Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt 0,8g Protein pro kg Körpergewicht pro Tag...
Gleichzeitig besteht der menschliche Körper durchschnittlich zu 7 bis 13 kg (!!) aus Eiweiß, da es nicht nur in deinen Muskeln steckt.
Wenn Du das jetzt so liest... Hast Du dann auch das Gefühl, dass die Rechnung irgendwie nicht so ganz aufgehen
kann?
Kleiner Spoiler: ... es IST zu wenig um in den Genuss der zahlreichen Vorteile einer eiweißbetonten Ernährungsweise zu kommen.
In dieser Folge erfährst Du was es damit auf sich hat und vor allem wie auch Du ganz einfach davon profitieren kannst!
Du lernst das Geheimnis kennen wie Du sogar mit mehr Essen einen athletischeren und schöneren Körper bekommst.
Klingt zu gut um wahr zu sein? Hör mal rein und lass Dich überraschen.
Deine Host's Fabian und Pascal
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