140 bis 200 g Eiweiß am Tag?! Das geht doch gar nicht auf natürlichem Weg!
Oder etwa doch?
Wenn Du diesem Podcast aufmerksam folgst, sind Dir sicherlich bereits die vielen Vorteile einer eiweißreichen Ernährung bekannt.
Gerade am Anfang der Umstellung deiner Ernährungsgewohnheiten kann es herausfordernd sein täglich auf 2,0 g Protein pro kg Körpergewicht zu kommen.
Vielleicht hast Du Dich schon mal gefragt, wie Du das eigentlich schaffen sollst und ob solche Mengen auf natürlichem Weg überhaupt zu erreichen sind?
Kleiner Spoiler... ja sind sie ;) .
Wie das relativ einfach möglich ist, erfährst Du in diesem Podcast-Quickie und bekommst praktische Einblicke direkt aus meinem Alltag.
Viel Spaß bei der Revolution deines "Eiweiß-Games"!
Deine Host's Fabian und Pascal
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