Der Mama Podcast - Kindererziehung und Familie/ Persönlichkeitsentwicklung für dich und deine Kinder
Cathrin M. Eltmann, Miriam C. Windberg
58 episodes
4 months ago
Bist du immer wieder auf dem Weg, es ANDERS machen zu wollen mit deinen Kindern?
Anders als deine Eltern? Anders als das, was du selbst erfahren hast? Anders als das, was du als „Normal“ in unserer Welt beobachtest?
Weil so viel, was du mit Kindern erlebt hast, siehst oder liest nicht mit dir resoniert? Sich irgendwie nicht stimmig anfühlt?
Herzlich willkommen bei unserem Podcast. Wir sind seit Jahren auf dem Weg, immer wieder neue Wege mit meinen Kindern zu finden. Oft Wege, für die ich keine Vorbilder habe. In diesem Podcast inspiriere wir dich gerne mit unseren Erfahrungen. Nicht um dir zu sagen, wie es denn nun „richtig“ geht. Sondern um dir zu ermöglichen, dich über unsere Ideen, Gedanken und Geschichten mit dir selbst zu verbinden, zu reflektieren, was du willst und möchtest und rauszufinden, wie dein Weg geht.
Ich habe für mich herausgefunden, dass die Art, wie viele indigene Gemeinschaften ihre Kinder begleiten, mit mir SEHR resoniert. Ich fühle da eine tiefe Wahrheit, fast Erinnerung in mir. Deswegen ist das für uns eine große Inspiriationsquelle. Ich habe für mich herausgefunden, dass unsere tiefen Bedürfnisse kennen und wahrnehmen wichtig ist für uns als Familie, ich aber gerne in ein paar Fallen tappe, wenn ich mich ZU SEHR darauf konzentriere. Ich habe für mich herausgefunden, dass ich mich gerne auch darauf konzentriere, wie meine Kinder wichtige Lebenskompetenzen erwerben und zwar so, dass wir alle zusammen ein tolles und eingespieltes Team werden, das das Thema Familienalltag gemeinsam rockt.
Wenn du Lust hast, in diese Themen tiefer einzutauchen und dich inspirieren zu lassen und deinen eigenen Weg damit zu kreieren, dann lasse dich gerne in diesem Podcast inspirieren. Ansonsten sind wir gerne in unseren Coaching Programmen und Kursen für dich da, weil wir dort natürlich viel mehr Raum und Zeit haben, um uns selbst und unserem Weg zu begegnen.
Wir freuen uns auf dich.
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Bist du immer wieder auf dem Weg, es ANDERS machen zu wollen mit deinen Kindern?
Anders als deine Eltern? Anders als das, was du selbst erfahren hast? Anders als das, was du als „Normal“ in unserer Welt beobachtest?
Weil so viel, was du mit Kindern erlebt hast, siehst oder liest nicht mit dir resoniert? Sich irgendwie nicht stimmig anfühlt?
Herzlich willkommen bei unserem Podcast. Wir sind seit Jahren auf dem Weg, immer wieder neue Wege mit meinen Kindern zu finden. Oft Wege, für die ich keine Vorbilder habe. In diesem Podcast inspiriere wir dich gerne mit unseren Erfahrungen. Nicht um dir zu sagen, wie es denn nun „richtig“ geht. Sondern um dir zu ermöglichen, dich über unsere Ideen, Gedanken und Geschichten mit dir selbst zu verbinden, zu reflektieren, was du willst und möchtest und rauszufinden, wie dein Weg geht.
Ich habe für mich herausgefunden, dass die Art, wie viele indigene Gemeinschaften ihre Kinder begleiten, mit mir SEHR resoniert. Ich fühle da eine tiefe Wahrheit, fast Erinnerung in mir. Deswegen ist das für uns eine große Inspiriationsquelle. Ich habe für mich herausgefunden, dass unsere tiefen Bedürfnisse kennen und wahrnehmen wichtig ist für uns als Familie, ich aber gerne in ein paar Fallen tappe, wenn ich mich ZU SEHR darauf konzentriere. Ich habe für mich herausgefunden, dass ich mich gerne auch darauf konzentriere, wie meine Kinder wichtige Lebenskompetenzen erwerben und zwar so, dass wir alle zusammen ein tolles und eingespieltes Team werden, das das Thema Familienalltag gemeinsam rockt.
Wenn du Lust hast, in diese Themen tiefer einzutauchen und dich inspirieren zu lassen und deinen eigenen Weg damit zu kreieren, dann lasse dich gerne in diesem Podcast inspirieren. Ansonsten sind wir gerne in unseren Coaching Programmen und Kursen für dich da, weil wir dort natürlich viel mehr Raum und Zeit haben, um uns selbst und unserem Weg zu begegnen.
Wir freuen uns auf dich.
In dieser Folge erfährst du eine Art, wie lernen für dein Kind auch gehen kann. Eine Möglichkeit des Lernens, bei der du deinem Kind viel Vertrauen entgegenbringst und wo du deinem Kind ganz viel Eigenständigkeit und Kreativität ermöglichst.
Lass uns in dieser Episode schauen, wie dein Kind aus sich heraus seine eigenen Lernprozesse gestaltet, damit du mit dem Verständnis diese Lernprozesse nicht blockierst und du gleichzeitig deinem Kind eine zusätzliche Lernstrategie ermöglichst, die ihr leicht in euren Alltag integrieren könnt.
Miriam holt dich in dieser Episode in das Thema Trotzphase rein und zeigt dir auf, wie du diese Phase der Autonomie für euch in etwas wundervolles wandeln kannst. Hier gibt es 3 Tipps aus Miriams Leben mit ihren Kindern, die du direkt auch für dich nutzen kannst.
Viel Freude mit dieser Episode und natürlich -wenn du magst- auch beim Integrieren in deinen Familienalltag.
In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie Kinder den Umgang mit Fehlern lernen. Sicher hast du dich auch schon damit beschäftigt, doch lass dich gerne von dieser Podcastfolge inspirieren, in der Miriam ihre ganz persönliche Perspektive teilt, wie sie bei sich in der Familie mit Fehlern umgehen und was ihre Kinder daraus lernen.
Lass uns diesmal einen anderen Blick auf die Ausrichtung auf das neue Jahr werfen. Und lass uns schauen wie das, was du dir in 2025 wünscht, im Einklang mit dir und dem, was in deinem Leben und deinem Familienleben präsent ist, festlegen kannst.
Miriam taucht mit dir in neue Nuancen ein und nimmt dich mit auf ihre Reise, wie sie immer mehr Magie in ihr Leben bringt und wie sie sich auf das neue Jahr einstimmt und ausrichtet -so wie sie in ihre Zukunft blickt.
In dieser kurzen Episode erzählt Miriam warum Cathrin nicht mehr beim Podcast dabei ist. Für alle die, die schon lange den Mama Podcast hören und sich schon gewundert haben, dass Miriam in den letzten Episoden alleine zu hören war.
Ist dein Kind zeitweise besonders auf Gegenwehr und/ oder zeigt Verhaltensweisen, von denen es selber weiß, dass es das nicht machen soll, ist besonders frech oder hört nicht zu?
Diese Abnabelungs-Phasen werden häufig z.B. als Autonomiephase oder Wackelzahnpubertät bezeichnet.
In dieser Podcast-Episode zeige ich dir nicht nur, was die meisten Eltern in dieser Phase falsch machen, sondern einen liebevollen Weg, der euer Familienleben in relativ kurzer Zeit wieder ins Gleichgewicht bringt.
Eigenständigkeit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis ganz vieler einzelner Fähigkeiten, die dein Kind lernen darf. In dieser Episode erfährst du, wie du deinem Kind dabei hilfst, die Fähigkeiten zu entwickeln, die es eigenständig und unabhängig machen. Viele Eltern halten ihre Kinder unbewusst davon ab, eigenständig zu werden, weil sie sich auf die falschen Dinge konzentrieren. Lerne, welche Fähigkeiten wichtig sind und wie du deinem Kind im Alltag hilfst, diese aus sich heraus zu entwickeln. So wird dein Kind früher selbstständig und übernimmt Aufgaben alleine – und das mit Freude und Stolz und Selbstbewusstsein.
Viel Freude mit dieser Episode
deine Miriam
In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, warum du oft das Gefühl hast, in einem endlosen Kreislauf aus Terminen und Aufgaben festzustecken und wie du aus diesem Stress ausbrechen kannst. Lerne, die Kontrolle loszulassen und deinem Unterbewusstsein die Führung zu überlassen, um in den Flow zu kommen und mühelos durch den Tag zu gleiten. So schaffst du alles, was du dir vornimmst, ohne ständig den Druck der Zeit im Nacken zu spüren. Lass dich überraschen, wie leicht dein Alltag plötzlich wird, wenn du auf diese innere Kraft vertraust!
Kämpft dein Kind häufig mit starker Wut und du bist unsicher, wie du damit umgehen sollst?
In unserem Podcast lernst du, warum es nicht ausreicht, deinem Kind nur beizubringen, seine Emotionen zu regulieren. Häufig steckt hinter der Wut noch ein tieferes Problem, als es auf den ersten Blick scheint.
Entdecke eine neue Sichtweise auf das Thema Wut, die euch helfen kann, dass dein Kind die Wut gar nicht mehr so viel braucht.
Viel Freude beim Hören und bei der Umsetzung
deine Miriam
In unserer neuen Podcastfolge geht es um das schönste Miteinander in der Familie und wie wir dieses wirklich leben können. Wir beleuchten einige Missverständnisse, die uns dieses Miteinander erschweren und einen oft übersehenen Punkt, der entscheidend dafür ist, dass unsere Kinder die inneren Ressourcen entwickeln, die das Zusammenleben so viel leichter machen.
Wenn dieser Punkt fehlt, fühlen sich die Kinder unsicher und verbringen ihre Energie damit, sich innerlich zu schützen, statt die Fähigkeiten zu erlernen, die sie und uns als Gemeinschaft stärken würden. Diese Folge ist für alle, die das Beste aus ihrem Team – ob in der Familie, in der Schule oder in der Gemeinschaft – herausholen möchten.
Hört rein und lasst euch inspirieren!
Eure Miriam und Cathrin
Heute geht es darum, dass Stress vermeiden ist ein vollkommen anderer innerer Prozess ist als Schönheit zu kreieren. Wenn du immer mehr und mehr euer schönstes Miteinander kreieren willst, darfst du aus dem Modus „Stress vermeiden“ aussteigen und in den Modus „Schönheit kreieren“ wechseln.
Was Miriam damit meint, erfährst du in dieser Episode und am Ende erfährst du, was es mit unserem kostenlosen Workshop auf sich hat.
Viel Spaß beim Schönheit kreieren und liebe Grüße
deine Miriam und Cathrin
(sorry, dass die Tonqualität nicht so gut ist und im Hintergrund hörst du den kleinen Marlon werkeln ;))
In dieser Episode des Mama Podcasts sprechen wir darüber, wie unsere gewohnten Strategien zur Selbstregulation oft nicht mehr funktionieren, sobald wir Kinder haben.
Gleichzeitig werden die Auslöser für Stress und Überforderung mehr.
Mache dir mit dieser Folge bewusst, was bisher deine Strategien waren, um in turbulenten Zeiten emotional im Gleichgewicht zu bleiben. Und finde heraus, welche Alternativen du jetzt für dich kreieren kannst. Lass dich von unseren Tipps und persönlichen Erfahrungen inspirieren, um auch in den herausforderndsten Momenten stark und gelassen zu sein.
Viel Spaß beim Reflektieren und Regulieren wünschen dir
Miriam und Cathrin
In der kommenden Episode findest du die anderen 5 essenziellen Schritte, die dich und deine Familie zu einem unschlagbaren Team machen können.
Die ersten 5 Schritte erfährst du in der vorhergehenden Podcastfolge.
Wir tauchen tief ein, um zu verstehen, wie du und deine Kinder harmonisch miteinander leben könnt, ohne von den üblichen Stressfaktoren belastet zu sein.
Diese Schritte sind meine Schritte, die ich jeden Tag selbst anwende, damit wir im Alltag das beste Team sind, tolle und einzigartige Momente miteinander erleben und immer wieder in Verbindung kommen- egal was für Stürme im Außen toben.
Diese Schritte bringen dich raus aus der Falle, von Problem zu Problem und von Stress zu Stress zu stolpern und lösen auf magische Weise ganz viele typische Stressfaktoren, während du dich eigentlich darauf konzentrierst, für euch das coolste Miteinander zu erschaffen.
Denn diese Schritte sind ein Wegweiser zu einem tieferen Verständnis und einer stärkeren Verbindung zwischen dir und deiner Familie.
Viel Spaß mit dieser Episode und beim Umsetzen
Deine Miriam und Cathrin
In der kommenden Episode unseres Mama Podcasts dreht sich alles um die Entdeckung von 10 essenziellen Schritten, die dich und deine Familie zu einem unschlagbaren Team machen können. Wir tauchen tief ein, um zu verstehen, wie du und deine Kinder harmonisch miteinander leben könnt, ohne von den üblichen Stressfaktoren belastet zu sein.
Diese Schritte sind meine Schritte, die ich jeden Tag selbst anwende, damit wir im Alltag das beste Team sind, tolle und einzigartige Momente miteinander erleben und immer wieder in Verbindung kommen- egal was für Stürme im Außen toben.
Diese Schritte bringen dich raus aus der Falle, von Problem zu Problem und von Stress zu Stress zu stolpern und lösen auf magische Weise ganz viele typische Stressfaktoren, während du dich eigentlich darauf konzentrierst, für euch das coolste Miteinander zu erschaffen.
Denn diese Schritte sind ein Wegweiser zu einem tieferen Verständnis und einer stärkeren Verbindung zwischen dir und deiner Familie.
Viel Spaß mit dieser Episode und beim Umsetzen
Deine Miriam und Cathrin
Bist du auch öfter so in deinem Ärger oder in einer doofen Situation gefangen, dass es eher schlimmer wird als besser? Dann bist du Teil der Herausforderung/ der Situation und du hast einen mächtigen Widerstand gegen das, was gerade abläuft.
Dein Widerstand sorgt dafür, dass du die Herausforderung festhältst, anstatt eine Lösung zu finden, weil deine ganze Energie in die Situation geht, die du eigentlich loswerden willst.
Deine starke Ablehnung sorgt dafür, dass du nicht handlungsfähig bist und dich immer mehr in diesen Sog der Ablehnung hineinbegibst.
Wir finden, es wird höchste Zeit, dass du dir das bewusst machst und aus dem Sog aussteigst, so dass du wieder in der Lage bist handeln zu können und schöne Lösungen für euch alle zu finden.
Warum das so ist und wie du da Schritt für Schritt rauskommen kannst, darüber sprechen wir in dieser Episode.
Viel Spaß mit dieser Podcastfolge wünschen dir
deine Miriam und Cathrin
Diesmal geht es darum, wie eine neue Sichtweise auf dein Kind die Herausforderungen im Alltag für dich leichter machen kann. Denn durch eine andere Sichtweise kann sich eine Situation schon für dich leichter anfühlen. Und es kann auch einen großen Unterschied im Verhalten deines Kindes machen, wenn du den neuen Blickwinkel „konsequent“ einnimmst.
Lass dich also überraschen welchen Gedanken Miriam mit euch teilt, der ihr im Alltag immer wieder hilft ihren Kindern friedlich zu begegnen, Lösungen zu finden und im Gleichgewicht zu bleiben, auch wenn es gerade nicht so läuft, wie sie sich das vorgestellt hat.
Viel Spaß beim Umsetzen und Staunen wünschen dir
Miriam und Cathrin
Heute haben wir Jana Ritzen im Interview. Als ehemalige Balletttänzerin und jetzt Stress- und Burnout-Coach teilt sie ihre bewegende Geschichte. In einem aufrichtigen Gespräch enthüllt sie, wie sie die Herausforderungen der Kindererziehung als eine Reise des Beziehungsaufbaus ansieht. Sie zeigt, wie wichtig es ist, als Eltern nicht nur die Bedürfnisse der Kinder zu erkennen, sondern auch die eigenen Grenzen zu setzen und für sich selbst zu sorgen. Jana betont die Kraft der Selbstfürsorge und wie sie Eltern dabei unterstützt, ein Gleichgewicht zwischen ihren eigenen Bedürfnissen und denen ihrer Kinder zu finden. Ihre Botschaft ist eine Quelle der Inspiration für alle Eltern, die sich manchmal überfordert fühlen und nach einem Weg suchen, sich selbst und ihre Familie liebevoll zu führen. Durch ihre authentische Erzählung ermutigt Jana andere, ihre eigene Burnout-Prävention zu priorisieren und einen Raum der Achtsamkeit und des Mitgefühls in ihrem Elternsein zu schaffen. Dieses Interview ist ein Aufruf an alle Mütter und Väter, sich selbst zu ermächtigen, für ihre eigene geistige und emotionale Gesundheit zu sorgen, während sie gleichzeitig ihren Kindern liebevoll und unterstützend zur Seite stehen.
Fragst du dich auch manchmal, ob das Verhalten bei deinem Kind wirklich normal ist, weil es öfter Wutanfälle hat, ständig seinen Willen durchsetzen will, sich viel zurückzieht, deine Kinder ständig streiten oder, oder, oder … was euren Alltag wirklich anstrengend macht?
Auf der einen Seite kannst du es bei anderen Familien auch beobachten und irgendwie sagt dein Gefühl trotzdem, dass das ja eigentlich nicht normal sein kann?
Miriam erklärt in dieser Folge, dass es normal ist ABER gleichzeitig auch nicht.
Was das zu bedeuten hat und was dein Kind vielleicht braucht, damit es wieder ins Gleichgewicht kommt, um sich anders verhalten zu können, darum geht es in dieser Episode.
Viel Spaß beim Hören dieser Episode (nach langer Pause mal wieder ;))
deine Miriam und Cathrin
Miriam kam letztens der Satz in den Kopf „Du wirst bestimmt mal Koch“, als Mick zum ersten mal die Tomatensoße nach Familienrezept selber gekocht hat. Zwar nicht nur deswegen, sondern auch weil er sehr viel Spaß am Kochen hat und daran beim Kochen ganz viel auszuprobieren.
Dies haben wir zum Anlass genommen eine Podcastfolge dazu aufzunehmen, weil wir beobachten konnten, dass im Leben ganz viel darauf ausgerichtet ist, was man später als Beruf macht und auf die Arbeit an sich.
Sollte es nicht viel mehr darum gehen Lebenskompetenzen zu erwerben und das Leben darauf und auf die Freude auszurichten?
Lass dich ein bisschen inspirieren von dieser Podcast-Episode in der Miriam dich mit in ihre Gedankenwelt mit reinnimmt.
Viel Spaß dabei wünschen dir
Miriam und Cathrin
Diesmal habe ich eine kurze aber super tolle Information für dich.
Miriam startet ein neues Programm in dem es um deine Gefühlswelt geht und darum, wie du mit deinen Emotionen umgehen kannst.
Gerade (also zumindest zu dem Zeitpunkt, in dem ich die Episode für dich aufgenommen habe) kannst du zu einem unglaublichen Preis in diesem wundervollen Programm dabei sein. Es gibt eine begrenzte Teilnehmerzahl, daher lohnt es sich diese Podcastfolge gleich zu hören ;)
Wir freuen uns auf alle, die mit uns in die Welt der eigenen Emotionen eintauchen wollen
eure Miriam und Cathrin
Der Mama Podcast - Kindererziehung und Familie/ Persönlichkeitsentwicklung für dich und deine Kinder
Bist du immer wieder auf dem Weg, es ANDERS machen zu wollen mit deinen Kindern?
Anders als deine Eltern? Anders als das, was du selbst erfahren hast? Anders als das, was du als „Normal“ in unserer Welt beobachtest?
Weil so viel, was du mit Kindern erlebt hast, siehst oder liest nicht mit dir resoniert? Sich irgendwie nicht stimmig anfühlt?
Herzlich willkommen bei unserem Podcast. Wir sind seit Jahren auf dem Weg, immer wieder neue Wege mit meinen Kindern zu finden. Oft Wege, für die ich keine Vorbilder habe. In diesem Podcast inspiriere wir dich gerne mit unseren Erfahrungen. Nicht um dir zu sagen, wie es denn nun „richtig“ geht. Sondern um dir zu ermöglichen, dich über unsere Ideen, Gedanken und Geschichten mit dir selbst zu verbinden, zu reflektieren, was du willst und möchtest und rauszufinden, wie dein Weg geht.
Ich habe für mich herausgefunden, dass die Art, wie viele indigene Gemeinschaften ihre Kinder begleiten, mit mir SEHR resoniert. Ich fühle da eine tiefe Wahrheit, fast Erinnerung in mir. Deswegen ist das für uns eine große Inspiriationsquelle. Ich habe für mich herausgefunden, dass unsere tiefen Bedürfnisse kennen und wahrnehmen wichtig ist für uns als Familie, ich aber gerne in ein paar Fallen tappe, wenn ich mich ZU SEHR darauf konzentriere. Ich habe für mich herausgefunden, dass ich mich gerne auch darauf konzentriere, wie meine Kinder wichtige Lebenskompetenzen erwerben und zwar so, dass wir alle zusammen ein tolles und eingespieltes Team werden, das das Thema Familienalltag gemeinsam rockt.
Wenn du Lust hast, in diese Themen tiefer einzutauchen und dich inspirieren zu lassen und deinen eigenen Weg damit zu kreieren, dann lasse dich gerne in diesem Podcast inspirieren. Ansonsten sind wir gerne in unseren Coaching Programmen und Kursen für dich da, weil wir dort natürlich viel mehr Raum und Zeit haben, um uns selbst und unserem Weg zu begegnen.
Wir freuen uns auf dich.