In dieser Episode von "Der Longevity Talk" begrüßt Vian Feldhusen Klaus und Vidya Ulbricht, Gründer:innen der Lichtatmung und Expert:innen im Bereich Breathwork. Gemeinsam sprechen sie über die transformative Kraft des Atems, dessen essenzielle Rolle für unsere Zellgesundheit, Longevity und die Bedeutung von CO2 im Körper. Die beiden erklären, wie wir durch bewusstes Atmen Stress abbauen, den Stoffwechsel optimieren und mehr Lebensenergie gewinnen können. Außerdem geben sie Einblicke in die Lichtatmung – ihre Methode für tiefere Bewusstseinsprozesse und nachhaltiges Wohlbefinden. AGE REBELS UNITE Klaus und Vidya Ulbricht bringen ihre jahrzehntelange Expertise ein und erläutern, warum der Atem nicht nur Leben spendet, sondern auch heilt. Mit ihrer Atemmethode „Lichtatmung“ inspirieren sie Menschen, ihren natürlichen Atem wiederzufinden und dadurch Balance sowie emotionale Freiheit zu erleben. 1O2 Der Atem ist ein Schlüssel zu mentaler, emotionaler und körperlicher Gesundheit. Die Ulbrichts erklären, wie Atemtechniken die CO2-Balance im Körper verbessern, Stress abbauen und zu einer gesünderen Zellregeneration beitragen können. Atembewusstsein und achtsame Techniken, wie die „4711-Atmung“ oder die Bouteko-Methode, ermöglichen eine sofortige positive Wirkung auf Körper und Geist. CRACKING THE AGE CODE Klaus und Vidya teilen ihre Top-Atem-Hacks für mehr Lebensqualität: 4711-Atmung: Vier Takte einatmen, sieben ausatmen – und das elf Minuten lang. Bouteko-Atmung: Durch die Nase atmen, um die CO2-Balance zu fördern. Lichtatmung: Tiefgehende Atemsitzungen für transformative Bewusstseins. FUTURE LONGEVITY TECH Die Ulbrichts gewähren einen Blick in die Zukunft: Mit ihrer Arbeit bei NOW bilden sie Atemtherapeut:innen aus und machen Breathwork zugänglicher als je zuvor. Über 500 Absolvent:innen wurden seit 2020 ausgebildet, um Menschen in Einzel- und Gruppensitzungen auf ihrem Weg zu mehr Lebensfreude und Gesundheit zu begleiten. F AGE Q In der Q&A-Runde beantworten Klaus und Vidya spannende Fragen der Community: „Warum ist CO2 so wichtig für meinen Körper?“ „Wie wirkt sich Atem auf meine Hautgesundheit und Langlebigkeit aus?“ „Wie oft sollte ich Atemübungen machen, um einen Effekt zu spüren?“ Wenn du Lust hast mit Vidya und Klaus zu atmen, kannst du das in Berlin in ihren wöchentlichen Lichtatmung Klassen tun, Online von zuhause oder mit ihren Breathwork Ausbildungen tiefer in die Welt des Atmens einsteigen. Einfach mal den Verstand ausschalten bei Atmen und die Natur wirken lassen. Weiterführende Links: Breathwork Ausbildungen: https://naou.de/breathwork-ausbildungen/ Lichtatmung Sessions (in Berlin oder Online): https://naou.de/lichtatmung/ Kostenloser Onlinekurs „Atemtraining - Frei atmen & Balance finden“: https://naou.de/courses/atemtraining-frei-atmen-balance-finden/ Instagram: https://www.instagram.com/lichtatmung/