"Deine Muskeln sind total verkürzt, Du musst Dich dehnen!" - Hast Du diesen Satz auch schon mal gehört und bist dem Ratschlag vielleicht sogar gefolgt?
Ja? Und haben sich deine Bewegungseinschränkungen dadurch dauerhaft aufgelöst? Nein?
Und wenn ich dann von Empfehlungen höre, wie "Dehnen Sie mal 6 Wochen, wenn es dann nicht besser ist, müssen wir operieren." ... brennt bei mir echt ne Sicherung durch!
Darum erfährst Du in dieser Folge wie Du Bewegungseinschränkungen durch gezieltes Training nachhaltig auflöst und gleichzeitig deine Gelenke effektiv stabilisierst.
Wenn Dir also ewiges Dehnen bisher keine langfristige Verbesserung gebracht hat, dann teste auf jeden Fall mal das hier erklärte System.
Deine Host's Fabian und Pascal
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