is Energy Up het programma waar je aan mee wilt doen.
In 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt. Je leert in Energy Up alles over suikerinname verminderen en je leert je spijsvertering optimaliseren. Een must, omdat je metabolisme vertraagt in de perimenopauze.
Speciale introductieprijs van 77 euro
Meld je hier aan: https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Soepel door de overgang - groepsprogramma
Binnen 8 weken minder opvliegers, een helder hoofd en beter slapen met een persoonlijk voedingsplan zónder dieet.
Investering: 333 euro
Start: najaar 2025
Klik hier voor meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Liever direct starten in een individueel traject?Plan hier je gratis kennismakingsgesprek en ontvang direct enkele praktische adviezen.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
In deze aflevering hoor je waarom de perimenopauze het moment is waarop je opnieuw naar je perfectionisme wilt kijken en dit wilt veranderen.
Energy Up
Wil jij in 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt? In Energy Up leer je alles over suikerinname verminderen en leer je je spijsvertering optimaliseren. Een must, omdat je metabolisme vertraagt in de perimenopauze.
Speciale introductieprijs van 77 euro
Meld je hier aan: https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Soepel door de overgang - groepsprogramma
Binnen 8 weken minder opvliegers, een helder hoofd en beter slapen met een persoonlijk voedingsplan zónder dieet.
Investering: 333 euro
Start: najaar 2025
Klik hier voor meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Liever direct starten in een individueel traject?
Plan hier je gratis kennismaking en ontvang direct enkele praktische adviezen.
In deze aflevering hoor je alles over insulineresistentie en de link met buikvet en energiecrashes en mist in je hoofd.
Energy Up
Wil jij in 7 dagen van uitgeblust naar scherp en energiek, met voeding die vóór je werkt? In Energy Up leer je alles over suikerinname verminderen en leer je je spijsvertering optimaliseren. Een must, omdat je metabolisme vertraagt in de perimenopauze.
Speciale introductieprijs van 77 euro
Meld je hier aan: https://www.detoxyourlife.eu/energy-up/
Soepel door de overgang - groepsprogramma
Binnen 8 weken minder opvliegers, een helder hoofd en beter slapen met een persoonlijk voedingsplan zónder dieet.
Investering: 333 euro
Start: najaar 2025
Klik hier voor meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang/
Liever direct starten in een individueel traject?
Plan hier je gratis kennismaking en ontvang direct enkele praktische adviezen.
https://calendly.com/anneke-mengerink/30min
Waarom slaap je niet meer zo goed in de perimenopauze?
Waarom ligt het niet aan jou én wat kun je doen om je slaap te verbeteren?
Merk je dat je minder energie en focus hebt dan je zou willen?
Vraag dan het gratis 5 stappenplan aan voor meer energie & focus. Tip 1 is echt fantastisch en té simpel voor woorden.
Je voelt het aan alles: er klopt iets niet meer. Je werk schuurt. Je hoofd is vol. Je twijfelt aan alles waar je eerst zo zeker van was.
Nee, je bent niet gek. Je bent in transitie.
In deze aflevering duik ik met je in wat er gebeurt in je brein tijdens de overgang. Ik leg uit wat de wetenschap (zoals het werk van Lisa Mosconi) hierover laat zien, én hoe Ayurveda dit proces duidt als een Vata-verandering.
Je krijgt praktische tips die je meteen zelf kunt toepassen om weer helderheid, rust en richting te voelen.
Wil je echt aan de slag om samen te werken met je hormonen en een fantastische 2e helft te creëren vanuit je potentieel?
Stuur me een bericht, zodat we samen kunnen kijken of ik je hierbij kan helpen in mijn 1-op-1 traject.
#perimenpauze #prememopauze #overgang #veertigplus #detweedehelft #transformatie #persoonlijkegroei #zorgenvoorjezelf #samenwerkenmetjehormonen
Stress is echt killing in de overgang. In deze podcast vertel ik je hoe je jouw stresslevel minimaliseert.
------------------------------------------------
🔥Yess, win een gratis plek in de upgrade van Soepel door de overgang. Klik HIER voor de vragenlijst
💚Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
In de overgang en toch wijn en koffie drinken en genieten van een taartje? Het kan gewoon. In deze aflevering vertel ik je hoe.
------------------------------------------------
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
Wacht niet tot je opvliegers hebt, maar kom bij de eerste signalen van onbalans al in actie. In deze aflevering leer je de eerste tekenen van de overgang herkennen.
----------------------------------------
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je. https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
Overgangsklachten zijn altijd gerelateerd aan een van de drie dosha's Vata, Pitta, Kapha.
Door je klachten te herkennen leer jij welk Ayurvedisch type je bent.
-------------------------------------
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?
Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
Je twijfelt opeens aan alles, of je hebt last van niet-aanwijsbare klachten. Zou het dan toch de overgang zijn? En hoe kun je de veranderende hormoonlevels in je voordeel gebruiken?
In deze podcast stel ik je een paar vragen waarmee ik je uitnodig om na te denken over hoe jij de tweede helft van je leven wil vormgeven.
----------------------------------------------------------------
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass alle signalen van de overgang te herkennen
✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier
✅Ik neem je mee in een andere - mooie- kijk op de overgang.
Aanmelden: https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?
Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
Je dacht dat je je korte lontje had genaild, je dacht dat je je puistjes in de puberteit had achtergelaten.
Opeens komt het weer terug. Hoedan?
Spoiler: je hormoonhuishouding verandert.
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Direct waardevolle tips ontvangen en begrijpen wat er gebeurt qua hormonen en dosha's? 👉Vraag de opname aan van de masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass alle signalen van de overgang te herkennen
✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier
✅Ik neem je mee in een andere - mooie- kijk op de overgang.
Aanmelden: https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?
Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen? 👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass om alle signalen van de overgang te herkennen
✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier
✅Ik neem je mee in een andere - mooie- kijk op de overgang.
Aanmelden: https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?
Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
Vaker een kort lontje dan je zou willen? Dit is iets wat een van de signalen van de overgang is. In deze aflevering vertel ik je hoe dit komt en wat je kunt doen om niet elke keer compleet uit je plaat te gaan.
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen? 👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass alle signalen van de overgang te herkennen
✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier
✅Ik neem je mee in een andere - mooie- kijk op de overgang.
Aanmelden: https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?
Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen?
👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Na deze masterclass weet jij wat alle signalen van de overgang zijn
✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier
✅Ik neem je mee in een andere - mooie- kijk op de overgang.
Aanmelden: https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?
Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
Vorige week was ik op een yogaretreat van https://www.yogarve.com/nl/ in de Algarve Portugal in het boetiekhotel Casa Fidal.
Ik volgde yogalessen, estatic dance lessen bij https://arantxajoseph.com/ en mindful wandelingen met https://mind-walk.nl/ De week werd afgesloten met een prachtige closing ceremonie en een embodiment shoot door https://bodilanais.com/
In het yogaretreat deed ik prachtige inzichten op voor mijzelf en voor de trandsformatiefase nu ik in de overgang ben.
Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen? 👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass om alle signalen van de overgang te herkennen
✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier
✅Ik neem je mee in een andere - mooie- kijk op de overgang.
Aanmelden: https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Vragen of opmerkingen n.a.v. de podcast?
Stuur een email naar anneke@detoxyourlife.eu
Ik kreeg weer veel last van opvliegers, terwijl ik aan clean eating deed. Hoe kon dit en wat doe ik nu om de opvliegers te verminderen? Je hoort het in deze aflevering.
Ben je in de overgang? Dan heb ik deze opties voor je
👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass om alle signalen van de overgang te herkennen
✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier
✅Ik neem je mee in een andere - mooie- kijk op de overgang.
Aanmelden: https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💯Wil je overgangsklachten verminderen of voorkomen? Met de cursus Soepel door de overgang leer je hoe je je voeding, leefstijl en mindset verbetert met praktische Ayurvedische tools.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Neem contact op met anneke@detoxyourlife.eu voor de mogelijkheden.
Ja, ook met clean eating kun je aankomen. Ik kwam 3 kg aan na een yogaretreat waar ik dagelijks gezonde verse en onbewerkte voeding at.
In deze aflevering hoor je wat ik 'verkeerd' deed en wat ik nu doe om de kilo's er weer af te krijgen.
Wil je zelf aan de slag met het voorkomen van overgewicht in de overgang?
Dan is dit laagdrempelige programma jou go to:
https://www.detoxyourlife.eu/overgang
en je in de overgang? Dan heb ik deze opties voor je
👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass om alle signalen van de overgang te herkennen
✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier
✅Ik neem je mee in een andere - mooie- kijk op de overgang.
Aanmelden: https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💡Ben je benieuwd of je in de overgang bent en wil je 3 waardevolle Ayurveda tips ontvangen voor een stevig fundament?
Vul dan deze test in: https://www.detoxyourlife.eu/overgang-test
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Neem contact op met anneke@detoxyourlife.eu voor de mogelijkheden.
Het yogaretreat werd georganiseerd door
Na een detoxperiode kan het lastig zijn om een voedingspatroon te vinden dat bijdraagt aan je mentale en fysieke gezondheid. Clean eating is een fijne leefstijl die je kunt aanhouden. In deze podcast vertel ik je wat clean eating is en voeg ik nog wat Ayurvedische insights toe.
Wil je detoxen? Dan heb ik meerdere opties voor je
1. Het Boost detoxprogramma waarin ik je begeleid in een 5-daagse detox. Je vindt hier de informatie:
https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma
2. Zelf detoxen. Check de recepten op https://www.detoxyourlife.eu/artikelen
3. Stuur een DM of een email naar anneke@detoxyourlife.eu voor andere opties.
Ben je in de overgang? Dan heb ik deze opties voor je
👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass om alle signalen van de overgang te herkennen
✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier
✅Ik neem je mee in een andere - mooie- kijk op de overgang.
Aanmelden: https://www.detoxyourlife.eu/masterclass/
💡Ben je benieuwd of je in de overgang bent en wil je 3 waardevolle Ayurveda tips ontvangen voor een stevig fundament?
Vul dan deze test in: https://www.detoxyourlife.eu/overgang-test
💯Wil je overgangsklachten verminderen of voorkomen? Met de cursus Soepel door de overgang leer je hoe je je voeding, leefstijl en mindset verbetert met praktische Ayurvedische tools.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
💚Wil jij jouw tweede leven vormgeven vanuit je zielsmissie, vanuit een Ayurvedische balans? Dan is het 1-op-1 traject Become a Crone geschikt voor je.
Hier vind je meer informatie: https://www.detoxyourlife.eu/crone/
📧 Neem contact op met anneke@detoxyourlife.eu voor de mogelijkheden.
