Tuvimos la dicha de conversar con Ricardo Restrepo: papá, emprendedor, fundador y CEO de Urbania Café, y un hombre que ha hecho del autoconocimiento una herramienta para la vida.
En este episodio hablamos de la importancia del autocuidado en el camino emprendedor, de cómo la salud mental es una pieza clave del liderazgo, y de herramientas para recargarnos física y mentalmente.
Este es un capítulo profundo, honesto y lleno de reflexiones que nos invitan a pausar, mirar hacia adentro y transformar desde ahí.
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00:00 Recortes del episodio
01:29 Presentación
05:24 Espiritualidad
07:35 Preguntas rompe hielo
12:51 Trato de procesar y entender antes de reaccionar y decidir.
15:48 Herramientas que tengo para procesar las emociones
19:53 Tips para meditar
22:37 Los dos detonantes más fuertes en mi vida
25:53 Vivir el momento presente
28:01 Las noches oscuras del alma
29:01 Yo sentía que no era feliz como empleado
30:23 Urbania: el café como herramienta para impactar social y ambientalmente
33:37 Un liderazgo humano; no quiero que mis colaboradores actúen desde el miedo
42:03 Un trabajo que todos tenemos: entender el ego y no actuar desde el ego
45:31 Los hijos son un aprendizaje constante
48:14 Hay detonantes todo el tiempo
49:20 La timidez es un miedo a ser visto
50:48 Yo me he reconciliado con el "ser introvertido"; también tiene muchas ventajas
54:52 La soledad del emprendedor y la importancia de cuidar la salud mental
58:07 Vibrosoma: cuencos tibetanos para relajación y meditación
01:03:42 Cómo me recargo siendo introvertido
01:07:49 La importancia de cultivar buenos hábitos
01:10:29 Cómo ha evolucionado mi hábito de la lectura
01:14:09 Todo lo bueno y lo malo pasa por algo; son aprendizajes que hay que tener en esta vida
01:15:22 Las noches oscuras del alma: el libro que logra describir "ese" sentimiento
01:19:30 Para mí ha sido una fortuna ser emprendedor y padre al mismo tiempo
01:23:33 Creo mucho en la intuición y me baso en ella para tomar decisiones
01:25:57 ¿Destino o libre albedrío?
01:28:49 Cuando no nos mostramos por miedo a no encajar, el mundo pierde lo mejor de nosotros
01:31:53 Auto exploración: No es "esa" persona, no es "esa" situación; soy yo.
01:33:13 Yo he hecho dos veces macro dosis de psilocibina. Me tengo a mí mismo, no necesito nada más
01:35:00 ¿Cómo te gustaría ser recordado?
01:36:51 Los proyectos de Ricardo y sus recomendados
01:42:19 Cierre y despedida
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