En este episodio tuvimos el placer de conversar con Ana Isabel Santamaría, la voz y el corazón detrás de Yoga al Alma. Hablamos de espiritualidad desde un lugar real y sin poses, de lo importante que es permitirnos sentir todas las emociones —incluso las que no se ven “lindas” o “elevadas”— y de cómo también eso es parte del crecimiento.
También conversamos sobre su visión de ser mamá, mujer, independiente, profesional, y viajera, todo mientras se entrega profundamente a sus hijos, pero sin perderse a sí misma. Un episodio que nos recordó que lo espiritual también es cotidiano, humano y lleno de matices.
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00:00 Recortes del episodio
02:01 Presentación: quién es Ana Isa
03:52 La razón detrás de escribir y compartir
05:53 Preguntas rompe hielo
13:40 Es como salir del clóset: Soy yogui y soy princesa
15:14 Yo ya viví entre paredes por muchos años, ya no quiero más
16:36 Estoy en una etapa de desidentificación absoluta: a veces me cuesta hasta reconocerme
17:29 El descaro de los 40s: ya hiciste todo, ¿y ahora qué?
22:11 Yoga: conectar con el cuerpo y dejar de normalizar el dolor físico
24:23 Es imposible separar mente de cuerpo: el cuerpo grita lo que la boca calla
31:25 Los detonantes de vida de Ana Isa
37:02 El fin de los 30: ahora ¿qué tipo de mujer quiero ser?
39:22 Atravesar las crisis es horrible e incómodo
43:22 El aprendizaje: como estar en cuidados intensivos y salvarse
44:48 La nostalgia que da dejar la comodidad de "la feliz ignorancia"
46:21 Yo no me comparto en presente, espero el momento prudente
47:54 Todos tenemos el potencial para ser buenos y malos
52:54 La espiritualidad laica es preciosísima porque todo cabe
57:11 Entender la maternidad: también soy un ser humano en su propia búsqueda
01:03:17 Ser una mamá abnegada puede generar un efecto rebote en los hijos
01:05:18 Reconocerse en los hijos y conectar con la niña interior
01:09:30 Los recomendados del invitado
01:12:37 La vida es bonita, pero no bonita per se
01:19:47 Despedida y cierre
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