Wir haben schon über Kinesiotape, Faszienrollen, etc. gesprochen.
Ist das Eisbad jetzt das der nächst bessere Trend, der die Regeneration des Körpers auf ein neues Level hebt?
Wir beleuchten den Regenerationsprozess an sich und besprechen ob man durch Kälte einen positiven Einfluss auf diesen haben kann.
Die wissenschaftlichen Arbeiten: Repeated cold-water immersion improves autonomic cardiac modulation following five sessions of high-intensity interval exercise - PubMed (nih.gov)
Effect of Cold Shower on Recovery From High-Intensity Cycling in the Heat - PubMed (nih.gov) Effect of water-based recovery on blood lactate removal after high-intensity exercise - PubMed (nih.gov)
Produktion: Sportells Podcast Productions, Nico Totzek
Intro Musik und OutroMusik:
Song: Summer Was Fun & Laura Brehm - Prism [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Prism Watch: http://youtu.be/Jp1Ka8ZmNFQ
Wir bedanken für das Hören unserer Folge.
Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst es uns wissen!
Entweder über Spotify mit 5 Sternen oder schreibt uns über unsere E-Mail Adresse:
modern.physio.online@gmail.com
Erik und Joshua
Wo man uns hört:
Der Modern Physio Podcast • Ein Podcast auf Anchor
Der Modern Physio Podcast (google.com)