In der abschließenden dritten Folge ihrer Reihe zu Senecas „Über den Zorn“ tauchen Anne und Alex in die therapeutischen Ansätze des römischen Philosophen ein. Sie zeigen, wie Seneca den Zorn nicht nur beim Einzelnen, sondern auch als kollektives Phänomen ganzer Völker und als zerstörerische Kraft absoluter Herrscher beschreibt. Gemeinsam diskutieren sie, warum Zorn so gefährlich werden kann, wie Macht seine Grausamkeit verstärkt – und welche praktischen Übungen Seneca empfiehlt, um Zorn vorzubeugen, ihn zu zähmen und in innere Klarheit zu verwandeln.

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das 2. Buch von Seneca, dass er über den Zorn geschrieben hat. Diese Episode schließt an die letzt an, in der die beiden das 1. Buch besprochen haben. Nach dem in diesem Buch die Erscheinungsformen und der Charakter des Zorns im Vordergrund standen, spricht Seneca im 2. Buch über das Wesen des Zorns. Insbesondere die Frage, ob der Zorn extern angetrieben ist oder aber in uns erzeugt wird, ist für Seneca im 2. Buch von großer Bedeutung. Dazu spricht Seneca auch bereits über mögliche Hilfestellungen gegen den Zorn.

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das erste Buch aus Senecas "Übe den Zorn". In diesem Buch spricht Seneca über die Erscheinung des Zorns und seinen Charakter. So fragt Seneca z. B. auch, ob der Zorn einen Nutzen habe und ob er naturgemäß sei? Anne und Alex führen in dieser Folge durch Senecas Buch und befragen sich dabei auch zu ihrem Umgang mit dem Zorn.

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Frage, ob die Stoa eine frühe Form feministischer Ideen beinhaltete. Die Diskussion knüpft an die Stoicon X vom 11.10.25 in Hannover an, in welcher Anne einen Vortrag zu dem Thema gehalten hat. Die beiden sprechen auch über die weiteren Vorträge auf der Stoicon X in Hannover von Malin Grahn-Wilder und Dorothea Winter (nicht Winkler wie im Podcast von Alex gesagt :-)) und werfen dabei auch einen Blick auf die aktuelle Politik zu diesen Themen in der Welt.

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die stoische Gefühlslehre. In dieser Betrachtung zeigt sich, dass diese sehr eng mit der stoischen Physik, der stoischen Vorstellung von der Psyche und der stoischen Handlungstheorie verbunden ist. Die Stoiker erweisen sich in dieser Theorie als gute Beobachter der menschlichen Gefühle.

In dieser Folge sprechen Anne und Alex über die Passage 12.3 aus Marc Aurel Selbstbetrachtungen. Diese Passage beschäftigt sich mit der Frage, wie wir die Autonomie unserer Psyche gegenüber den Einflüssen unserer Umwelt und unseres Körpers erhalten können. Sie setzt damit die Überlegungen der beiden aus der letzten Episode zur Psyche fort.

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die stoische Theorie der menschlichen Psyche. Diese Episode stellt dabei den ersten Teil in einer Serie dar, welche in den nächsten Wochen das stoische Verständnis der Entwicklung einer personalen Identität vorstellen wird. Die Serie wird weiterhin Folgen zu den Themen: Emotionstheorie, Oikeiosis-Theorie und Theorie der "Vier-Personen" von Panaitius enthalten. In dieser ersten Episode steht aber das stoische Bild der menschlichen Psyche im Vordergrund.

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über Senecas 13. Brief. In diesem spricht Seneca mit seinem Freund Lucilius über die Frage, wie wir mit den Dingen in unserem Leben umgehen sollten, welche wir nicht kontrollieren und die uns Angst machen können. Wie stellen wir uns unseren Ängsten und wie können wir sie überwinden. Seneca zeigt sich in diesem Brief als hervorragender Psychologe.

In dieser Folge spricht Alex alleine über den 84. Brief von Seneca. Anne war leider aus technischen Gründen verhindert. Seneca schreibt in diesem Brief über das Lesen und das Schreiben und die Frage, welche Relevanz diese Tätigkeiten für uns als Menschen haben. Dieser Brief wurde auch von Michael Foucault aufgegriffen und führte ihn zu seinen Gedanken zur Selbstfürsorge.

In dieser Folge tauchen wir tief in das faszinierende Konzept des stoischen Weisen ein. Wir fragen uns: Ist der Weise nur ein unerreichbarer Mythos oder ein inspirierendes Vorbild für unser eigenes Leben? Gemeinsam beleuchten wir, warum diese Idealfigur in der Philosophie so polarisiert, welche Rolle Freundschaft und Emotionen spielen und wie viel echte Lebenserfahrung es zur Weisheit braucht. Dabei diskutieren wir auch kontroverse Stimmen aus der modernen Community und wagen den Brückenschlag zu aktuellen Themen wie Storytelling à la Game of Thrones. Lass dich anregen, deine Sicht auf Weisheit, Menschlichkeit und Entwicklung neu zu hinterfragen – ganz im Geiste der Stoiker.

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das Thema der Freundschaft. Die Freundschaft war für die Stoiker von besonders großer Bedeutung und schon Zenon sprach von ihr in höchsten Tönen. Diese Episode versucht diese Bedeutung genauer zu betrachten und gleichzeitig zu schauen, in wie fern das stoische Verständnis von Freundschaft uns auch heute noch wertvolle Impulse für unser Leben geben kann. Shownotes: Seneca, Briefe an Lucillius über Ethik, 2. Bände, Reclam Verlag Epiktet, Gespräche, Fragmente, Handbuch: Moderne Gesamtausgabe auf der Grundlage der Übertragung von Rudolf Mücke neu übersetzt, mit Anmerkungen versehen und eingeleitet von Tino Deckert, Tradition, 2021 The good Life und wie es gelingen kann, Robert Waldinger und Marc Schulz, Penguins, 2025 https://www.penguin.de/buecher/robert-waldinger-the-good-life-und-wie-es-gelingen-kann/buch/9783466347704 Link zur Befragung zum "Weg der Stoa": https://www.menti.com/almtkcx9wei8 Stoicon 2025 am 18.10.25 zum Thema "Engaged Citizenship": https://www.eventbrite.co.uk/e/stoicon-2025-registration-1549099421069?utm_campaign=Stoicon2025&utm_medium=modernstoicism&utm_source=modernstoicism Stoicon X am 11.10.25 zum Thema "Feminism in Antiquity": https://www.eventbrite.de/e/stoicon-x-hannover-2025-stoicism-feminism-in-antiquity-tickets-1322443737819

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über das Nachhausekommen nach dem Urlaub und darüber, wie die Stoa uns im Alltag begleiten kann. Dazu sprechen sie über die Schwierigkeiten von Marc Aurel aus dem Bett zu kommen und sein Tagewerk zu beginnen. Shownotes: Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Kröner Verlag, 2008. Massimo Pigliucci: https://figsinwintertime.substack.com/p/dont-practice-stoicism-live-it https://figsinwintertime.substack.com/p/what-does-it-mean-to-practice-stoicism Stoa Nova: https://newstoicism.org John Sellars: https://newstoicism.org/2025/01/27/if-you-want-to-feel-nice-be-nice/

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Frage, welche Bedeutung die Stoa eigentlich im Urlaub hat. Legen wir sie zu den Akten, bis wir wieder zu Hause sind? Spielt das stoische Denken auch im Urlaub eine Rolle und was dachten sie Stoiker darüber? All diesen Fragen gehen die beiden in dieser Folge nach.

In dieser Episode sprechen Anne und Alex wieder über eine Passage aus den Selbstbetrachtungen des Marc Aurel. Es handelt sich in dieser Woche um die Passage 4.32. In dieser verhandelt Marc Aurel die Perspektive der Ewigkeit und die Frage, wie dies unser Handeln beeinflussen sollte. Shownotes: Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Kröner Verlag, 2008

In dieser Episode sprechen Anne und Alex über die Passage 6.13 aus den Selbstbetrachtungen von Marc Aurel. In dieser Passage praktiziert Marc Aurel die Technik des sogenannten "Naturalisierens", das heißt, er setzt sich mit dem naturgemäßen Wert der Dinge auseinander. Dies steht im Gegensatz zu den oft überschießenden Wertzuschreibungen zu Dingen des alltäglichen Lebens, wie wir sie im Alltag vollziehen. Shownotes: Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Kröner Verlag, 2008.

In dieser Folge sprechen Anne und Alex wieder über eine Passage aus Marc Aurel Selbstbetrachtungen. Es handelt sich um die Passage 3.5, in welcher Marc Aurel über die innere Standhaftigkeit spricht und hierbei aber gleichzeitig die innere Heiterkeit thematisiert. Eine Passage für schwierige Zeiten. Shownotes: Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Kröner Verlag, 2008

In dieser Folge spricht Alex mit Dr. Markus Rüther über den Begriff der Autonomie. Markus Rüther war lange Zeit Co-Host des Stoiker-Podcast und arbeitet jetzt zu Themen der Ethik im Umgang mit KI-Systemen. Diese Episode beschäftigt sich daher mit der genauen Analyse des Autonomie-Begriffs sowie seiner Anwendung auf die Stoa und modernen KI-Systeme. Shownotes: Stoiker-Podcast: http://www.stoikerpodcast.de Markus Rüther: https://www.fz-juelich.de/profile/ruether_m https://www.researchgate.net/profile/Markus-Ruether

In dieser Folge sprechen Anne und Alex über die Passage 4.20 aus Marc Aurels Selbstbetrachtungen, in welcher Marc Aurel über das Wesen der Schönheit der Dinge und unseren Umgang mit diesen spricht. Shownotes: Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Kröner Verlag, 2008

In dieser Episode sprechen Anne und Alex mit Tino Deckert, der neben einer aktualisierten Gesamtausgabe von Epiktet auch eine aktualisierte Version des Handbuchs von Epiktet herausgegeben hat. Die beiden sprechen mit Tino darüber, welche Gebrauchsanweisung das Handbuch benötigt und welche Hinweise man im Sinne eines Beipackzettels für das Handbuch geben sollte. Im Rahmen dieser Diskussion erfährt man auch, warum das Handbuch nicht das optimale Geschenk für Neueinsteiger in die Stoa ist. Shownotes: Das Handbuch und die Gesamtausgabe von Epiktet von Tino Deckert: https://shop.tredition.com/booktitle/Gespr%3Fche_Fragmente_Handbuch/W-1_162529

In dieser Episode steht der Praxischarakter der stoischen Lebensphilosophie im Vordergrund. Es geht dabei um eine Übung zur stoischen Reflexion zur Vergebung. Vergebung hier verstanden als die Bereitschaft sich selbst zu vergeben. Diese Episode schließt an Episode 41 an, welche sich bereits mit dem Umgang mit eigenen Fehlern beschäftigte. Shownotes: Den Text der Reflexion findet Ihr auf der Website dieses Podcast: https://weg-der-stoa.de/der-stoische-weg-zur-vergebung-fuer-sich-selbst/